Ananas do utraty wagi

W 1981 roku, z ananasem, udało się wydobyć bromelainę cudownego enzymu. To jego ananas ze względu na wiele z jego właściwości leczniczych, w tym - zdolność do spalania tłuszczu. Wszyscy rzucili się do jedzenia ananasa w czystej postaci i dodać go do różnych potraw: sałatek, wypieków, a zwłaszcza mięsa tłuszczowej. Jednak dalsze badania nieznacznie skorygowały dominującą opinię na temat owoców tropikalnych. Ananas naprawdę pomaga szybciej trawić pokarm i zapobiega gromadzeniu nadmiernej wagi. To wszystko dlatego, że bromelain rozszczepia białka i tylko je. Ale owoc wpływa w bardzo niewielkim stopniu na tłuszcz. Ale nie spiesz się zdenerwowany: żywność białka( mięso, ryby, fasola) jest faktycznie szybszy i łatwiejszy do strawienia, jeśli zakończyć posiłek z kawałkiem soku ananasowego lub świeżych owoców. Kaloryczny

ananas

100 g ananasa zawierać zaledwie 85 gramów wody i 48 kcal, 11 g węglowodanów, 0,4 g białek i 0 g tłuszczu. Pół szklanki świeżo wyciśniętego soku z ananasa zawiera 41 kalorii. Wciąż w ananasie, jak również w każdym innym owocu, jest użyteczne włókno.

Jest jedna recepta szybka utrata masy ciała w ciągu 3 dni, kiedy można jeść tylko ananasa i udaje się rzucić do 5 kg nadmiarze, ale to jest dla tych, którzy mają niską kwasowość, a oni nie są zagrożone izzhega i siedzieć na puszce przyjemność smaczne i zdrowe inie ma poczucia głodu prawdy przez trzy dni i tak ananas staje się nudny.

można użyć jednego z diety opcje ananasa lub spróbuj wyobrazić sobie taki prosty i skuteczny przepis na utratę wagi z ananasem: płód jest konieczne aby odciąć wierzch, miąższ z akcentami skórka przez maszynkę do mięsa i dodać 0,5 litra wódki. Mieszaj mieszaninę przez jeden lub dwa tygodnie w lodówce. A następnie łyżkę stołową trzy razy dziennie przez 10-15 minut przed lub w trakcie posiłków, a także w nocy. Jedna porcja tej nalewki wystarcza na trzy tygodnie. Ale aby nie tylko utrzymać wagę, ale także schudnąć, należy przestrzegać zdrowej diety. Ponadto, w celu zmniejszenia masy ciała i zapobiegania przeziębieniom, można wziąć codziennie napój witaminowy. Aby to zrobić, zmielić 100 g ananasa w mikserze i dodać odrobinę soku z cytryny.

ananas rozładowania

dzień na czczo dni ananasy - jeden dzień w tygodniu, dla których można zjeść 1 kg jasnym owoców, podzielonych na 3-4 porcje. W tym dniu będzie normalnie tracić 0,5-1 kg nadwagi.

Trzydniowa dieta ananasowa

Ta dieta do odchudzania jest bardzo prosta.3 Przygotuj ananasa, a także swoje ulubione jagody, owoce i warzywa( z wyjątkiem bananów i ziemniaków), a my je jeść przez 3 dni, równo podzielone na 3-4 porcji dziennie. Musisz również wypić dużo czystej wody, aby szybciej oczyścić organizm.

Ananas-białko dieta

Poza czczo dni i krótkich diecie może isprlbovat diety ananas-białkowy, zaprojektowany przez dwa tygodnie. W tym czasie, oprócz ananasa, można również jeść mięso, grzyby, niesłodzone warzywa i owoce.

przykładowe diety diety puszce oraz menu na dzień:
1. 600-700 g w puszce;
2. 200-300 g mięsa lub grzybów;
3. Warzywa lub owoce.

Mięso powinno być niskotłuszczowe( królik, cielęcina, indyk).Odpowiednia jest również wieprzowina, ale tylko polędwica bez tłuszczu.

marynować mięso przed gotowaniem w soku ananasowego, to enzymy owocowe, aby mięso miękkie.

Powinieneś całkowicie wyeliminować wszelkie tłuszcze i zminimalizować spożycie węglowodanów. Przez 2 tygodnie takiej diety pozbędziesz się 3-5 kg ​​nadwagi.

Do odchudzania przydatne są wyłącznie świeże ananasy lub świeże. Pod wpływem wysokich temperatur bromelina zapada się i traci swoje właściwości. Innym ważnym wyjaśnienie: jeść ananas diety jest konieczne, razem ze sztywnym rdzeniem, która w rzeczywistości zawiera bromelaina i. Cóż, trzeba tylko wybrać dojrzały jakość owoców: o przyjemnym i słodkim zapachu, żółtawym skorupy bez ciemnych plam. Tropikalny owoc powinien być przechowywany w temperaturze poniżej 7 ° C
Niektórzy badacze dokonali sensacyjnego wniosek: bromelaina, nie tylko nie pomaga w utracie wagi, ale wręcz przeciwnie, przyczynia się do zwiększenie masy ciała! Faktem jest, że mniej niż połowa spożywanych tłuszczów nie jest rozkładana, ale bezpiecznie wysyłana do kanalizacji. Jeśli bromelaina wspierania recyklingu, wydaje się, że tłuszcz w żołądku rozkładają się na glicerolu i kwasów tłuszczowych, a następnie absorbowane w krwiobiegu. W rezultacie bromelaina dodaje do naszej codziennej diety 140-310 kcal czystego tłuszczu. Więc wybór należy do Ciebie!