Dieta ketogeniczna

dieta ketogeniczna - uznanym sposobem nie tylko osiągnąć szczupłą sylwetkę, ale również skutecznym sposobem radzenia sobie z wieloma poważnymi chorobami, najgroźniejszą i niebezpiecznym z nich - padaczki.

Istotą ketogennych diety do utraty masy ciała i leczenia padaczki ^

Jak wiadomo, organizm człowieka jest w stanie produkować żywność dla mózgu od dostępnych rezerw tłuszczu w organizmie. Zapasy glukozy zawarty w wątrobie w postaci glikogenu, wystarcza na około jeden dzień.Następnie

organizmu wprowadza ketozy - proces, w którym brak węglowodanów spalony podczas zhiry. V ketozy trzustki, czyni organizm tłuszczu ketonową, które całkowicie zastępują glukozy. Ketony są również dostać się do mózgu, mają znaczące działanie przeciwdrgawkowe. Lekarze

nie można dokładnie wyjaśnić, jak dieta ketogeniczna jest lepsza u pacjentów z padaczką, ale wyniki udowodnić bezpośredniego łącza odżywiania i zdrowia.wymagana również w padaczce odwodnienia organizmu łatwo osiągnąć oprócz węglowodanów. Lekarze

powiedzieć, że dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki u dzieci całkowicie eliminuje napadów w dwóch z trzech pacjentów w wieku poniżej 12 lat. W trakcie leczenia specjalistów menu spodziewać.Dieta dzieci obejmują tłuszczowe koktajle mleczne i lody, i zmniejszyć spożycie węglowodanów. Dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki u dorosłych polega na ich całkowite wyeliminowanie, jest to dość surowe.

Program ketogeniczna ma wiele przeciwwskazań związanych z obciążenie odczuwane przez organizm ze względu na zmiany w żywności: cukrzyca

• ,
• chore nerki i wątroby, zaburzenia metaboliczne
• , gąbczastej,
• choroby serca i naczyń krwionośnych,
• lipidów i choroby naczyń mózgowych.

Wady dieta ketogeniczna kursu obejmują:

• obniżenie kwasowości krwi, co w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci( dotyczy cukrzycy);
• restrukturyzacji na nowej metodzie mocy mózgu, które początkowo powoduje spadek aktywności;
• odrzucenie tłuszczu może pogorszyć krzesło.

Zalety dieta ketogeniczna Programy- jego skuteczność i brak głodu, mimo ograniczenia kalorii. Poprzez zmniejszenie produkcji insuliny, przebieg diety zmniejsza zagrożenie chorobami serca i naczyń krwionośnych. Procedura ta została niedawno używane do leczenia raka formacji.

ketogeniczna dieta jest jedyną metodą, która nie zmniejsza tkankę mięśniową i zmaga się z tkanki tłuszczowej. Dieta ketogeniczna kulturystyka dostarcza niezbędnej energii, przy jednoczesnym zachowaniu skumulowany wynik w postaci smukłego ciała i mięśni definicji. Zaleca się sportowców jako wspaniały sposób, aby być zawsze w formie.

kulturyści jakiś czas robić przerwy w ciągu dnia w celu uzupełnienia ciało niewielką ilość węglowodanów, a następnie są usuwane z menu. Podczas programu dietetycznego służą kompleksy witaminowe. Wszystkie funkcje żywienia w sporcie i uwzględnia dobrze znaną ketogeniczna dieta Lily Macdonald.

ketogeniczna dieta: menu na 6 dni ^

następujących produktów wyłączonych z menu: ziemniaki, chleb, pieczywo, zboża, marchew, buraki, banany, winogrona, cukru i słodkich napojów. Dozwolone do spożywania mleka i przetworów mlecznych, mięsa( głównie z kurczaka i indyka), ryby( łosoś, tuńczyk, śledź), jajka.

Menu 6 dni

rozpocząć dieta ketogeniczna specjalistów programu zalecane jest głód, który powinien trwać przez 3 dni. W tym czasie, tylko przegotowanej wody do picia. Aktywność fizyczna powinna być również obniżona. W kolejnych dniach do diety stopniowo wprowadzane są dozwolone produkty. Menu może być o takich:

4 - dzień

Jaja

• gotowane( 2x), 50 g masła, herbaty lub kawy z 15 g tłuszczu śmietany;
• 2 gotowana kiełbasa, czwarta pomidor, 1,5 łyżeczkimajonez;
• Twarożek ze śmietaną( 150 g);
• pierś z kurczaka( 1 szt), fasolki szparagowej, 10 g oleju masło( 2 łyżki. L.), kawa( herbata) ze śmietaną.

