Dusj, dousing og bad gjør kroppen til å fungere
Prinsippet om fettforbrenning er veldig enkelt: Svake celler i kroppen er viktige for å stimulere dem til å begynne å konvertere fett til energi i riktig mengde.
Brennstoff for celler er glukose, den minste enheten av karbohydrater. Når aksjene av dette sukker er oppbrukt, blir
-løpene opprettet i blodet, tusenvis av miniatyr "motorer" i cellene( spesielt muskelvev) blir tatt for fettbutikker.
Det er usannsynlig at en kald eller til og med isete vannstråle i dusjen er en spesiell glede.
Men alle vet helt godt at det oppdateres, vekker, bidrar til å konsentrere seg. Etter dusjen vil du aktivt gni kroppen med et håndkle og føle den fantastiske friskheten.
Informasjon
Når du føler en spesiell friskhet og en utbrudd av energi? Når du popper ut fra en kald dusj. Dette er et sikkert tegn på at det er i kulde at kroppen begynner å jobbe med full fart. Bruk denne mekanismen for å oppnå ønsket mål - en slank figur.
Kald dusj - dette er stress for kroppen, som et resultat av innsnevring av karene, og stoffskiftet i cellene er sterkt forbedret. Dette bidrar til økt effektivitet, noe som krever betydelige energiforbruk.
I utgangspunktet blir glukose brent, denne øyeblikkelig utviklende energien nærer cellene i hjernen og nervesystemet, vekker dem.
Og resten av kroppens celler drives av energien til et så raskt brennstoff.
Informasjon
Vannbehandling gir ikke bare blodsirkulasjon, men forbedrer også humøret betydelig. Hvis du er avhengig av depresjon, vil din sjel hjelpe deg med å oppnå fred i sinnet.
Metabolismen aktiveres etter rask spaltning av glykogen, glukoseforretninger i leveren, muskler og blod, kroppen er forberedt på å motta energi fra fettmolekyler.
Men hvis du spiser feil, så er all innsats forgjeves: Fettavsetninger på magen og baken vil forbli uberørt. Som et resultat, når mye glukose blir omgjort til energi, vil det komme tretthet, døsighet, apati.
En morderisk kombinasjon av salte og fete matvarer, søtsaker og søtsaker vil negere ethvert forsøk på å kvitte seg med fettavsetninger. Da er det meningsløst å stå opp under en kald dusj.
En forutsetning for suksessivt og vellykket vekttap er kombinasjonen av mange faktorer:
Ernæringsprodukter med høyt væskeinnhold Bevegelse, atletisk aktivitet Fred og avslapning.
Hvis du tar en forfriskende kald dusj eller dusj, vil dette uunngåelig bli en ekstra stimulering av metabolsk prosessen. Hvis en person som lider av ekstra pounds, vil lede en rimelig livsstil og overholde de nødvendige forholdene for å miste vekt, vil vannprosedyrer være en god hjelp og bidra til å nå den ideelle vekten raskere.
Selvfølgelig er denne utsagnet av moderne forskere veldig interessant. I tillegg vil det virke ganske overbevisende, hvis du vet årsakene til dette fenomenet.
Når en person svetter, mister han faktisk bare svette. Men når den fryser, begynner kroppen å produsere mer varme for å beskytte seg mot lave temperaturer. Denne prosessen, kalt termogenese, krever betydelig energiforbruk. Sukkeret i blodet blir raskt brent av mitokondrier( miniatyrcelleovner).Hvis kulde fortsetter å angripe, suger energimotorene i kroppen i mer brenselfettmolekyler fra fettavsetninger på magen og lårene.
in Men et kort sjokk forårsaket av kulde eller frost forårsaker spontan termogenese. Derfor, en kald dusj, dousing og bad( kald eller kontrasterende) akselerere prosessen med å miste vekt.