Skadden av hurtigmat: hva er skadelig for menneskekroppen;sammensetning og kaloriverdi av slik hurtigmat

På engelsk er hurtigmat fastmat som er laget etter ordren og rett foran kjøperen.

I moderne tider er hurtigmat og lignende bedrifter som fastfood veldig populært. Hamburgere - hovedlunsj av studenter og studenter på grunn av pris, volum, smak og matlagingstid. Men ikke alt er like vakkert som det ser ut.

Skaden på hurtigmat er ekstremt høy og produktene som inngår i sammensetningen, refererer til usunn mat og er de første fiender av fordøyelsen. Selvfølgelig vil den ene burgeren per måned ikke gi mye helsehelse. Men hvis en slik diett er vanlig, så kan problemer med fordøyelse, tarm og fedme ikke unngås.

Hva er skadelig fastfood, amerikanske forskere har bevist i lang tid. Hovedproblemet er kalori-retter og høyt innhold av fett og sukker. Også det er praktisk talt ingen vitaminer, ingen mineraler som trengs daglig av kroppen.

Standard lunsj i en diner som, som er tradisjonelt salat, pommes frites, hamburger og cola, inneholder mer enn 1500 kalorier, noe som er en daglig rate på energiforbruk for en normal person.

Hvorfor kan ikke spise disse matvarene - fordi deres største ulempen - innholdet i en stor mengde animalsk fett, som har en negativ belastning på leveren, utvikle høyt blodtrykk, som fører til blokkering av blodårer, det senere fører til dannelsen av kolesterol plakk. På grunn av ønsket om å redde i disse institusjonene, bruk billige fettstatningsprodukter som er svært farlige for hjertet og til og med forårsaker kreft.

Og likevel de menneskene som finner det vanskelig å gi opp skadelig og farlig mat, må du vite hvor ofte du kan spise slike matvarer. Svaret er enkelt: så sjelden som mulig. Tross alt, for en mann trygg mengde trans fett er ikke mer enn 1% av den daglige rasjon, mens serverer fast food måltid inneholder ca 40% av disse fett.

Hvordan fungerer fast food på kroppen

problemet med fast food er at det er fylt med raske karbohydrater og fett, og ikke består av cellulose, så følelsen av sult der ganske snart etter at middagen. Disse rettene er også dårlig i protein, fra standard burger i kroppen får bare 7 gram protein, når det er nødvendig daglig mengde på 100 g

Separat trenger å vite om farene ved brus, som er en del av et sett med mat i rask servering. Først inneholder søtt vann et overskudd av sukker, noe som fører til uunngåelig fedme og til og med utvikling av diabetes. For det andre er slike drikker vanndrivende og forårsaker dehydrering av kroppen, noe som fører til utvikling av en rekke sykdommer.

grunn av sparsom ernæringsmessige verdien av mat fra gatekjøkken utvikler mangelsykdom, forstyrre stoffskiftet og fedme utvikler seg, det hele skjer med regelmessig bruk av denne maten. For triste konsekvenser er 3-4 slike måltider i uken nok.

I tillegg til fedme utvikler følgende sykdommer:

1. Arteriell hypertensjon.
2. forhøyet kolesterol.
3. Stroke
4. Hjertesykdommer.
5. Diabetes mellitus.
6. Brystkreft hos kvinner.
7. Tarmkreft.
8. Astma.
9. Kjører former for leddgikt.

Vel, det er veldig viktig å huske at det er bedre å opprettholde din helse, enn å bruke noen minutter på bruk av en stor mengde kalorier og skadelig mat.

Video