Gymnastikk for ansiktet til Margarita Levchenko: hvordan å gjøre det riktig, video leksjoner med instruktører
Gymnastikk for personen av Margaret Levchenko: øvelser for å bevare ungdom og video tutorials
løpet av gymnastikk fra Margarita Levchenko tillater deg å holde seg ung og sunn hud. Det er nødvendig å vite ikke bare korrektheten og konsistensen av øvelsene, men også hele tiden, selv med fjerning av kosmetikk, å bevege hendene på massasjelinjene. Bevegelser skal være myke, delikate og uten overtrykk og trykk, slik at huden ikke strekker seg. Dette er spesielt viktig for huden rundt øynene.
Margarita mener at nesten alle hudproblemer kan løses ved enkle øvelser som må utføres to ganger om dagen i 10-15 minutter. En gang å trene øvelser ved hjelp av video leksjoner vil være nok til å fortsette å gjøre på egen hånd. Resultatene bør kun forventes etter tre uker med vanlige klasser.
Sakte hudregenerasjon oppstår fra mangel på søvn og indre sykdommer til normalt stress. Du kan bruke mange medisiner og kosmetikk, men det blir ingen effekt, fordi problemet lurer inni. For å unngå mange problemer må du nøye overvåke helsen din.
Huden på en kvinnes ansikt elsker fuktighet, omsorg og renslighet. Før begynnelsen av foryngende gymnastikk og andre prosedyrer, må du ta mer væske for å normalisere balansen i kroppen. Vann fjerner også slagger og skadelige stoffer, og dette vil føre til et positivt resultat.
Regelmessig trening vil bare være et pluss for kroppen. Sammen med gymnastikk for ansikt, kan du gjøre de vanlige morgen øvelser i kroppen, som også vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og gjør personen enda sunnere.
videoklipp
øvelser feysbildinga
1. For å lindre tretthet og redusere rynker på pannen, er det nødvendig i en sirkulær bevegelse for å bevege seg til toppen av håndflaten, og deretter riste fingrene i luften. Gjenta denne øvelsen tre ganger.
2. Fjern rynker mellom øyenbrynene kan være hvis tomlene hold av bryn fra nesen til templene lett, før varmen av palme fingre.
3. Tren for å lette pusten. Gni av hverandres indeksfingre til nesen på sidene og hold forsiktig opp mot ørene langs kinnene.
4. Øvelser for å øke elastisiteten og tonen i kinnens muskler. Han varmet hendene fra nesebroen til haken og trakk sakte til templene. Slike bevegelser bør gjentas seks til åtte ganger, periodisk fuktighetsgivende hender med vann.
5. Øvelser for tidevannsenergi. Tommelen presset mot håndflaten din, ta en hånd i ansiktet og gned innsiden av rommet mellom overleppen og nesen.6. Øvelse som letter pusten. Smil, ta et tannpirk, finn et poeng over tennene under trollet og ikke tingle sterkt, og press leppen til nesen fra innsiden.
7. Øvelser for hake tone. Sitt i en behagelig pose på gulvet, hold pekefingeren over hele haken fra side til side. Med denne handlingen er haken best plassert på lavt avføring. Slike bevegelser slapper av i kroppen og ryggraden.
8. Tren for musklene i tungen. Det bør ligge på gulvet, på magen, hendene knyttede, ta på hverandre og presset mot haken innhentet fossa. Straining fists, du må opprette riktig pulsering.
Kurset av gymnastikk fra Margarita Levchenko gjør det mulig å forlenge ungdoms- og hudhelsen. Det er nødvendig å vite ikke bare korrektheten og konsistensen av øvelsene, men også hele tiden, selv med fjerning av kosmetikk, å bevege hendene på massasjelinjene. Bevegelser skal være myke, delikate og uten overtrykk og trykk, slik at huden ikke strekker seg. Dette er spesielt viktig for huden rundt øynene.
Margarita mener at nesten alle hudproblemer kan løses ved enkle øvelser som må utføres to ganger om dagen i 10-15 minutter. En gang å trene øvelser ved hjelp av video leksjoner vil være nok til å fortsette å gjøre på egen hånd. Resultatene bør kun forventes etter tre uker med vanlige klasser.
Sakte hudregenerasjon oppstår fra mangel på søvn og indre sykdommer til normalt stress. Du kan bruke mange medisiner og kosmetikk, men det blir ingen effekt, fordi problemet lurer inni. For å unngå mange problemer må du nøye overvåke helsen din.
Huden på en kvinnes ansikt elsker fuktighet, omsorg og renslighet. Før begynnelsen av foryngende gymnastikk og andre prosedyrer, må du ta mer væske for å normalisere balansen i kroppen. Vann fjerner også slagger og skadelige stoffer, og dette vil føre til et positivt resultat.
Regelmessig øvelse vil bare være et pluss for kroppen. Sammen med gymnastikk for ansikt, kan du gjøre de vanlige morgen øvelser i kroppen, som også vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og gjør personen enda sunnere.
videoklipp
øvelser feysbildinga
1. For å lindre tretthet og redusere rynker på pannen, er det nødvendig i en sirkulær bevegelse for å bevege seg til toppen av håndflaten, og deretter riste fingrene i luften. Gjenta denne øvelsen tre ganger.
2. Fjern rynker mellom øyenbrynene kan være hvis tomlene hold av bryn fra nesen til templene lett, før varmen av palme fingre.
3. Tren for å lette pusten. Gni av hverandres indeksfingre til nesen på sidene og hold forsiktig opp mot ørene langs kinnene.
4. Øvelser for å øke elastisiteten og tonen i kinnens muskler. Han varmet hendene fra nesebroen til haken og trakk sakte til templene. Slike bevegelser bør gjentas seks til åtte ganger, periodisk fuktighetsgivende hender med vann.
5. Øvelser for tidevannsenergi. Tommelen presset mot håndflaten din, ta en hånd i ansiktet og gned innsiden av rommet mellom overleppen og nesen.
6. Trening som letter pusten. Smil, ta en tannpirker, finne punktet på tennene ved bislet, og ikke mye å krible, knusing leppe til nesen fra innsiden.
7. Øvelser for hakenes tone. Sitt i en behagelig pose på gulvet, hold pekefingeren over hele haken fra side til side. Med denne handlingen er haken best plassert på lavt avføring. Slike bevegelser slapper av i kroppen og ryggraden.
8. Tren for musklene i tungen. Det bør ligge på gulvet, på magen, hendene knyttede, ta på hverandre og presset mot haken innhentet fossa. Straining fists, du må opprette riktig pulsering.