Dieta na suszonych owocach

diecie owoców suszonychjest uważana za bardzo przydatne i smaczne systemy transportu żywności, których stosowanie pomoże usunąć kilka dodatkowych kilogramów w ciągu kilku dni, a więc nasycić organizmowi niezbędnych witamin iminerały. Zalety

odchudzania i oczyszczania przy użyciu suszone owoce ^ podstawa

technik żywieniowych z wykorzystaniem suszonych owoców dokonać różnych suszonych owoców i orzechów, na rzecz których do ciała jest bardzo duże:

• Suszone morele - cenny produkt, który wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega anemii oraz korzystny wpływ na naczynia krwionośne i serce. Ponadto, kompozycja suszonych moreli obejmują witaminę A, wapń, magnez, potas, dzięki czemu wzmacnia się włosy, poprawia cery i doskonale oczyszcza jelita.
instagram viewer
• śliwek zawiera witaminę E, C, A, Grupy B, celulozy, kwasy organiczne, sole mineralne posiada szereg właściwości choleretic, moczopędne i przeciwbakteryjne. Ponadto, śliwki suszone owoce stabilizacji metabolizm, łagodzi znużenie, wzmacnia stanu struktury skóry i usuwania pozostałości z ciała.
• Figi doskonale zmniejszają uczucie głodu, poprawiają trawienie i obniżają poziom cholesterolu. Obejmuje glukozę, fruktozę, pektynę oraz różne minerały i witaminy. Rodzynki
• pomagają wzmocnić i zabłysnąć włosy, nasycić ciało jodem i oczyścić jelita.
• Suszone jabłka, brzoskwinie, gruszki - produkt niskokaloryczny, które przynosi metali ciężkich i radionuklidów z organizmu.
• Orzech i orzechy laskowe, migdały, nerkowce, pistacje zwiększyć odporność organizmu z witamin, detoksykację wątroby i pomaga walczyć z otyłością.Zabronione jest włączanie do menu słony, słodkie orzechy lub pokryte czekoladą lub glazurą.Dietetyczne technika

na suszonych owocach ma następujące wyraźne zalety:

• Umożliwia zerowania kg dziennie do skumulowanej utraty wagi;
• Leczy ciało, usuwając z niego cholesterol, żużel, toksyny i inne toksyczne substancje;
• Poprawia zewnętrzny stan skóry, włosów dzięki witaminom zawartym w suszonych owocach.

Główną wadą pokarmowego programu suszu asymetryczne menu i przeciwwskazania, wśród nich - cukrzycy i chorób żołądkowo - jelitowym.

Aby uzyskać widoczny pozytywny wynik, należy starannie wybrać suszone owoce do utraty wagi. Głównym warunkiem właściwego wyboru jest integralność zamkniętego opakowania i brak zapachu wina.

Nie jest pożądane kupowanie suszonych owoców na wagę, ponieważ można je traktować chemikaliami lub zarażać szkodnikami. Ponadto nie powinny być zbyt miękkie i błyszczące z wyglądu.

diety suszonych owoców: menu i dieta odmiany ^

do suszonych owoców i orzechów

jej trwania wynosi 5 dni, dzienna dieta zawiera wysuszonych owoców, orzechów - w ilości 500 gramów dla kobiet i 700 mężczyzn i 2 litry płynu,(zielone i ziołowe niesłodzone herbaty, woda niegazowana).

Przykładowe metody menu diety suszone owoce i orzechy w następujący sposób:

pierwszy, dzień trzeci

• śniadanie.50 gram suszonych moreli, 40 g. Jabłka, 20 g. Pistacje;
• Lunch.30 gram suszonych moreli, 20 gram jabłek, 10 gramów migdałów;
• Lunch.70 gr.suszone morele, 30 gr.jabłka, 20 gr.pistacje;
• Snack.50 gr.suszone morele, 30 gr.jabłka, 10 gr.migdały;
• Kolacja.50 gr.suszone morele, 50 gr.jabłka, 20 gr.pistacje z migdałami.

