Hvordan utføre massasje og gymnastikk for barn under ett år gammel

Som regel anbefales det å tilbakestille massasje og gymnastikk på en bestemt alder til alle barn, men i noen tilfeller foreskrive en massasjemassasje. Hvorfor betaler massasje så mye oppmerksomhet?

Massasje og gymnastikk er svært nyttig for babyens kropp: det øker blodsirkulasjonen og lymfene, styrker hudens og muskuloskeletets funksjon, forbedrer trivsel og humør. De er nødvendige for harmonisk utvikling, dette er en fantastisk forebygging av slike plager som rickets, flate føtter, clubfoot, dislokasjon, dysplasi av hofteleddene og andre kroppssystemer.

Barnemassasje hjelper også med å løse problemer som intestinal kolikk, muskelhypertonus ( mange barn lider av det) og hypotensjon.

Men massasje og gymnastikk er ikke bare måter å forebygge og forebygge mange sykdommer som ligger i vente på babyen din på et tidlig stadium av utviklingen. Dette er de nødvendige forholdene for å styrke helsen og stimulere til rettidig utseende og utvikling av motoriske ferdigheter hos barn i det første år av livet.

Den berømte europeiske legen I. Müller, forfatter av et av de populære systemene for den fysiske utviklingen av spedbarn, skrev: "Styrken og intelligensen til hvert menneske utvikler seg fra barnets fysiske helse."Jo mer du oppfordrer barnet til å flytte fra fødselen, desto raskere blir dannelsen av hjernen, jo mer modne og modne cellene blir og jo høyere blir intellektet. Dette var også meningen med G. Do-man, grunnleggeren av Institute for Human Development i Philadelphia, forfatteren av den allment kjente metoden for tidlig utvikling.

Først og fremst, ifølge G. Doman, er det nødvendig å gi barnet muligheten til å flytte fra de første dagene i livet. Nyfødte og småbarn tilbringer mesteparten av sin tid. Som regel er de enten i barnevogn, i vugge, i gyngestol eller i en arena. Alle disse stedene eller i det hele tatt ikke gi barnet et trekk eller alvorlig begrense sin mobilitet."Har du noen gang sett

, hvilken glede er skrevet på ansiktet til et tre måneder gammelt barn, hvem er hjulpet til å stå og gå?Hvis ja, skriver G. Doman, da vil du aldri si at en slik utvikling er skadelig. "

Mangel på motoraktivitet kan gjøre opp for spesielle øvelser i gymnastikk og massasje. I tillegg gir kjærlig berøring av foreldrenes hender, øvelser i form av spill, ikke bare gleden til barnet, men styrker også den emosjonelle forbindelsen mellom ham og voksne.

Men ikke glem at massasje - er en ganske stor innvirkning på barnets kropp, så det er nødvendig å gjøre det, etter at man tidligere har fått tillatelse og anbefalinger fra legen. Som regel anbefaler eksperter at et profesjonelt massasjekurs utføres, og deretter vedlikeholde og reparer resultatet uavhengig.

Til tross for at det er påvist tradisjonelle massasje teknikker som en voksen kan utføre hjemme, må legen velge det enkelte sett med øvelser som barnet ditt trenger.

Hvis alle anbefalingene for gymnastikk og massasje er riktig implementert, vil du legge merke til de positive resultatene etter de første øktene.

Nylig har slike aktiviteter som akamassasje, baby yoga, dynamisk gymnastikk blitt populær. Hvis du bestemmer deg for å gjøre det selv med en baby, sørg for å konsultere en barnelege og ta de første leksjonene med en instruktør.

Anbefalinger for foreldre

Hva skal gjøres for å sikre at massasje og gymnastikk har en positiv innvirkning ikke bare på det fysiske, men også på den mentale utviklingen av babyen?

• En hvilken som helst solid overflate kan brukes som massasjeplass. Det er mest praktisk å massere på et bord som er dekket med et flanellteppe, oljeklut og et ark.

• Før en økt ventilerer rommet, men sørg for at temperaturen i rommet er 20-22 ° C. Om sommeren kan du gjøre gymnastikk og massasje med et åpent vindu eller til og med i frisk luft, og unngår utkast.

• I de første månedene av livet er babyens hud tørr, tynn og lett håndtert, så ikke glem å fjerne ringer, klokker, armbånd før hånden for å massere babyens hud.

• Vask hendene før varmt vann med varmt vann. For at massen skal være hyggelig for babyen,

hendene dine skal være varme, myke og tørre. Ofte oppstår spørsmålet: Er det verdt å bruke spesielle oljer, kremer og talkum? Det er best å massere uten å bruke disse kosmetiske produktene, da de tetter porene i babyens hud, tørker det, og gliding kompliserer riktig utførelse av teknikkene.

Gjør leksjonene hyggelige for dere begge: For massasje og øvelser, vær sikker på å snakke med barnet, smil til ham, synge sanger, spøk. Du kan slå på myk musikk. Dette vil tiltrekke seg barnets oppmerksomhet og vil skape en positiv holdning i hver leksjon.

For å begynne å reparere massasje eksperter anbefaler fra 1,5 måneder. Før denne alderen er det bedre å begrense deg til lett strøk - glidende bevegelser av håndflatene og fingrene på barnets hud, mens huden ikke skal samles i krøller. Begynn å snakke kjærlige ord og samtidig strekke babyen på hodet, ryggen, hendene. Gjennom bestemte nerveender virker berøring av hendene på barnets sentralnervesystem og beroliger det. På denne måten er det lett å roe ned smuldrende krummer.