5 - dzień

• chleb białka i masło( 30 g);
• chudego mięsa( 150 g) i ogórka ata żarówki wypełnione olejem roślinnym;
• kapusta smażona z kwaśną śmietaną, wieprzowe smażone z pomidorami, herbata i śmietany;
• smażony bekon, ogórek, chleb białka( 50 g).

6 - dzień

• przepiórek( 4 sztuk), kawa z tłuszczu wzmocnionego śmietany( 15 g);
• 150 g gotowanej wołowiny;
• indyk z majonezem i pomidorem;
• chude ryby morskie( slice), polportsii zielona fasola( gotowana).

służyć żywności w tych 3 dni, powinna być zwykle trzecia część dorosłego. Przekąski między posiłkami może być twaróg, jogurt, jogurty i fermentowane pieczone.

Najczęściej Receptury diet ketogenicznej ^

omlet z bekonu

• Składniki: jaja( 2 sztuk), 2 plastry boczku, chudego masła( 1 łyżka stołowa). Krem( 100 g), sól i pieprz czerwony( smak).Plastry boczku
• smażenia na patelni w wysokiej temperaturze przez 2 minuty z każdej strony.
• Pokonaj bitą śmietaną i jajkiem, solą i pieprzem. Masa
• wlać do misy z bekonu i umieścić w niskiej temperaturze przez 10 - 15 minut. Zaszyfrowane

szynka

• składnikach 2 jaj 50 g szynki, ser( 25-50 g), oleju roślinnego( 1 łyżka.), Koper, pietruszka, sól.
• Szynkę pokroić w kostkę, włożyć na patelnię z olejem roślinnym.
• Aby wjechać tam jajkami. Zetrzeć ser i posypać na wierzch.
• Smażyć na małym ogniu przez około 3 minuty. Podawać z zieleniną.Pieczone

rzepa

• Składniki: rzepa( 400 g), ser tarty( 150 g), jaja, masło, śmietana, sól, pieprz.
• Wyczyść rzepę i zalej wodą rondel.
• postawić na ogniu, niech wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około godzinę.Następnie wyjmij i pozostaw do ostygnięcia.rzepa
• z kwaśną śmietaną i masła, aby umieścić w maszynce i miesza w jednorodną mieszaninę.
• Dodaj ser, jajka i przewiń ponownie.
• otrzymany przecier wlać do formy i pieczenie w piecu w temperaturze 170 ° C.Piec do złotego koloru.
• Wyciągaj i posyp ziołami.

warzywa - Grill

• Składniki: papryka słodka( 200 g), cebuli( 2x), oliwa z oliwek, oliwki, kapary( 1 łyżka stołowa)., Ocet, sól, pieprz.
• Bułgarskie papryki pokroić na pół i usunąć nasiona.
• Pokrój cebulę na małe kostki( grubość 1 cm).
• Umieść wszystko na grillu. Gotuj przez 5 minut z każdej strony. Usuń i ostudź.
• Papryka pokrojono w paski. W salaterce połącz oliwę z oliwek, kapary, ocet i oliwki. Dodaj pieprz i cebulę, wymieszaj. Na koniec pieprz i sól.

ketogeniczna dieta Oczywiście można przechowywać przez 6 dni, a następnie należy uzupełnić zapas węglowodanów w organizmie, wracając do diety na kilka dni pokarmów zawierających węglowodany. Stosując technikę odchudzania, można powtórzyć ją 2-3 razy, aby uzyskać pożądaną masę ciała. Pacjenci z padaczką z zaleceniami lekarzy nadal żywią się takiego systemu przez kilka miesięcy, aż liczba ataków zostanie zmniejszona.

, opinie i zalecenia lekarzy na dieta ketogeniczna ^

opinie ketogeniczna dieta wśród vracheyraznyatsya. Około 30% dorosłych, którzy są mianowani przez specjalny żywności kurs na leczeniu padaczki, nie odczuwają efekt. Z tym, co jest połączone - lekarze nie potrafią wyjaśnić.Pozostałe 70% pacjentów zauważa znaczną poprawę.U dzieci stosowanie odżywiania ketogennego może pomóc prawie całkowicie pozbyć się poważnej choroby.

Wyniki diety ketogennej w odchudzaniu nie budzą wątpliwości. Ci, którzy go stosowali, odnotowali utratę wagi do 4-5 kilogramów przez 6 dni. Ketogeniczna metoda odchudzania jest przenoszona dość łatwo, ponieważ tłuszcze i białka nie pozwalają im poczuć głodu.

Lekarze zalecają stosowanie większej ilości płynów podczas tego programu. Jednak nie zaleca się samodzielnej diety ketogennej. Przed usunięciem węglowodanów z diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Zalecamy również obejrzenie wideo z poradą dietetyków na temat trzech najlepszych dni uwalniania, które pomagają szybko i skutecznie schudnąć: