Diet Maggi, ost alternativ: detaljert meny for hver dag av dietten

Effektiv diett Maggi( ost valgfritt) skylder veksten av Margaret Thatcher. Siden det er laget for folk som ønsker å gå ned mer enn 15 kg, er det åpenbart at kroppen samtidig utsatt for mye stress, så denne dietten er ikke egnet lider av hjerte- og karsykdommer, samt personer med kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen, og de som ønsker å fjernekun 3-5 kg.

Hva skiller Maggi dietten blant annet ut? Først menyalternativene curd diett Maggi, som man kanskje skjønner, er en mer fettfattig cottage cheese. I tillegg - egg, grønnsaker, frukt, kjøtt.

Dernest er den store forskjellen at dietten Magee er ikke basert på antall kalorier som forbrukes, og at kroppen vil brenne fett skal finne sted i dens kjemiske reaksjoner.

Den store fordelen er at etter slutten av dietten blir vekten ikke skrevet, men holder seg fast på plass. Et annet pluss - egnet for alle aldre.

Men det er en minus, som er ganske viktig for travle mennesker: det er nødvendig å følge et klart regime. Du må spise på en bestemt tid uten manglende og sent, ellers vil det ikke være et resultat.

Maggie diett for vekttap er strukket til 4 uker:

en uke

1. mandag . Morgen - snacks;og til middagsbiff( du kan steke, kokte eller tilberedt for et par) og en salat av grønnsaker.
2. Tirsdag . lunsj - kylling middag - fisk, grønnsaker salat, en skive brød, en sitrus( som grapefrukt, appelsin, sitron for en amatør).
3. onsdag .Lunsj - Høstost, et stykke brød, tomater;middag - salat greener og stekt biff.
4. torsdag. Lunsj - frukt;Middagen er den samme som på onsdag.
5. fredag. Lunsj - flere egg, kokte grønnsaker( grønne erter, courgetter, gulrøtter eller bønner);middag - fisk eller kokt sjømat, grønnsakssalat, en sitrusfrukt.
6. lørdag. Samme som på torsdag.
7. Søndag . Lunsj - kylling, tomater og oransje;middag - grønnsaker for et par.

2 uker

Frokost som i første uke.

1. mandag. Lunsj - stekt ost og kokte grønnsaker;middag - fisk, oransje, vegetabilsk salat.
2. tirsdag. Til lunsj er det biff( du kan steke) og salat, til middag - salat med stekt ost og frukt.
3. onsdag. Samme som tirsdag.
4. torsdag. Middagen er hytteost med grønnsaker;om kvelden kjøtt eller fisk med salat.
5. fredag. Til lunsj, fisk eller reker, grønn salat;middag - frukt og hytteost.
6. lørdag. Lunsj - tomater, stekt biff, oransje;middagsfruktsalat.
7. søndag. Til lunsj og middag, en tallerken kylling, noen tomater, kokte grønnsaker( noen), en oransje.

3 uker

De oppførte produktene må bli spist for dagen når som helst.

1. mandag. L noen frukt, unntatt fiken, bananer, mango.
2. tirsdag. Salat med grønnsaker og kokte grønnsaker.
3. onsdag. Slå sammen mandag og tirsdag.
4. torsdag .Reker eller fisk, ferskkål, kokte grønnsaker.
5. fredag. Biff og steames grønnsaker.
6. lørdag. Frukt for hele dagen.
7. søndag. Frukter.

4 uke

Prinsippet er det samme som i uke 3.

1. Mandag . Kylling eller kjøtt - noen par stykker, et par stykker agurker og flere tomater, en boks med hermetisert tunfisk( du må hælde olje), frukt og et lite stykke brød.
2. Tirsdag . Meny Mandag, to hundre gram kjøtt
3. onsdag . Curd fire hundre gram, mange kokte grønnsaker, noen tomater og agurker, toast, frukt.
4. torsdag . Kylling, agurk og noen tomater, et stykke brød, frukt.
5. fredag. Par egg med grønn salat, frukt.
6. lørdag . Kyllingbryst, hytteost( ca. hundre og femogtyve gram), to tomater og to agurker, et par frukter og et glass curdled melk.
7. Søndag . Fire hundre gram ostemasse, tunfisk i hermetikk( væsken må dreneres), litt kokte grønnsaker og et par agurker og tomater, toast.

Hvis du kan tåle 4 uker med slik ernæring, er du garantert å gå ned i vekt 15 og flere pounds.

Videomateriale om emnet i artikkelen