Tibetansk hormonell ansiktsmassasje - veien til helse, skjønnhet og lang levetid

I mer enn et århundre har tibetanske munker forsøkt å forstå visdommen om å være. De bor i fjellklostre, takket være de hører lydene til kosmos og natur, de kjenner sammenhengene mellom fenomener og prosesser. Legemidlet til de tibetanske munkene er rettet mot å helbrede hele personen, og ikke en egen sykdom. I deres arsenal har de et stort antall teknikker.

En slik teknikk er tibetansk hormonell ansiktsmassasje, som også kalles hormonal gymnastikk.

Essens av hormonal gymnastikk

Dette middelet er veldig enkelt og tilgjengelig for alle, fordi det ikke kreves spesielle enheter, og tiden tar litt, noe som er svært viktig for den moderne rytmen i livet.

I hjertet av hormonell ansiktsmassasje er øvelser som aktiverer det endokrine systemet, fordi det er ansvarlig for alle prosesser i kroppen. For utøvelse av gymnastikk er det ingen aldersbegrensninger, men for maksimal effekt må visse forhold oppfylles. Ved å følge disse enkle regler, kan du øke effektiviteten av hormonell ansiktsmassasje:

1. Det er nødvendig å kvitte seg med dårlige vaner: alkohol, røyking, narkotika.
2. Det er best å utføre øvelser tidlig om morgenen, fordi det er på denne tiden at menneskekroppen er i stand til å oppleve energibesparelser. Hvis det ikke er mulig å utføre massasje på den angitte tiden, kan du overføre til en annen, men effektiviteten vil bli litt lavere.
3. Utfører øvelsene, du må følge en bestemt rekkefølge. Dette er nødvendig for at de aktive sonene i menneskekroppen skal inkluderes harmonisk.
4. Du må ha tålmodighet, for å kunne oppnå høy kvalitet, vil det ta mer enn en måned, og kanskje mer enn ett år.

Den tibetanske gymnastikk øvelseskompleks

Det er best om tibetansk ansiktsmassasje utføres i den bakre posisjonen på elastisk overflate( på gulvet eller ortopedisk madrass).For å maksimere tilpasningen av ryggraden, kan du sette en rulle under nakken.

1. Ansikts- og pannemassasje

Å sette hendene på ansiktet ditt, må du gjøre bevegelsene oppover, men du trenger ikke å trykke hardt, du bør få lette berører. Men den nedadgående bevegelsen bør være mer intens. Det er nødvendig å gjøre dette 30 sekunder 30 ganger.

1. Øresmassasje

Ørene er stengt av håndflatene og hendene presses på baksiden av hodet.Ører skal masseres med sterke bevegelser. På et sekund må du gjøre en sirkulær bevegelse.

1. Massasje av den temporale delen av pannen

Kraftig press på templene, du må massere dem i en sirkelbevegelse.

1. Palming.

Du må varme dine håndflater grundig. Du må trykke på øyebollene med varme hender, og gjør ett klikk på ett sekund. Etter at aktive bevegelser er over, må du holde hendene i omtrent to minutter før øynene dine.

1. Massasje i nasal sinusområdet.

Det er nødvendig å gni nesens vinger riktig og rundt dem, særlig oppmerksomhet til nasale bihulene.

1. Facelift.

Fingre på begge hender komprimeres i knyttneve, unntatt tommelen, som skal forbli rett.Øvelsen skal starte opp fra midten av haken til ørene. Neven går opp i ørene langs ansiktet ovalt, og tommelen på bunnen av kinnbenet. Bevegelser må være sterke, trykke på ansiktet. Trenger å utføre 30 ganger.

For bedre ytelse av øvelser, kan du se en video av tibetansk gymnastikk, som presenteres nedenfor.

Basert på ovenstående kan vi konkludere med at den tibetanske massasjen er i stand til å harmonisere arbeidet til alle systemer i kroppen.

Med denne gymnastikken kan du gjenopprette helsen din om seks måneder eller flere år. Her avhenger alt av hvor ofte og nøye du skal gjøre gymnastikk og hvor alvorlig sykdommen din er. Utføre enkle øvelser, du kan ikke bare forbedre helsen din, men også legge til en annen minst 30 år av livet.

Etter en stund, kan mange enkelt ikke forestille seg livet uten tibetansk gymnastikk.

Relaterte videoer av artikkelen