Gassdannende matvarer som forårsaker flatulens: hvordan du unngår ubehagelige øyeblikk

Overdreven opphopning av gasser i tarmen forårsaker flatulens. Denne tilstanden setter en person i en vanskelig posisjon, forårsaker ubehag og fungerer som et tegn på en sykdom i fordøyelsessystemet. Det er kjent at mat er provosert av denne prosessen.

Gassdannende matvarer finnes i det daglige dietten til enhver person. For å unngå flatulens, må du vite hvilke produkter som skal forlates eller redusere dosen.

Produkter-gassgeneratorer

Men med alt dette må du ta hensyn til kroppens egenskaper. For en person er for eksempel det forbudte produktet melk, for en annen - kål. Også en for stor mengde gasser stammer fra feil kombinasjon av mat.

• Du kan ikke spise sammen søtsaker, juice og salt og proteinrik mat.
• Unngå å kombinere meieriprodukter med fisk, kjøtt, sur frukt og svartbrød.
• Du bør ikke spise søtningsmidler.
• Ikke spis bønner med rugbrød - bruk hvitt.

Skader av gassproducerende produkter i amming

Alle mødre opplevde et slikt fenomen som kolikk i babyen. Barnet har oppblåsthet, rumbling. Han blir rastløs, trekker beina og gråter mye.Årsaken til dette er at luften kommer inn i magen når du ammer og de gassdannende produktene som min mor brukte.
Umiddelbart etter fødselen av barnet, må mor gi opp mange produkter til fordel for barnet.
Forbudte produkter ved amming:

• Rå melk;
• Legumes;
• Svart brød;
• Grønnsaker - kål, tomater, reddik, courgette, agurk;
• Frukt: eple, druer, sitrus, vannmelon, melon, bananer;
• Søtsaker;
• Bakeri på gjær. Sure melkprodukter, som kefir, cottage cheese, rømme, kan konsumeres i begrensede mengder.
  Fordøyelsessystemet i et barn dannes gradvis. Opptil ett år gammel er hun veldig utsatt for mat. Begynn å bruke disse matene gradvis, slik at kroppen blir vant til dem gradvis. Hold oversikt over barnets tilstand.
  

  Kosthold i studien av fordøyelseskanalen

  Noen ganger er økt gassdannelse et tegn på mage-tarmkanalen. For å finne ut årsaken til sykdommen, må du undersøke kroppen.
  Før røntgen, må du følge med på et spesielt diett. To dager før prosedyren fra kostholdet ekskludert:

  1. Meieriprodukter - kefir, melk, yoghurt;
  2. Grønnsaker - kål, poteter, erter, bønner, agurker, reddik;
  3. Frukt - eple, druer, vannmelon, melon.
  4. Ryebrød;
  5. søtsaker;
  6. Sjokolade og kaffe.

  Hvordan bli kvitt gass

  Fra økt gassformasjon hjelper urtete. For preparatet bruk samlingen av sitronmelisse, kamille, peppermynte, rosmarin, dill, persille, anis. Gresset helles med kokende vann, det er insistert på tjue minutter og brukes før måltider.
  Effektiv løsning på flatulens og tarmproblemer - hvitløk. I et glass varmt vann, kast tre denticles og la for å infuse i en halv time. Du må drikke denne drinken to ganger i uken. Under en forverring - det er mulig oftere.

  • I mat som krydder, legg til ingefær.
  • Ta vitaminer A, B og E.
  • Du kan drikke aktivt kull før du legger deg. Beregning - en tablett per ti kilo vekt.
  • Inkluder i dietten matvarer som inneholder gunstige bakterier. For eksempel, bio-yoghurt, laktovitt.
  • Du kan kjøpe espumizan fra medisiner.

  Fra hva vi tar for mat, avhenger vår generelle tilstand. Se på kostholdet ditt, og helsen din vil være ok.

  Videovalg