Jak znieść zdrowe dziecko - zdrowie dziecka

Bez wątpienia każda kobieta w ciąży życzy jej przyszłego zdrowia dziecka. Jednak, aby upewnić się, że Twoje dziecko jest zdrowe i dobre samopoczucie, nadal musisz zadbać o swoje ciało w czasie ciąży.waga

Waga

Najlepiej, gdy kobieta zaczyna przygotować się do ciąży i porodu na długo przed ich występowania: jeść prawo, prowadzi zdrowy tryb życia. Planując ciążę, musisz rozpocząć trening dostosowując swoją wagę.Wszyscy wiedzą, że niewystarczająca i nadwaga powoduje nie tylko niedogodności, ale także może prowadzić do powikłań ciąży. Pamiętaj jednak, że wszystkie diety powinny zostać zakończone przed poczęciem. Schudnąć w stanie surowo zabronione, gdyż w ten sposób można ograniczyć dziecku w mineralnych i składników odżywczych pochodzących z nim, razem z tymi środkami spożywczymi, które można jeść.

medyczny

wszystkich chorób, w tym przewlekłe choroby, należy traktować w fazie planowania. Należy to zrobić, choćby dlatego, że wiele leków jest przeciwwskazanych w ciąży. Jeśli odkładałeś leczenie, przepisywane przez endokrynologa, kardiologa lub nefrologa - czas poświęcić na to czas.

Gdy dowiesz się o swojej ciąży, natychmiast zarejestruj się w konsultacji z kobietami - pomoże to uniknąć problemów. Po raz kolejny dowiesz się, jak zabrać zdrowe dziecko, a także poda wskazówki, jak przejść przez lekarzy i przejść testy. Ta procedura jest obowiązkowa i pozwala zidentyfikować wszystkie choroby, które mogą wpływać na rozwój dziecka, w tym te, które być może nawet nie istniały. Zwróć szczególną uwagę na lekarzy, od których otrzymujesz akredytację.Jeden z lekarzy na liście będzie dentystą i tak właśnie jest. Wiele osób zaniedbuje leczenie zębów, a chory ząb może poczuć się w nieodpowiednim momencie, na przykład w chwili, gdy trzeba iść do szpitala. Nie mniej uwagi wymaga infekcje seksualne. Nie traktowane na czas, zostaną przekazane dziecku podczas przejścia kanału rodnego.

Nawiasem mówiąc, nie jest źle, jeśli współmałżonek jest również do wizyty u lekarza na etapie planowania ciąży, ponieważ jego geny są przekazywane również do dziecka i dziecko urodziło się zdrowe potrzebę rozważenia możliwości przekazywania chorób dziedzicznych, a nie tylko od matki, ale również ojca.

Szczególny przypadek - przeziębienie w czasie ciąży. Dla przyszłej matki, samo przeziębienie i leki, które są teraz przyjmowane w celu leczenia, są szkodliwe. Zapoznaj się z babcią oznacza: pić gorące mleko, malina herbaty, aw skrajnych przypadkach konsultować właściwy lekarz niech przypisują leki, które nie są przeciwwskazane w ciąży.

Złe nawyki

Oczywiście, musisz porzucić złe nawyki. Alkohol i palenie w przypadku kobiet w ciąży są bardzo szkodliwe i nie mają najlepszego wpływu na rozwój płodu. Ponownie, jest to idealne rozwiązanie, aby rzucić palenie i pić alkohol przed ciążą, dając ciału możliwość oczyszczenia się ze szkodliwych substancji. Palenie powinno być całkowicie wyłączone, alkohol jest problemem, ale przynajmniej mogą wypić kieliszek dobrego czerwonego wina jest nie więcej niż dwa razy w tygodniu. Wiedz, że nadużywanie alkoholu prowadzi do negatywnych konsekwencji dla dziecka: anomalii rozwojowych, upośledzenia umysłowego, niewystarczająco aktywnego wzrostu. Szczególnie istotne jest wycofanie się z palenia i alkoholu w pierwszym trymestrze, kiedy to wszystkie życiowe systemy i narządy, w tym mózg, są układane.

Food

Zaczynając jeść przed ciążą, można przejść, aby przygotować ciało do nadchodzących trudnych czasach, gdy przepływ substancji odżywczych wzrośnie dramatycznie. Jeżeli wynik w trybie zasilania z wyprzedzeniem, aby nie pracować, a następnie z początkiem ciąży, jak to zrobić jak najszybciej. Jedz regularnie, w regularnych odstępach czasu. Konieczne jest nieznacznie zwiększyć ilość spożywanych kalorii, ze względu na niewielki wzrost porcji, ale nie przejadać.Zasilanie musi być zrównoważone zawierające produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Ziemniaki, fasola, ryby i mięso, warzywa i owoce, w tym suszonych owoców - to, czego potrzebujesz. W zasadzie, i wegetariańskie jedzenie do zapewnienia dziecku jest prawie wszystko, czego potrzebujesz, ale witaminy B12 i żelazo trzeba rozbierać.

Ponadto w czasie ciąży jest zakaz stosowania niektórych pokarmów: pokarmy bogate w witaminę A( prowadzące do rozwoju wad wrodzonych w pierwszym trymestrze ciąży), pasztetów, niektórych rodzajów sera alergików żywności( owoce, jajka, itp)środek spożywczy, który zawiera wiele barwników i konserwantów, takich jak soda, chipsy, makaronów do natychmiastowego przyrządzenia. Krótko mówiąc, Twoja codzienna dieta powinna składać się z naturalnej żywności. Przed zakupem przeczytać skład na opakowaniu, jeśli jest dużo «e», wtedy nie kupują tego pokarmu. Upewnij się, że na początku organizm otrzymuje dużą ilość kwasu foliowego. Występuje w warzywach o ciemnozielonym kolorze.

czasie ciąży powinny ograniczyć stosowanie wędzone, solone, prażone i gorące - oszczędzić swoje nerki i wątrobę, które są obecnie eksploatowane w trybie awaryjnym.

nastrój ogólny

ciąży bardzo istotnego nastroju. Stan emocjonalny ciężarnej niestabilną: śmiech, łzy. Zazwyczaj kobieta jest łatwo zdenerwowany drobiazgi. Nie martw się - to normalne. W tym trudnym czasie potrzebna opiekę i wsparcie bliskich.

jak najmniejszym stopniu do prac domowych, wyeliminować ciężką pracę fizyczną( mycie rąk, mycie podłogi, przeciąganie ciężkich przedmiotów).Dostać dużo odpoczynku, słuchać muzyki, kształcić się, uzyskać pozytywne emocje. Obawy o powód i nie mogą być przyczyną zaburzeń nerwowego dziecka po urodzeniu.

Wykonaj powyższe zalecenia, mieć cierpliwość i poczekać na pojawienie się dziecko się urodzi. Lekkie narodziny!