Drugi, czwarty dzień

• Śniadanie.50 g rodzynek ze śliwkami, 40 g. Gruszki, 20 g. Orzech;
• Lunch.30 gr.rodzynki ze śliwkami, 20 gr.banany, 10 gr.orzech;
• Obiad.70 gr.rodzynki ze śliwkami, 30 gr.gruszki, 20 gr.orzech;
• Snack.40 gr.rodzynki ze śliwkami, 30 gr.banany, 10 gr.orzech;
• Kolacja.60 gr.rodzynki ze śliwkami, 50 gr.gruszki, 20 gr.orzech włoski. Dzień 5
  • Śniadanie.80 g. Figi, suszone morele i suszone śliwki, 40 g. Orzechy nerkowca z orzechami laskowymi;
  • Obiad.30 gram figi, suszone morele i suszone śliwki, 20 gramów nerkowca;
  • Lunch.100 g. Figi, suszone morele i suszone śliwki, 20 g. Orzechy laskowe;
  • Snack.50 gramów fig, suszonych moreli i suszonych śliwek, 20 gramów orzecha laskowego;
  • Kolacja.100 gram figi, suszone morele i suszone śliwki, 30 gramów nerkowca.

  Dieta suszonych owoców i jogurt

  przy użyciu metody dietetyczne do suszonych owoców i jogurt, można skutecznie stracić do 3 - 4 kg w ciągu 3 dni i doskonale czyste jelitach. Istotą programu odchudzania z kefirem jest trzydniowe stosowanie różnych suszonych owoców i kefiru.

  Racja żywnościowa na jeden dzień wynosi:

  • 1 litr 1% kefiru;
  • i 400-500 g. Suszone owoce, które należy podzielić na pożądane porcje i konsumować 10-12 razy na godzinę.

  Dieta suszonych owoców i gryki

  wariant tej techniki jest doskonała do odchudzania i oczyszczania, pozytywna strona tego jest brak drażliwość, osłabienie i zmęczenie. Chociaż dieta na kaszy gryczanej z suszonymi owocami jest bardziej zrównoważona niż na samych suszonych owocach, według lekarzy nie jest konieczne trzymanie się jej dłużej niż tydzień.

  codziennej diety w ciągu 5 - 7 dni wynosi:

  • gryczana bez soli, mleka i cukru, masła
  • 100 g suszonych owoców,
  • 2 litrów czystej wody.

  Przybliżona dzienna dawka jest następująca:

  • Rano: porcja owsianki, 20 gram suszonych moreli;
  • Obiad: 4 szt.figi;
  • Obiad: serwowanie owsianki, 20 g. Śliwek;
  • Snack: daty;
  • Wieczór: porcja owsianki z rodzynkami.
  Zalecamy również przeczytanie artykułu Dieta psychologiczna. Wyniki

  rzeczywistym cienkie i lekarzy z dietą do suszonych owoców ^

  dieta powoduje suszonych owoców jest bardzo korzystne, ponieważ w czasie jest możliwe, w celu osiągnięcia zgodności z pozytywnych zmian: redukcja

  • masy do pięciu dodatkowych kg do 5 - 7 dni;
  • Zmniejszenie rozmiaru żołądka;
  • Znacząca poprawa wyglądu( skóra, włosy, paznokcie) z powodu oczyszczenia ciała;
  • Normalizacja jelita.

  Doskonałe walory smakowe suszonych owoców sprawiają, że dieta jest łatwa, słodka i przepyszna. Jednak prawidłowe wyjście z tej techniki dietetycznej powinno być stopniowe, ponieważ gwałtowne przejście do zwykłej diety spowoduje szybki skok w kilogramach w górę.

  pożądane pierwsze dni jeść tylko płatki owsiane, ryż lub kasza gryczana z dodatkiem ulubionego suszonych lub świeżych owoców. Następnie należy ostrożnie podawać chude zupy bez mięsa i sałatek. Po dwóch tygodniach możesz jeść chude ryby i mięso. Jeśli chcesz jak najdłużej pozostać w optymalnej formie po diecie z suszonych owoców, unikaj stosowania słodkich napojów gazowanych, wędzonych, słodkich i mącznych.

  Recenzje diety na suszonych owocach, wśród tych, którzy tracą na wadze, są w większości pozytywne. Dla niektórych kobiet ta opcja stała się jedną z najbardziej skutecznych technik poprawy sylwetki. Jednak pomimo zgody na odchudzanie, opinia dietetyków na temat diety na suszonych owocach różni się.

  Niektóre z nich nie pochwalam dłuższej wersji niezrównoważonego systemu elektroenergetycznego na suszonych owoców, z wyjątkiem, że zamiast stosowania ciała do znacznego uszkodzenia zostaną zadane. Inni mają odmienne zdanie, że dieta na suszonych owocach, wręcz przeciwnie, jest bardzo przydatna, ponieważ doskonale kompensuje niedobór witamin i celulozy w organizmie i znacznie poprawia funkcjonowanie jelita.

  Zalecamy również obejrzenie wideo z pożytecznymi wskazówkami od dietetyków na temat trzech najlepszych dni uwalniania, które pomogą szybko i skutecznie schudnąć: