Ingefær for vekttap

Ernæringseksperter bruker ingefærens egenskaper for å redusere vekten: ingefær fjerner overflødig væske fra kroppen og lindrer hevelse.

Moderne ernæringseksperter elsker ingefær for hva det normaliserer appetitten. Retter smaksatt med ingefær virker mer mettet, duftende, slik at en person reduserer mengden mat for å slukke følelsen av sult. I moderne praksis, er ingefær ofte inkludert i kraftforsyningen for normalisering av vekt, som et middel til å bedre fordøyelse, særlig fordøyelsen av proteiner, og fremmer utvikling og bruk av energi av kroppen.

For å redusere kroppsvekten og utjevne stoffskiftet, er de enkleste og mest rimelige oppskrifter fra ingefær.

Gingerte
Gingerte for vekttap kom til oss fra øst, hvor ingefær tradisjonelt har blitt anbefalt til alle som ønsker å gå ned i vekt. Ifølge tibetanske ideer, refererer ingefær til varme matvarer som tenner blodsirkulasjonen og fremskynder metabolismen, noe som betyr at de "varme" fett. Men i tradisjonell medisin antas det at ingefærte for vekttap virker med essensiell olje, og hovedkomponentene er gingerol og shogaol. De øker stoffskiftet i kroppen. I tillegg, ingefær, som vi husker, - antioksidant, så bruken av kopper denne te en dag kan betraktes som et element i kampen for en ren strålende hud uten rynker og god helse i alle aldre.

Hvis du drikker før et måltid - det duller følelsen av sult.

Den enkleste oppskriften på ingefærte
For å forberede den trenger du:

fersk rot av ingefær størrelsen på en stor plomme;

1 liter vann.

Rengjør et stykke fersk ingefærrot, klipp det i tynne plater og legg dem i kokende vann. Reduser varmen til et minimum, lukk lokket og kok i 5 minutter. Deretter fjernes fra varme og la den komme i ytterligere 3-5 minutter.

Ta det bedre etter at teen har avkjølt til 35-40 ° C.Drikk dette te kan være 2 ganger om dagen, når som helst, men du kan bruke følgende retningslinjer:

hvis du har høy surhetsgrad i magen, er det best å drikke denne te etter et måltid;

hvis senket - det for 10-15 minutter før et måltid;

hvis vanlig - så under eller en time etter et måltid.

Tips: du kan lage en litt mer konsentrert te( et stykke ingefær har til å ta litt mer), og deretter fortynnet med vann til ønsket temperatur: inntil varm te, kaldt vann( drikkevann på flasker eller forhåndskokt - ikke drikk vannet "fra underkran "), og når det kjøler seg ned - kokende vann.

Regler ingefær te
Det er flere viktige punkter å vurdere når du bruker ingefær te for vekttap:

• Ingefær te kan drikkes hele tiden, ikke bare under den aktive vekttap.

• Maksimal dose ingefærte per dag er 2 liter.

• Det er best å lage fersk ingefærte hver dag.

• Hvis du tar te før du spiser, sløser det appetitt og sult.

• Det anbefales ikke å drikke ingefærte på kvelden, da det kraftig stimulerer.

• For å lage te, er ingefær best kuttet så tynt som mulig, for eksempel med potet peeler.

• Etter tilberedning må ingefærte filtre, ellers blir det for mettet.

Gingerdrink for vekttap
Denne drikken styrker fordøyelsen, nøytraliserer giftstoffer som er akkumulert i magen og bidrar til å assimilere mat.

0,5 ts.ingefær pulver;

1 kopp vann;

1 sirkel av sitron;

1 ts.honning.

Ginger hell kokende vann over en tallerken eller et håndkle og la det stå i 10 minutter. Deretter legges 1 ts.honning og sitron. Drikk et halvt glass om morgenen:

• ved høy surhet i magen - mens du spiser;

• med redusert eller null surhet - en halv time før et måltid.

andre halvdel av drikke koppen kan du drikke i løpet av dagen i små slurker - henholdsvis under måltider eller mellom måltidene.

Gingerte med sitron

Skal et stykke ingefærrot og rist på et stort riveapparat;2 ss.l.sett i en beholder og hell 1 liter kokende vann. Tilsett 50 ml fersk sitronsaft og honning etter smak. Hvis det er et ønske, kan du sette et annet ark med mynte eller sitronbalsam. La teen bratte i 1 time. Ta et halvt glass om morgenen på tom mage( helst en halv time før et måltid).

Orange te med ingefærrot

Bland 1 ss.l.finhakket ingefærrot, 60 g peppermynteblader og en klype bakken kardemomme. Bland blandingen med kokende vann i 30 minutter, deretter stiv, tilsett 85 ml sitronsaft, 50 ml appelsinjuice og honning etter smak. Slik te er fullstendig kald hele dagen. I tillegg til å være en utmerket måte å miste vekt, øker det også friskheten.

