Nasiona dyni są dobre i złe

Ludzie od dawna czuł moc w zakresie korzystania z nasion dyni. Traktować pestki dyni powinny być stosowane tylko w surowej postaci, aw każdym razie smażone. Z nasion jeszcze wyciśnięty olej z nasion dyni, który jest również stosowany w leczeniu wielu chorób.
Aby uzyskać jak najwięcej z nasion dyni:
1. oczyścić je z pokrycie żółty( biały) łuskę, jeśli w ogóle, jak niektóre odmiany dyni produkować nasiona to natychmiast bez łuski;
2. Otrzymano jąderka zanurzenia w wodzie przez 6 - 12 godzin, w celu zielonkawym powłoki jest zmiękczony, a wszystkie jąderkami stanie pełnego trawienia. Kaloryczny

Poniżej zawartości składników odżywczych( kalorii, protein, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów) na 100 g jadalnych części squash.

kalorii wartość odżywcza 541 kcal Białko 24,54 g

Tłuszcz 45,85 Węglowodany 13,91 g

g Błonnik 3.9 g
Popiół 4,88 g 6,92 g Woda

mono- i disacharydów 1
g nasyconych kwasów tłuszczowych 8674 g


witaminy beta karoten 0,228 mg
Witamina A( RE) 19 ug

Witamina B1( tiamina), 0,21
mg Witamina B2( ryboflawina), 0,32 mg
witamina B3( pantotenowy) 0,339
mg Witamina B6( pirydoksyna)
0,224 mg Witamina foliowy( B9) 58 mcg witaminy C, 1,9

mg Witamina K( filochinon) 51,4 mcg
witamina PP( niacyna równoważnikTaśmy) 1.745 mg choliny 63 mg

makroelementy

Wapń Magnez 43 mg 535 mg sodu

18 mg potasu, 807 mg fosforu 1174 mg



śledzenia 14,97 mg żelaza 7,46 mg cynku

1387 mcg miedzi manganu

3021 mg Selen nasiona pestek 5,6 mg wartość energetyczna

dyni i dynia zwyczajna wielkoowocowych, suszone jest 541 kcal.

Korzyści

Tak, w pestkach dyni jest białko, żelazo, włókno, magnez, miedź, fosfor i mangan, duża liczba aminokwasów - arginina i kwas glutaminowy. A także w dużej ilości zawiera cynk, potas i wapń, niacynę i selen, kwas foliowy i linolowy, który pomaga wzmocnić tętnice.
Nasiona dyni są skutecznym lekiem moczopędnym, a cynk wzmacnia funkcjonowanie mózgu, poprawia pamięć, zmniejsza ogólne zmęczenie organizmu. A jednak, ze względu na dużą zawartość cynku w nich, stan skóry z trądzikiem jest znacznie poprawiony. Na skórze twarzy świeciło się, zjadłem dzień na pięćdziesiąt lub sześćdziesiąt nasion dyni i pożegnałeś się z węgorzem.
Zwiększenie stężenia hemoglobiny w niedokrwistości z niedoboru żelaza może również powodować pestki dyni, ponieważ zawierają dużo żelaza. Używając 50-60 gramów tego produktu, możesz znacznie poprawić formułę krwi.

Mają magnez i potas, przydatne w pracy i życiu mięśnia sercowego. Nawet kilka kawałków nasion dyni dziennie poprawia pracę serca.
Możesz stosować pestki dyni dla diabetyków, ponieważ skutecznie obniżają poziom cukru we krwi.
Z uporczywym zaparciem możesz pomóc sobie, jedząc pestki dyni. Usuwają szkodliwy ołów i kadm z ludzkiego ciała.

Lepiej spożywać je po posiłku, co pozwala poprawić działanie żołądka i całego przewodu żołądkowo-jelitowego. Szczególnie korzystny wpływ na nasze nerki, a także na naszą wątrobę.Wraz z zaostrzeniem chorób nerek możesz przygotować następny bulion. Należy wziąć termos i wypełnić go, obrane, 4 pełne łyżki nasion. Wlej 0,5 litra gorącej wody i szczelnie zamknij pokrywkę, poczekaj 12 do 14 godzin. I dalej, najlepiej między głównymi posiłkami lub rano na czczo, wypij ten wywar przez 14 dni.
Kiedy zajdziesz w ciążę, zjedz rano garść nasion słonecznika i zapomnij o nudnościach przez cały dzień.Ta metoda pomoże ci i przy zgadze.

Nasiona dyni są uważane za doskonałe leczenie depresji. Po rozpoczęciu używania pestek dyni osoba rozluźnia się, uspokaja, myśli stają się lekkie.

Dla mężczyzn jest to tylko odkrycie, ponieważ jest to sprawdzony lek przeciwko zapaleniu gruczołu krokowego. Aby zapobiec tej chorobie, wystarczy jeść sześćdziesiąt nasion dziennie. To nie tylko zmniejszy możliwość zapalenia gruczołu krokowego, ale także zmniejszy ryzyko raka prostaty.
Weź 500 gramów nasion, obierź je ze skorupki i przekręć w maszynce do mięsa. Dodaj do nich 300 gramów świeżego miodu, wymieszaj. Przechowuj masę w lodówce. Rano, na pusty żołądek, zjeść łyżkę, wypić 1/2 szklanki wody. Zjedz po tym w ciągu godziny.

Więcej nasion dyni jest doskonałym środkiem przeciwrobaczym. W nich jest taki kwas, jak kaburbitina - jest to rodzaj trucizny dla robaków, która zapobiega wchłanianiu się robaków wstążkowych do ścian jelita i jest absolutnie nieszkodliwa dla ludzi. I jest to pożądane dla wszystkich, ponieważ około pięćdziesiąt procent całej populacji chodzi z pasożytami w pęcherzyku żółciowym. Tak więc, aby pozbyć się robaków, wystarczy zjeść na śniadanie trzy gramy nasion dyni przez trzy dni, myjąc je płynem.

Harm

Nasiona dyni są bardzo kaloryczne, więc każdy, kto ma problemy z nadwagą - nie daj się ponieść.

Smażone nasiona słonecznika, jak również solone, nie jedzą wcale, praktycznie nie zawierają witamin i mogą prowadzić do odkładania się soli w ciele, a tym samym do chorób takich jak zapalenie stawów i dna.

Zadbaj o szkliwo zębów, czyść ręcznie nasiona.