Fordeler og skader av ananas( fersk, hermetisert, tørket) for kroppen og miste vekt
Ananas: fordeler og ulemper av fersk, hermetisk og tørket eksotisk frukt for helse og vekttap
Nesten alle kjent siden barndommen, så frukt er ananas. Mange spiste det lykkelig og forstod ikke engang seg i porsjoner. Men det er også et stort utvalg av matlaging av denne frukten: frisk frukt, tørket, hermetisert, kandisert. Vel, la oss finne ut hva som er fordel og skade på ananas, om det er verdt å spise med kosthold og konsumere det i store mengder.
Fordeler ananas
for kvinner å starte det er verdt å merke seg at både fersk og hermetisert eller tørket ananas inneholder nesten hele spekteret av vitaminer: A, C, B, PP, beta-karoten, E. Og det tillater allerede å tro: Pineappleer ganske nyttig for kroppen. Først, la oss se på fordelene med fersk ananas.
- Det er veldig liten frukt som bidrar til oppløsning og spaltning av mat, men ananas er bare en del av denne korte listen. Takket være det enzymatiske komplekset, ferske eller hermetisert ananas, øker prosessen med proteinfordøyning og skader kreftceller perfekt.
- Fordi 85g av 100 i ananas er vann, fortynner det blodet og forhindrer dannelsen av blodpropper. Den kan brukes både til helbredende og forebyggende formål;
- Hvis du lider av nyresykdom og hjerte-karsystemet, vil legen anbefale at du være sikker på å spise ananas, som det produserer anti-hevelse effekt. På en dag må du spise omtrent halvparten av frukten eller være sikker på å drikke et glass ananasjuice;
- Fordi blodfortynnere på beholderveggene ikke danner overflødig fett, slik at risikoen for hjerteinfarkt og slag reduseres drastisk;
- Selv i kosmetikk har denne frukten trengt inn! Det brukes til å eliminere fettlys på ansiktet;
- Det er også verdt å merke seg at ananas sløser følelsen av sult, og samtidig er det lavt kalori, til og med til tross for sin søte smak. Dette var svaret på spørsmålet - hva er nyttig i ananas for vekttap.
Ananasskade
Nå som du vet hva en ananas er bra for kroppen. Det er mulig å finne ut hvilken skade det vil medføre hvis det er irrasjonelt å bruke det.
Ved overeating av denne frukten kan irritasjon av slimhinnen i mage og tarm oppstå.Dette skyldes høy surhet, dette kan provosere utseendet av ulcerative sykdommer. Av samme grunn er denne frukten skadelig for tannemalje. Hvis det ikke er mer enn 5-6 ringer om dagen eller en halv ananas, så er det ingenting å være redd for.
fordelene med tørket og hermetisk ananas
Tørket ananas og hermetisert anvendelig på sin egen måte, fordi deres struktur er blitt noe endret.
For eksempel, tørket ananas mye mer vitamin C og vitamin A, jod, magnesium, kalsium og fosfor, som ikke er frisk ananas. Men i tørket mat, nesten fire ganger mer kalorier. Tørket ananas vil bidra til å beskytte kroppens celler fra frie radikaler, og derfor beskytte mot aterosklerose, hjertesykdom og diabetes. Det kan brukes som et forebyggende og kurativ middel.
Men fordelene og skadene til hermetisert ananas er nesten de samme som de friske. Imidlertid inneholder "hermetisert" ca. 90 kcal per 100 g produkt. Hermetiserte ananas kan brukes under dietter og begrenset ernæring, men beholder fortsatt fuktighet og nyttige elementer. I tillegg sliter de med overvekt, og forhindrer dermed fremveksten av nye kilo.
video tutorials og tips
Hvis ananas er så nyttig, hvorfor ikke legge det til andre matvarer, fortsatt spise denne frukten daglig og kan bli kjedelig i ren form.
Nesten alle kjenner en frukt som ananas siden barndommen. Mange spiste det lykkelig og forstod ikke engang seg i porsjoner. Men det er også et stort utvalg av matlaging av denne frukten: frisk frukt, tørket, hermetisert, kandisert. Vel, la oss finne ut hva som er til nytte og skade av ananas, om det skal ha en diett og forbrukes i store mengder.
Fordeler ananas
for kvinner å starte det er verdt å merke seg at både fersk og hermetisert eller tørket ananas inneholder nesten hele spekteret av vitaminer: A, C, B, PP, beta-karoten, E. Og det tillater allerede å tro: Pineappleganske bra for kroppen. Først må du vurdere nytten av fersk ananas.
- Det er veldig liten frukt som bidrar til oppløsning og spaltning av mat, men ananas er bare inkludert i denne korte listen. Takket være det enzymatiske komplekset, ferske eller hermetisert ananas, øker prosessen med proteinfordøyning og skader kreftceller perfekt.
- Siden 85g av 100 i ananas er vann, forbrenner det blodet perfekt og forhindrer dannelsen av blodpropper. Den kan brukes både til helbredende og forebyggende formål;
- Hvis du lider av nyre- og kardiovaskulære sykdommer, vil legen definitivt anbefale deg å spise ananas, da det gir en antipyretisk effekt. På en dag må du spise omtrent halvparten av frukten eller være sikker på å drikke et glass ananasjuice;
- På grunn av fortynning av blod dannes overflødige forekomster ikke på fartøyets vegger, derfor er risikoen for hjerteinfarkt og slag kraftig redusert;
- Selv i kosmetologien har denne frukten trengt inn! Det brukes til å eliminere fettlys på ansiktet;
- Det er også verdt å merke seg at ananas duller følelsen av sult, og samtidig er det lavt kalori, til og med til tross for sin søte smak. Dette var svaret på spørsmålet - hva er nyttig i ananas for vekttap.
Ananasskader
Nå som du vet hva en ananas er bra for kroppen. Det er mulig å finne ut hvilken skade det vil medføre hvis det er irrasjonelt å bruke det.
Ved overeating av denne frukten kan det oppstå irritasjon av slimhinnen i mage og tarm. Dette skyldes høy surhet, dette kan provosere utseendet av ulcerative sykdommer. Av samme grunn er denne frukten skadelig for tannemalje. Hvis det ikke er mer enn 5-6 ringer om dagen eller en halv ananas, så er det ingenting å være redd for.
Fordeler med tørket og hermetisert ananas
Tørket ananas og hermetikk er nyttige på egen måte, da sammensetningen er blitt litt modifisert.
For eksempel i tørket ananas finnes det mye mer vitaminer C og A, jod, magnesium, kalsium og fosfor, som ikke kan sies for fersk ananas. Men i tørket mat, nesten fire ganger mer kalorier. Tørket ananas vil bidra til å beskytte kroppens celler fra frie radikaler, og derfor beskytte mot aterosklerose, hjertesykdom og diabetes. Det kan brukes som et forebyggende og kurativ middel.
Men fordelene og ulempene med hermetisert ananas er nesten de samme som de friske. Imidlertid inneholder "hermetisert" ca. 90 kcal per 100 g produkt. Hermetiserte ananas kan brukes under dietter og begrenset ernæring, men beholder fortsatt fuktighet og nyttige elementer. I tillegg sliter de med overvekt, og forhindrer dermed fremveksten av nye kilo.
Videoopplæring og tips
Hvis anan er så nyttig, hvorfor ikke legge den til andre retter, da kan daglig bruk av denne frukten i sin rene form kjede seg.