En duftende eliksir med grønn te

Brew 1 ts.vanlig grønn te 1 liter kokende vann. La det brygge i 5 minutter og tilsett en finhakket ingefærrot( 3-4 cm), en klype kanel, et par kardemomme pods og en klyngestift. Hell teen i en rustfritt stål gryte og kok opp, fortsett å lage mat i 20 minutter. La det brygge i ytterligere en halv time. Deretter spennes i en praktisk tekanne og hell over koppene. I stedet for vanlig te, vil du ha en uvanlig duftende eliksir. Det kan være full, både varmt og kaldt. En slik drink, i tillegg til en vekttapseffekt, har en antioksidant og foryngende effekt.

Apple te med ingefær

For å forberede en servering trenger du:

3 epler;

1 ingefærrot;

150 ml vann.

Finhak epler og ingefær, hell vann og kok opp;15 minutter koker på lav varme, deretter belastning, og te er klar.

Tibetansk te med ingefær
For fremstilling av 1 liter vil det være nødvendig:

0,5 l melk 1,5-2,5% fettinnhold;

0,5 liter vann;

10-11 stykker av nellik;

9-11 stykker kardemomme;

1 ss.l.knust fersk ingefær;

0,5 ts.bakken muskat;

2 ts.grønn te;

1 ts.svart te( den indiske "Darjeeling" passer best).

I kaldt vann legges konsekvent til: nelliker, kardemomme og grønn te. Kok og hell blandingen med melk. Deretter legger du til te, fersk ingefær og muskatnøtt. La det brygge i 5 minutter og belastning. Ta te om morgenen på tom mage uten sukker og krydder i stedet for frokost.

Ginger Drink

Denne drikken inkluderer tre smaker - varm, sur og søt, og det vises til de i kroppen at alt strømmer sakte, og bare fett samler seg raskt. Det bidrar til å fordøye mat og nøytraliserer giftstoffer som er akkumulert i magen.

For matlaging, trenger du følgende ingredienser:

1,2 liter vann;

3 ss.l.revet ingefær;

5 ss.l.honning;

4 ss.l.appelsin eller sitronsaft;

2 ss fersk mynte.

Først koke vann, legg til ingefær, honning og bland alt grundig. Spritstamme gjennom en sigte. Deretter legger du til en klype svart pepper, litt frisk mynte og juice. Drikk varmt før du spiser.

Vegetabilsk salat

Denne salaten er veldig egnet for faste dager. For forberedelsen trenger du følgende ingredienser:

2 gulrøtter og 1 bit baktroer;

skrell av 2 appelsiner;

1 ts.sitronsaft;

1 ts.selleri pulver;

1h.l.fersk ingefær.

Gulrøtter, rødbeter og sitronskall og bland med resten av ingrediensene. Legg til 1-2 ss.l.vegetabilsk olje, og salat er klar.

Ginger bidrar til å bli kvitt overflødig vekt ikke bare på grunn av fettforbrenning, men også fordi det øker fjerningen av giftstoffer fra kroppen.

Bruke hvitløk med ingefær for å øke effekten av å miste vekt
Hvitløk er et annet unikt produkt, gitt til oss av natur. I tillegg til sine verdifulle næringsegenskaper og rik smak, er den kjent for mange nyttige egenskaper for kroppen. Spesielt bidrar stoffet acyllin i sammensetningen til å redusere blodkarens spenning, noe som betyr at det forbedrer blodstrømmen og forhindrer forekomsten av vaskulære sykdommer. På grunn av denne egenskapen kan hvitløk regulere høyt og ustabilt blodtrykk, senke blodkolesterolnivået, lagre fra kulde og utføre mange flere fantastiske prestasjoner til fordel for kroppen vår!

For oss er samspillet med ingefær av interesse nå.Begge disse produktene er ansvarlige for permeabiliteten av cellemembranen. Takket være kombinasjonen av ingefær med hvitløk åpner "port" -cellene, som lar i ioner av natrium, kalium, svovel, silisium, kalsium og selen( en kjent antioxidant).

Som du vet, samler fettavsetninger i spesielle celler som har egenskapen til å strekke seg, fylle opp med flere "bestander".Så, ingefær sammen med hvitløk "åpne" disse butikkene, provoserer utgivelsen av akkumulerte innskudd. Når lagrene kommer inn i blodet, føles det først en sterk skare av styrke og styrke - det var likevel energibesparelsen som kroppen lagret på en "regnfull dag"!

Hvis vi brukte denne stimuleringen, ikke ingefær med hvitløk, men noen medisiner, kan utkastet være for sterk. Hvis kroppen ikke kunne takle frigjøringen, ville et stort antall aksjer bli giftige giftstoffer. Vi trenger spesiell rensingsterapi for å forhindre brudd på funksjonen av ekskresjonsorganer - leveren og nyrene.

