Jak nie chorować na cukrzycę - przyczyny, leczenie

Cukrzyca jest chorobą, w której organizm ludzki obserwuje się wzrost poziomu cukru we krwi i brak hormonu insuliny. Ta choroba jest bardzo niebezpieczna dla życia, jak trudne i poważne zaburzenia metaboliczne mogą ostatecznie doprowadzić do ślepoty, amputacji nóg lub niewydolności nerek.

Dlatego człowiek jest bardzo ważne, aby nie wejść na ryzyko tej choroby i myśleć z wyprzedzeniem o tym, jak nie zachorować na cukrzycę.

typy cukrzycy i ich przyczyn typy cukrzycy

Jak wiecie, choroba dzieli się na dwa rodzaje:

• Pierwszy typ - insuliny,
• Drugi typ - neinsulinozavisimy.

Aby zrozumieć, jak nie chorują na cukrzycę, należy najpierw dowiedzieć się, co jest insulina i dlaczego jest to tak ważne dla normalnej egzystencji organizmu.

Ten hormon jest wytwarzany przez trzustkę, a raczej jej komórki endokrynne. Bez insuliny metabolizm jest niemożliwy, a zatem samo życie jest niemożliwe. W końcu to właśnie ta substancja obniża poziom glukozy( cukru) we krwi.

Glukoza jest bardzo ważnym źródłem energii, którą człowiek otrzymuje podczas posiłków. W normalnym trybie pracy, wyprowadza cukru insuliny z krwiobiegu i dostarczyć go do komórek tkanki mięśni, wątroby i innych miejscach, gdzie przekształca się w żądaną energię.Jeśli ten proces zostanie naruszony, wówczas występuje cukrzyca, a raczej poziom glukozy we krwi wzrasta.cukrzyca

pierwszy typ - insuliny

W tej choroby organizm ludzki nie jest zdolny do wytwarzania insuliny, co wymaga jego wejście z zewnątrz. Zasadą jest, że przyczyną tego odchylenia jest śmierć ponad 90% trzustkowych komórek endokrynnych. Drugi typ cukrzycy

- neinsulinozavisimy

tego rodzaju charakteryzuje się tym, że organizm wytwarza normalny lub nadmiernej ilości insuliny, ale występuje oporność na insulinę.Innymi słowy, organizm ludzki nie reaguje już na insulinę, a poziom glukozy we krwi nie spada. Przyczynami tej choroby mogą być nadwagi, choroby endokrynologiczne i sercowo-naczyniowe, a także problemy z trzustką.

Habits, aby zapobiec cukrzycy

Aby maksymalnie załączyć ciało tej choroby, konieczne jest, aby całe życie zgodne ze specjalnymi przepisami, które mają na celu znacznego ograniczenia ryzyka wystąpienia tej choroby.

Podążamy za ciężarem Zasada numer 1 służy do monitorowania własnej wagi. Zaledwie trzy dekady temu cukrzycę uznano za towarzysza tylko osobom starszym, które są bardziej podatne na otyłość.Jednak nawet dzisiaj choroba ta jest znacznie "młodsza" i może nawet pojawić się u nastolatków. Dlatego eksperci zalecają, aby zawsze monitorować swoją wagę i starać się nie przekraczać normalnej stawki.

Zasada nr 2 to zbilansowana dieta. Jeżeli dana osoba ma zwyczaj do włączenia do diety dużej ilości smażone, tłuste i słodkie żywności, automatycznie wchodzi do strefy ryzyka cukrzycy. W związku z tym należy zmienić swoje nawyki żywieniowe i zwrócić większą uwagę na świeże owoce i warzywa utrzymać równowagę woda( marchew, kapusta, squash, brokuły, papryka słodka, pomidory, ogórki, niesłodzone jabłka, grejpfruty i tak dalej).całe ziarna i fasola.

Ponadto należy powstrzymać się od spożywania napojów gazowanych i słodkich. Najlepiej pić dwa litry zwykłej wody każdego dnia, a także kawę i herbatę bez cukru.

Zasada nr 3 - umiarkowane wchłanianie pokarmu. Jak wiadomo, przejadanie się to bomba zegarowa w przypadku cukrzycy. Po bulimia często staje się przyczyną otyłości, które mogą ponadto prowadzić do rozwoju neinsulinozavisimogo choroby. Dlatego konieczne jest, aby kontrolować swoje impulsy do przejadania się i unikać stosowania nadmiernie wysokiej kaloryczności żywności w jednym czasie.

Rzuć palenie Zasada numer 4 - pozbądź się złych nawyków. Warto zauważyć, że ci ludzie, którzy nadużywają alkoholu i stale palą, mają ogromną szansę na uzyskanie cukrzycy w przeciwieństwie do tych, którzy nie mają tych nawyków.

Zasada nr 5 - regularnie monitoruj swoje zdrowie. Powszechnie uważa się, że cukrzyca jest bardzo często dziedziczna. Dlatego jeśli w twojej rodzinie są lub byli ludzie, którzy mieli tę chorobę, jesteś zagrożony. Aby uniknąć losu krewnych, eksperci zalecają dwa razy w roku oddanie krwi na cukier i inne testy, które pomagają zidentyfikować nieprawidłowości w ciele.

Należy zauważyć, że w przypadku chorób serca lub układu krążenia, jak również wysokiego poziomu cholesterolu, osoba powinna również składać wniosek do instytucji medycznej co roku o niezbędne badanie.