Vitaminer for livskraft og energi: hva drikker å holde i kveld for hele dagen
Hyppig svakhet, nervøs utmattelse - problemer kjent for hver person. For å bli kvitt dem, ikke overeat med sjokolade, det er tonnevis av bananer og appelsiner. For å gjøre dette er det nok å gjøre små tilpasninger til det daglige kostholdet, nemlig: å legge til et par nødvendige vitaminer, som vil belaste kroppen med energi.
Gode vitaminer for vitalitet
B1 - virkning på hele nervesystemet, forsinker aldringen av celler i hjernen og styrer klarheten til alderdom, er en aktivator av kreativitet og "livlighet";Ved mangel på dette elementet er døsighet, overdreven irritabilitet, utførbarhet følt;B1 finnes i svinekjøtt, nøtter, bønner, kål, melk, hundrosen, egg, kli, risskall, hel hvete;
B8 - hjelper til å produsere energi og forbrenne protein og virker sammen med insulin karbohydratmetabolisme og er involvert i syntesen av glukokinase, som bidrar til å stabilisere blodglukose;Det er kjent at glukose strømmer nerve og hjerneceller, dersom nivået faller under 20 mg, og personen blir apati, apati, og irritabilitet;B8 finnes i sopp, nøtter, melk, blomkål, ølgær, frukt, kjøttbiff, hvite egg( men ikke i eggeplomme);
Gitt at B-gruppen er ansvarlig for nervesystemet, vil bruken av B1 i forbindelse med B8 gi glede for hele dagen.
C - ansvarlig for ungdom og vitalitet av kroppen, sammen med aminosyren fenylalanin blir absorbert inn i nerveceller og utløser produksjon av noradrenalin;spesielt aktiv handling når det interagerer med magnesium og kalsium;for å finne C-vitamin er det mulig i dogrose, sitrus, kiwi, bulgarsk pepper, pepperrot, persille, tomater, kål.
Disse vitaminene vil fylle kroppen med energi og bli et forebyggende middel mot ulike sykdommer. Når en person trenger mye mineraler og næringsstoffer, anbefaler leger at de ser etter "hjelpere" blant rusmidler.
Rangering vitaminer fra apoteket
svar på spørsmålet: "Hva å drikke vitaminer for vitalitet og energi", vil være en kort oversikt over de mest populære legemidler som inneholder de nødvendige elementene.
Så de fem kjente legemidler:
- «Vitrum Energy" - et kompleks bestående av ginseng ekstrakt, 18 mineraler og 13 typer vitaminer;Anbefales til bruk med redusert oppmerksomhet, med stress, med fysisk utmattelse og tretthet;vil bidra til å få vitalitet og energi;
- "Alphabet Energy" - i sin sammensetning ravsyre, 9 mikroelementer, ekstrakt av kinesisk magnolia vintreet og sibirisk ginseng, og også 13 vitaminer;vil bidra til å gjenopprette etter hardt arbeid, påvirke mental aktivitet, øke arbeidskapasiteten;hvis du tar stoffet tre ganger om dagen, i stedet for tre tabletter av gangen, så vil dette forbedre deres positive effekt;
- "Dynamazan" - den inneholder ginseng ekstrakt, 2 aminosyrer, 10 mikroelementer og 11 vitaminer;Anbefales for sterke fysiske og mentale belastninger, for å øke konsentrasjonen og utholdenhet, for å lindre stress;
- "Gerimax Energy" - inneholder i sin sammensetning et ekstrakt av grønn te og ginseng, 7 mikroelementer og 10 vitaminer;De opprettet det for å gjenopprette kroppen etter en lang behandling, for å forbedre hukommelsen;I tillegg er det anbefalt for de som har for mye psykisk og fysisk stress;
- Dopel Hertz Energotonik - det er 28 komponenter i denne vitaminoppløsningen, blant annet ekstrakter av flere planter, mikroelementer og vitaminer;Den er designet for personer som er alvorlig syk eller har postoperativ tilstand;for dem som har brakt ned diett og de som har sett en enorm mangel på næringsstoffer;for de som trenger mer oppmerksomhet.