Hvis vi bruker hvitløk og ingefær hver dag i små mengder, lærer kroppen vår å kaste ut akkurat så mye lager i blodet som kan deles og trekkes ut gjennom ekskresjonsorganene. Dermed kan du raskt bli kvitt ekstra pund, men ikke bryte det feilsøkte systemet. Du kan ikke lage spesielle retter, men legg til gingerte når du brygger hvitløk.

Oppskrift på ingefærteppe med hvitløk

1 liter vann;

2 ss.l.revet fersk ingefærrot;

2 hvitløkskrammer.

Skrell ingefæret og skåret i tynne skiver. Tilsett hvitløk og hell kokende vann, la det fylles i 2 timer. Deretter spenne drikken og ta en halv kopp før måltider i løpet av dagen.

Oppskrifter fra
fedme • Sitronsaft med honning ingefær: ingefær fasting på vann med sitronsaft og ingefær med honning - en effektiv metode for å bekjempe fedme. Fra en halv sitron er det nødvendig å presse ut juice, for å legge til 1 l. L.fersk ingefær honning og hell alt sammen med et glass lite varmt ingefærvann. Ta en drink med jevne mellomrom.

• Bland i like store mengder sellerijuice og ingefær honning. Ta 2 ss.l.2-3 ganger om dagen for fedme, samt en reduksjon i generell tone, nevroser.

• Forbered samlingen: hvit bjørk( nyre), kamille( blomster), johannesurt( urte), sand Immortelle( blomster) - alle '25

All grundig og pund i en morter til et fint pulver. Hell i en porselen tekanne 1 ss.l.pulver 0,5 liter kokende ingefærvann, fyll 12-15 minutter, avløp. Drikk om morgenen og kvelden for 1 glass, og legg til 1 ts.ingefær honning. Etter kvelden te mottakelse til morgen, ikke drikk, ikke spis.

• Ta 1 ss.l.ingefær honning, oppløs i 100 ml ingefærvann ved romtemperatur og drikk om morgenen på tom mage. Deretter er 2 timer ikke. Om kvelden, 2 timer før søvn, drikk igjen på tom mage 100 ml ingefærvann med 1 ss oppløst i den.l.ingefær honning. Behandlingsforløpet er 1 måned. Etter en 1-2-ukers pause kan den gjentas.

• Effektive metoder for å redusere kroppsvekt: 14 dager 3 ganger daglig en time før måltider tar en glass gulrot og surkålsaft( 1: 1) i 30 min på en glasshavre Dog rose-urt kjøttkraft i et forhold på 1 /2;1/4;1/4 kopp. I denne perioden begrense bruken av kjøtt, mel og søt mat, og om kvelden hver dag for å gå raskt i en time( hvor som helst, men ikke hvor trafikkstasjoner), og deretter ta en varm dusj. I juice eller buljong kan du legge ingefær honning til smak. Juice og medisin tar to uker, og går for en måned, men daglig.

• Oat-Dog rose-urt kjøttkraft 3 kopper havre neprotravlennogo med huden skyll med varmt vann, hell i en fem-liters emaljert kasserolle, tilsett 3 ss hennes.l.bjørk knopper og 2 ss.l.blad tranebær, hell 4 liter kaldt ingefær vann og insistere på et kjølig sted en dag.

I en annen emaljepanne koker 1 l ingefærvann. Rask vaske i kaldt vann og bland 1 kopp tørre rose hofter, hell dem i kokende ingefærvann. Kok ikke mer enn 10 minutter, fjern fra varme og la stå i 1 dag på et kjølig sted.

Infusjon av havre med bjørkeknopper og tranebær ark satt i brann, tett lukke lokket og kok i 15 minutter over middels varme. Deretter, rør, legg det 3 ss.l.gress sporisha( dets andre navn - fugle fjellklatrer), 1 ts. Calendula blomster, spisskummen, 2 ss.l.mais stigmas. Alt dette koke i ytterligere 15 minutter, fjern fra varme og la det brygge i 45 minutter.

Begge infusjonen, uten omrøring, filtreres separat gjennom gasbind i ett lag i en kolander. Koble deretter til dem. Du bør få 3-3,5 liter kjøttkraft, siden noe av væsken vil absorbere havre, urter og dogrose.

Klarblandet kjøttkraft skal helles i flasker med mørkt glass og oppbevares i kjøleskapet i maksimalt fem dager. Ta det straks etter forberedelsen. Hver neste tilførsel av infusjon, tatt fra kjøleskapet, må varmes opp før bruk.

• I Russland behandler de med kjærlighet en brygge tilberedt av tørket frukt eller bare noen tørre epler, med tilsetning av ingefær honning etter smak. Ikke glem at den største fordelen av kokken er på den tredje dagen etter at den er tilberedt. Det har alle stoffene nyttige for mennesket, det slukker tørst, forårsaker ikke en følelse av sult. De som ønsker å miste ekstra pund, kan ordne losse dager - å drikke en slik brygge om dagen.