Dlaczego redukuje nogi podczas ciąży - skurcze w nogach

Okres ciąży to czas, w którym nie tylko się podoba, ale i zmartwień, wymaga uwagi kobiety dla siebie, odpowiedzialności i cierpliwości. Pierestrojka w ciele jest przyczyną nieznanych kobiecie zjawisk, dlatego są one alarmujące, a nawet przerażające. Ważne jest, aby pamiętać o najważniejszej rzeczy - nic nie jest nieodwracalne, więc panika nie jest dla nas.

Czasami kobieta w ciąży doświadcza nieoczekiwanego bólu w nogach, który często przejmuje ją we śnie. Nie mogąc zrobić niczego nie tylko ze zdziwienia, ale także z nieznajomości natury tego, co się dzieje, kobieta jest zmuszona znieść odważnie, aż ból ustanie. W końcu budzi się, kobieta rozumie - to kurcze. Towarzyszy mu silny ból, ponieważ mięśnie są znacznie zredukowane i nie spieszą się, by się zrelaksować.Często zdarza się, że taka redukcja powoli chwyta pobliskie obszary mięśniowe, jakby się poruszała. Taki spazm nazywa się "wędrowaniem".Jest zdolny do jeszcze bardziej zastanawiającego, jeśli nie powiedzieć - do zastraszenia omdlenia.

Skurcze konwulsyjne są dobrze znane nie tylko zawodowym pływakom, ale także ludziom, którzy zanurzają się w chłodnej wodzie rzek i innych zbiorników wodnych. Powodem w tym przypadku jest reakcja organizmu na gwałtowny spadek temperatury. W ciepłym łóżku ciężarnej kobiety prawie nie ma takich skoków temperaturowych. Jaki jest więc powód? Co dzieje się w mięśniach i co powoduje tak silny ból? Powody

konwulsyjne ból

Wystarczy powiedzieć, że przebieg ciąży i pomyślnego rozwoju płodu negatywny wpływ napadów nie ma, chyba że przyszła mama nie podda się panika z faktu, że nie wiem, dlaczego nogi jazdy w ciąży.

Pod względem mechanizmu napadów - najsilniejszy ból pojawia się na skutek skurczu mięśnia brzuchatego łydki i mięśnie palców. Jeśli przyczyny napadów są badane głębiej, to ich natura jest spowodowana przez zaburzenie metaboliczne w organizmie, które wpływa na wzajemne oddziaływanie mięśni i nerwów. I to jest jedna z głównych przyczyn napadów.

• Kobieta w ciąży nigdy nie jest sama. Zwłaszcza podczas posiłku. Wszystko, co spożywa, jest podzielone na dwie części. Niemowlę w jej łonie potrzebuje również witamin, pierwiastków śladowych i innych składników odżywczych, które otrzymuje przez łożysko matki. Dlatego w jej ciele mogą istnieć niedobory substancji przydatnych przez pewien czas. Znaczna nierównowaga składników mineralnych w organizmie kobiety w ciąży często spada na dwa okresy: pierwszy trymestr - okres wyraźnego zatrucia z utratą apetytu, wymioty( odpady składników pokarmowych);drugi i trzeci trymestr - z aktywnym wzrostem i powstawaniem części ciała płodowego( użyteczne wydatki).W tych okresach gwałtownie wzrasta zużycie lub utrata pierwiastków śladowych. Saldo składników mineralnych zostanie uznane za zakłócone, jeśli zawartość potasu, wapnia i magnezu we krwi będzie poniżej normy, a stężenie sodu i fosforanów będzie powyżej normy. Nie należy dopuścić do braku witaminy "B" w żywności, co również prowadzi do konwulsyjnych skurczy mięśni.
• Jak płodu rośnie w rozmiarze rosnącym naciskiem macicy kobiety w ciąży w dolnej żyły głównej i naczyń miednicy. W rezultacie odpływ krwi w żyłach nóg zostaje zakłócony. I to jest kolejny powód skurczów.
• Opracowane płaskie stopy wzmacniają obciążenie nóg, żył nóg, co może również prowadzić do skurczów.
• Czasami ciążę towarzyszy obrzęk różnych części ciała. W takich przypadkach wskazane jest stosowanie diuretyków. Wycofanie nadmiaru płynu z organizmu nieuchronnie prowadzi do zawarcia użytecznych pierwiastków śladowych. Ich niedobór, jak wiemy, prowadzi do ataków.
• Podczas awarii ciąży przytarczyc mogą być odpowiedzialne za utrzymanie równowagi wapnia w organizmie, którego naruszenie nie jest bolesny skurcz mięśni.
• Przyczyną napadów padaczkowych może być również zmniejszenie stężenia cukru we krwi, któremu towarzyszy niewłaściwa dieta.
• Napoje zawierające kawę mogą również powodować konwulsyjne skurcze mięśni - kawa i herbata stymulują pracę mięśni, co oznacza, że ​​trzymają je w niepewności.
• Smoking - kolejny powód, skurcz łydki łydki ze względu na fakt, że powoduje niedobór tlenu w organizmie, wpływając na stan mięśni.

