Dieta na awokado

dla tych, którzy lubią słodkawy owoców dojrzałe awokado, istnieje specjalna dieta, która pozwala szybko pozbyć się nadwagi.

dieta z awokado: istota, zalety, wady i zalety ^

Ze względu na fakt, że tłustej smaku owoc ma dość wysokiej kaloryczności - 208 kcal na 100 g, z wieloma powstaje pytanie: czy jest możliwe stosowanie diety awokado?

Warto pamiętając, że szybko zaspokaja głód, ponieważ do wykonania zwykłej diecie potrzebują nie więcej niż 5 owoców dziennie, a tym samym być w stanie jeść nie więcej niż 1100 kalorii - to bardzo mała liczba.

Istotą utratę wagi na diecie z awokado ma właśnie na celu zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, a także jego użytecznych funkcji w ciele:

• awokado nie zawierają cholesterolu i zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe doskonale czyste naczynia wyeliminować płytki cholesterolu i usunięcia pozostałości;Włączenie
  instagram viewer
• w diecie awokado przyczynić się do wczesnego leczenia chorób przewodu pokarmowego, tarczycy i stabilizacji w nadciśnieniu, a także odmłodzenia skóry.

To właśnie z powodu takich korzystnych właściwości awokado diety jest szczególnie cenione przez lekarzy: wierzą, że ten produkt jest najlepiej nadaje się do szczupłej sylwetki.

Plusy i minusy diety z awokado

mieć utrata masy ciała z awokado posiada szereg zalet: Sam

• dieta przeniesione łatwo, ponieważ dojrzałe soczyste owoce zmniejszają apetyt i szybko zaspokoić głód;
• Technika pasuje do wszystkich, z wyjątkiem kobiet w ciąży, dzieci i osób starszych;
• wiele innych produktów dostępnych w menu, jeśli nie jest to ścisłe opcja mono.

Użyj awokado dieta ma małą wadę: tylko jeden owoc nie mogą być spożywane przez dłuższy czas, ponieważ może to prowadzić do zaburzeń metabolicznych.

Ile można stracić na diecie niskokalorycznej z awokado

diety awokado, niezależnie od jego poszczególnych gatunków nie jest wyższa niż 1500 kcal, co pozwala na 1 dzień, aby pozbyć się 800-900 g wagi.

Wiele osób zastanawia się, czy tomy z awokado dieta idzie, iw tym przypadku ważne jest, aby wiedzieć, że utrata wagi zawsze wiąże zmniejszenie jego objętości - w szczególności, bioder i talii.

Avocado i dieta: jakie pokarmy mogą być spożywane

Podczas diety Konserwacja Poniższe produkty mogą być używane w menu:

• zbóż kaszy;
• Owoce i warzywa;
• Chude mięso i ryby;
• Zielony;
• Napoje z kwaśnego mleka.

mocy zakazu są słodkie, tłuste, wędzone i słone przekąski, ponieważ zmniejszają skuteczność diety na awokado.

diety awokado potrawy dietetyczne, przepisy kulinarne, przepisy ^

zasady diety z pomocą awokado: owoców

• musi być tak dojrzały, a przed użyciem należy pociąć na dwie części, ausuń kości;
• Eat musi wynosić co najmniej 4 razy dziennie w małych porcjach, i pamiętaj, aby pić 2 litry wody dziennie.

ścisła dieta dla Awokado: Menu

Aby stracić nawet do 4 kilogramów w ciągu 3 dni, trzeba się do tego menu:

• Codziennie jeść 5 owoców awokado, dzieląc je na kilka części;
• Pijemy z 2 litrów wody i więcej.

diety awokado i jogurt

miękka opcja trzydniowe zapewnia następujące diety:

• Również jeść 5 awokado;
• Wypij 1 litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu.

diety awokado i serem

5 dni korzystania z tego menu, można zmniejszyć wagę o 5 kg:

• Rano jemy połowę awokado i 50 g niskotłuszczowego twarogu;
• Na obiad jemy sałatkę z ogórkiem, zieloną cebulką, ½ awokado i jajkiem;
• Mamy kolację 100 g gotowanej wołowiny, pół awokado i gotowane jajko.awokado

potrawy z

imbir miesiącu stosowania takiej diety okazuje się rzucić do 10 kg:

• Jemy żywność z zatwierdzonej listy;
• Przy obiedzie jemy 40 g awokado i pijemy herbatę z imbirem.

diety awokado puree

Ta dieta jest odpowiednia dla przenoszenia dni:

• jeść do 700 g puree z awokado miazgi;
• Na śniadanie dodajemy również 100 g twarogu.

dieta z awokado Julia Roberts

Technika ta jest przeznaczona do 28 dni, podczas których trzeba jeść w menu, w poniższym przykładzie:

• parowy mieć omlet śniadanie i awokado;
• Podczas obiadu pijemy sok owocowy;
• Mamy obiad z pieczoną rybą i sałatką warzywną;
• Jemy przekąskę jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu;
• Mamy obiad z gotowanymi rybami i 100 g owoców.

Dieta Elena Malysheva na awokado z jeżyn i

imbir Według znanego programu telewizyjnego „Zdrowie” jest najprostszym sposobem, aby schudnąć z pomocą trzech produktów:

• awokado: wyeliminowanie tłuszczu;
• Imbir: łagodzi wzdęcia;
• Borówka: zmniejsza apetyt i ma działanie przeciwzapalne.

wszystkie trzy składniki, powinny być obecne w pożywieniu, co jest równe 1500 kcal wartości kalorycznej, a więc mogą jeść przylegającą do określonej granicy.

Przepisy na diecie z awokado

przepis na puree z awokado:

• oczyszczone przez kilku owoców, wyjąć z nich pędzlem;
• Pulp jest rozdrabniany za pomocą blendera lub korony.

przepis sałatka z awokado:

• ugotować pierś z kurczaka, pokroić w kostkę razem z pomidorami, ogórkiem i awokado;
• Wymieszać, posypać ziołami i wlać sok z cytryny.

awokado zupa przepis: Ziemniaki ugotować

• , obrane awokado i kabaczki;
• Dodaj sól i pieprz;
• Beat with blender;
• Przed podaniem dodaj odrobinę soku z cytryny.

Jak schudnąć na diecie z awokado: recenzje wyniki wyszczuplającym zdaniem ^

większości lekarzy w odniesieniu do utraty wagi dla awokado jest głównie tylko pozytywne: technika ta pozwala na zmniejszenie masy ciała, nie powodując żadnych szkód, ale tylko wtedy, gdy nie jest nadużywany. Aby zachować swoją postać w celu dalszego wystarczająco przylegać do prawidłowego odżywiania, a tylko rzadko pozwalają sobie fast-food. Jako wyjście

po diecie z awokado:

• pierwsze, stopniowo dodać 100 kalorii w codziennej normalnej diety;
• Po tygodniu wprowadź zwykłe potrawy. Wyniki

diety na awokado niezwykłą:

• piękną i szczupłą sylwetkę;
• Gładka i czysta skóra;
• Dobry metabolizm. Recenzje

diety dla utraty wagi wykorzystujące awokado nasi stali czytelnicy są bardzo pozytywne:

Anastazja, 23 lat:

«ja regularnie układają się na czczo dni na jednym awokado - to bardzo pomaga nie tylko nie przytyć, ale aby schudnąć 1 raz700 g »

Valentina, 39 lat:

« uciekają się do metody Elena Malysheva, i nie żałował: awokado połączeniu z jagodami i imbiru w diecie daje dobry wynik. Zjadłem wszystko, co chciałem, w ciągu ostatniego miesiąca więc wyrzucony 7kg »

Olga, 33 lat:

« Przez 5 dni na awokado i serem, zdjąłem 4,5 kg, ale nie mogę powiedzieć, że było to dla mnie łatwe. Bardzo często chciałem jeść, ale szczupła postać nadal warta jest zachowania »