Frisk luft.

Endringer i lufttemperatur er gunstige for barnet, de hjelper kroppen til å tilpasse seg varme og kulde. Bankarbeiderne vil få en kald i kald snarere enn en logger, vant til slike vær. Kald eller kald luft forbedrer appetitten, rødmer kinnene og gir livskraft til mennesker i alle aldre. Et barn som er varmt hele tiden har vanligvis dårlig appetitt og blek hud.

I kaldt vær inneholder luft mye mindre fuktighet. Hvis du oppvarmer luften i et rom, blir det enda tørrere, spesielt hvis temperaturen i rommet er over 22 grader. Fra tørr varm luft, slim i nesen, tørker og tørker, tørker luftens slimhinne i luftveiene. Dette medfører problemer for barnet og reduserer motstanden mot infeksjoner.

Det er bra for et barn( som en voksen) å tilbringe to eller tre timer om dagen utendørs, spesielt på et tidspunkt da huset er oppvarmet.

Hvis barnet ikke vises på gaten i kaldt vær og sover i huset, er det nødvendig å åpne vinduet stort nok( eller slå av varmen) slik at temperaturen faller til 16 grader.

Når barnet ikke sover og er med familien, bør temperaturen være fra 20 til 22 grader.

De fleste blir vant til å varme, og om vinteren føler de seg varmere og varmere hjemme, og de merker ikke seg selv. I et privat hus kan du installere en termostat som slår av varmen hvis temperaturen er høyere enn ønsket temperatur( over 22 grader).I en leilighet eller et hus uten termostat må du henge et romtermometer på et fremtredende sted og ta det flere ganger om dagen mens moren din er så vant til temperaturen 20-22 grader at hun vil legge merke til endringer uten et termometer.

Angst og unødig rastløshet hos en uerfaren mor frarøver barnet i frisk luft. En slik mor prøver å holde barnet på et sted som er for varmt og for varmt til å dekke. Under slike forhold kan barnet til og med få feber om vinteren.

Barnet går. For å starte diskusjonen, la oss si at et barn som veier 4,5 kg og mer, er nyttig når det ikke er regn, tilbringe minst to eller tre timer ute, hvis temperaturen er over null og det ikke er kald og skarp vind. Et barn som veier 3,5 kg kan sikkert gå på en temperatur på 16 grader. Lufttemperatur er ikke den eneste faktoren. Fuktig luft ved samme temperatur virker kaldere, spesielt i vinden. Selv om temperaturen er under null, kan et barn som veier 6 kg eller mer tilbringe en eller to timer på et solfylt, skjermet sted.

Om vinteren er det best å ta ut en baby midt på dagen( mellom ti og to timer, fôring i de første månedene).Hvis du bor i en landsby eller har din egen hage, kan du ta barnet ut i godt vær i tre timer eller mer. La solen bli kort i ansiktet, hvis det ikke forårsaker ulempe.

. Når et barn blir eldre, sover han mindre og setter pris på samfunnet mer. I så fall ville jeg ikke forlate ham alene i mer enn en time, hvis han ikke sov. I andre halvdel av det første året må barnet, når han ikke sover, se folk ved siden av ham, selv om han tar seg selv. Når han er våken, er det nyttig for ham å tilbringe to eller tre timer med sin mor.

Hvis du bor i en by, og du ikke har en hage, kjør barnet i vognen. Varmt undertøy, bukser, ullstrømpebukser og galosjer vil meget lyse opp foreldrenes liv. Hvis du liker å vandre, jo lenger går du med babyen, jo bedre.

Om sommeren, når huset er varmt og du kan finne et kjølig sted ute, jo lenger barnet sover der, desto bedre. Hvis huset er kult, vil jeg fortsatt ta en time eller to for å ta barnet ut på gata om morgenen eller på slutten av dagen.

Når et barn går til tre måltider om dagen, må du endre tiden på turen, slik at den er mer behagelig for deg og han. Men det generelle prinsippet - å gå hver dag i minst to eller tre timer - forblir det samme. Nærmer seg året begynner barnet å bli mer og mer interessert i andre. Hvis du etter middag går ut med ham for å gå, kan han ikke sovne som før. Derfor, etter middagen, må du legge ham i seng for å sove. I dette tilfellet er det lite tid til en tur om ettermiddagen, spesielt om vinteren. Du kan gå for en time eller to om morgenen og en time på ettermiddagen. Tiden på morgenturen er også avhengig av når barnet sover. Noen barn ved slutten av det første året sovner umiddelbart etter frokost, andre sover ikke nesten til middagstid. Hvis barnet ditt ikke sover under turgåing, må du sette ham i søvn i barneseng, og gå i den gjenværende tiden..