Jak uniknąć skurcze w nogach

uzupełnić organizmowi minerałów w diecie jest przydatna m.in. ser, produkty mleczne( 55% wapnia), sezam. Możesz uzupełnić zapasy potasu dzięki bananom, suszonym morelom, ziemniakom, fasolom. Magnez rozwija się w łonie matki dziecko otrzyma, jeśli jego matka zje gryczana, orzechy, marchew, szpinak, zostanie dodana do potrawy zieleni, zielone cebuli.

Nie zawsze najodpowiedniejsza dieta może przywrócić zaburzoną równowagę w ciele. Można to zawsze osiągnąć za pomocą kompleksu witaminowo-mineralnego w tabletkach przeznaczonych dla kobiet w okresie laktacji lub w ciąży.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia drgawek, z wysokiej ciąży zaleca się spanie na lewym boku, aby złagodzić presję macicy.pończochy uciskowe dla ciężarnych

napadów wzrasta znacząco w obecności ciężarnej żylaków lub w przypadku jego rozwoju. Pomoże w takich sytuacjach nosić specjalne rajstopy lub golfy wspierające żyły na nogach lub stosowanie bezpiecznych balsamów i kremów do stóp. Przydatne masaże stóp, kąpiele stóp z solą morską, które minimalizują wszelkie stagnacyjne zjawiska w naczyniach, często charakterystyczne w czasie ciąży.

warto wystrzegać naruszeniem krążenia krwi w żyłach i długotrwałego napięcia mięśni nóg podczas noszenia wąskich lub niewygodnych butów, szczególnie wysokie obcasy. Skurcze w tych przypadkach są dość spodziewane. Lepiej odmówić obuwia naraz.

Należy unikać późnych kolacji i długich okresów między obfitymi posiłkami.

Jak pozbyć się bólu?

Ból mięśni z konwulsyjnym skurczem zatrzyma się, jeśli zmusisz mięśnie do relaksu. Można to osiągnąć, przywracając prawidłowy obieg w kończynach. Krew dostarczy mięśniom brakujące minerały, zatrzymanie kurcze. Przezwyciężając ból, powinieneś ostrożnie i koniecznie delikatnie pociągnąć za palce u nóg. Następnie delikatnie puść i ponownie wykonaj to samo kilka razy. Próbować chodzić, przenosić ciężar ciała na piętach, tarzać się na pięcie.

Spazm zmniejsza się, gdy mięsień jest rozgrzany, co oznacza, że ​​aktywuje krążenie krwi. W tym celu, tylny bok dolnej nogi( cielęcą) muszą masującego( od krawędzi do środka) i pojone nogi z ciepłą wodą( 40 ° C).

Wraz z nim będziesz dokładnie wiedzieć, dlaczego on zmniejsza nogi podczas ciąży, a niezbędne leczenie zostanie przepisane i na pewno sukces zostanie osiągnięty w przezwyciężeniu tego niezwykle bolesnego zjawiska.