Hvordan bli kvitt komplekser? Syv trinn til suksess!
For å kvitte seg med kompleksene må du ta følgende trinn:
1. Finn ut årsaken til komplekset. Vet du hvor beina på våre komplekser vokser fra? Vi tenker ofte at vi ikke liker andre i noe. Det ser ut til at sjefen ikke liker kvaliteten på vårt arbeid. Det ser ut til at det motsatte kjønet ikke er sympatisk fordi du er stygg. Det virker som venner er hvisker bak ryggen deres. Har du merket nøkkelordet her? Det stemmer - det virker for oss. Derfor kan det være et stort antall indirekte årsaker, men den virkelige grunnen er den eneste - vi selv er skyld i utseendet på kompleksene. Lav selvtillit, mistenkelighet, selvtillit - disse er egenskapene som tjener som god jord for utseendet på komplekser. Så den eneste måten å håndtere komplekser på er å forandre deg selv!
2. Nøkkelt vurdere situasjonen. Tror du det er en person i verden som har alt i livet perfekt: både utseende og karriere, og sivilstatus og venner? Det er usannsynlig at det vil være en så heldig fyr. Alle har mangler - derfor en anledning til komplekser. Men hvis noen ikke fokuserer sin oppmerksomhet på sine mangler, andre - bare tenk på dem. Og samtidig tiltrekke andre oppmerksomhet til sine svake punkter. Derfor, ærlig innrømme for deg selv: "Jeg er ikke den eneste, det er ulempe for alle mennesker" - og det vil umiddelbart bli mye lettere!
3. Bli kvitt frykt. Et viktig skritt i å overvinne kompleksene er evnen til å overvinne frykt, først og fremst frykt for den offentlige mening. Skal vi virkelig gjøre alt i vårt liv med et øye på andres meninger? Og er det alltid så negativt som det ser ut til oss? I alle fall - ikke vær redd for å bevise deg selv, vær ikke redd for å gjøre en feil, vær ikke redd, til slutt, å være latterlig! Prøv å forholde deg til verden rundt deg, ikke tenke på hvert trinn, ikke prøv å snakke med alle( det er bare umulig!) - og lasten på kompleksene vil gradvis falle av skuldrene dine.
4. Tro på deg selv. "Jeg kan, kan jeg!" - bør være ditt motto. Inspirer deg selv at alt i dette livet er oppnåelig. Dette vil hjelpe enkel psykologisk trening: ta et stykke papir og skriv på det en liste over kvaliteter som du ikke har, men vil gjerne kjøpe dem. Les denne listen hver dag og uttale det høyt. Vi garanterer at du med tiden får kvalitetsdata. Også utelukke fra ditt liv en partikkel av "ikke": "liker ikke", "forstår ikke", "vær ikke setter pris på".
5. Aktivt handling. Psykologisk trening er bra, men bekjempelse av komplekser krever handling. Overvekt vil ikke gå vekk hvis du ikke begynner å gå på treningsstudioet, og underlegenhetskomplekset vil ikke reduseres hvis du ikke prøver å etablere kontakt med andre. Angi spesifikke mål, hvis oppnåelse vil bidra til å overvinne kompleksene.
6. Tenk på dine egne verdier. Å trekke oppmerksomheten på sine mangler, glemmer vi ofte om fordelene, som selvsagt har mye mer. Samme opplæring med et stykke papir kan gjentas her - denne gangen skriver du på det dine positive kvaliteter. Er du også selvkritisk for å lage en slik liste? Be om hjelp til familie og venner. Pass på at de forteller deg et dusin eller to av dine fordeler. Samtidig vil du finne ut at du ikke er så ubetydelig at du ser i andres øyne.
7. Å elske livet. Livet er fantastisk - husk dette! Smil hver ny dag, rundt folk, din egen refleksjon i speilet. Husk - livet er for flyktig til å bruke det på tristhet og tristhet. Bekjempelse av komplekser bør være en hyggelig og enkel oppgave - da vil de trekke seg tilbake for alltid.
Vi ønsker deg suksess i kampen mot kompleksene!