* Ikke prøv å gjøre alle øvelsene i en økt. Velg en tid når babyen ikke vil sove og ikke er sulten.

• Ikke utøve gymnastikkøvelser og massasje umiddelbart etter å ha spist, bading eller sove om natten. Den beste tiden for klasser er en time før fôringen eller 45 minutter etter den.

Når magesmassasje går forbi leverområdet( riktig hypokondrium) og ikke rør kjønnsorganene. Når du klapper ryggen din, forbikjør området av nyrene( nedre rygg).Når du masserer beina, unngå støt i kneleddene, unngår knærhetten fra utsiden, og ikke berør forsiden av shin.

• Gjennomfør leksjoner regelmessig( helst gjennom hele det første år av livet).

For at gymnastikk skal gi glede til barn, bør øvelser svare til barns alder og funksjonsevne.

• Varigheten av de første klassene er vanligvis 5-6 minutter. Gradvis vil denne tiden øke til 10-15 minutter.

Kontraindikasjoner

Det finnes en rekke kontraindikasjoner for å utføre massasje og gymnastikk. Disse kan være:

• feber sykdom, samt de minste tegn på ulempe;

• alvorlige former for hypotrofi( atrofi);

• purulente og inflammatoriske sykdommer i huden, muskler, bein;

rickets og sykdommer ledsaget av ømhet og smertefulle bein;

• akutt og purulent leddgikt, tuberkulose av bein og ledd;

• medfødte hjertesykdommer som oppstår med cyanose;

hemorragisk diatese, hemofili;

akutt nephritis, hepatitt;

• Med signifikant navlestrengning, lårben og inguinal brokk, kan øktene bare utføres med legeens tillatelse og ved bruk av en patch.

Så du har lyst til å håndtere babyen, du forstår behovet for massasje og gymnastikk for barnet. Spesialistene har utviklet et helt kompleks av øvelser og teknikker som du kan bruke. Men når du behandler barnet, tar du hensyn til alle moderne vitenskapelige prestasjoner, ikke glem om opplevelsen til våre forfedre. I russisk folklore var det en spesiell sjanger av "poteshke-pestushek", spesielle sanger, som

sang mødre, lekte med babyen. Og selv om det i Russland var tradisjonelt akseptert å tøye en baby med en "pol", og begrense den til bevegelse, ble barnet prøvd så mye som mulig for å løsne og engasjere seg i "trekker" med ham. Disse var spesielle øvelser for å strekke musklene til barnet. En poteshki, som var humming mamma eller bestemor, spurte øvelsene en viss rytme og gjorde okkupasjonen til en nyttig underholdning. Ikke glem vår forfedres vise erfaring. For å gjøre massasje til et interessant og nyttig spill, bruk barnehagerymer, sanger og rimmer som ble opprettet ikke av en generasjon. Mest sannsynlig, mange av dem husker du selv. Disse enkle rimene vil ikke bare skape et godt humør for deg og din baby. De er fulle av lyse, uttrykksfargede ord, onomatopoeias, repetisjoner og bidra til utviklingen av tale. Snakk med barnet ditt under klassen. Jo mer positive følelser fra leksjonene til

vil barnet ditt oppleve, jo mer villighet til å delta i klassene han vil vise.

Ikke gjør massasje og gymnastikk med barnet, hvis du har dårlig humør, føler deg bra, eller ikke har nok tid. Et unntak kan bare være din erfaring: Hvis du er sikker på at klasser med barnet ditt vil hjelpe deg å glemme problemer, - ta kontakt med ham.

Under leksjonene, vær sikker på å snakke med barnet. Barn liker virkelig ikke det når voksne snakker med hverandre under økten. Ethvert barn begynner umiddelbart å være lunefull, tillater ikke å gjøre gymnastikk eller massasje. Og hvis du beklager ham og sier at du bare vil kommunisere med ham, begynner gutten umiddelbart å smile.

Ikke glem å forklare hva du skal gjøre. Vær tålmodig og snakk aldri ut din misfornøyelse. Det er bedre å stoppe okkupasjonen enn å ødelegge det med dårlig humør. Sammenlign barnets suksesser kun med sine egne prestasjoner. Alle barn er forskjellige, og alle har forskjellige

utviklingsnivåer. Uten å se tilbake til andre barn, hold øye med utviklingen av barnet ditt.

Nå må du gjøre de siste forberedelsene og nyte de fantastiske øyeblikkene med kommunikasjon med sønnen eller datteren din.

De grunnleggende metodene for massasje

I beskrivelsene av øvelsens komplekser finner du en rekke ord som brukes av spesialister. For ikke bare å forstå meningen deres innen massasje, men også å utføre øvelser på riktig måte, se forklaringene i denne delen av boken.

Massasje, brukt i barndom, har en flersidig effekt på babyens kropp. Derfor bør instruksjonene "strøk", "rubbing", "kneading", "light pats" osv. Tas alvorlig og utføres tydelig.

Stroking

Det utføres vanligvis med palmer med lukkede fingre. Når du strekker, skal hendene glide over barnets hud, trykke litt på den, men ikke samle den i brettene. Stroking er så naturlig at foreldre ofte gjør det uten å nøle. Denne metoden har som regel en gunstig effekt på barnet i enhver tilstand. Hvis småbarnet er styggt, vil

-strekk roe ham hvis barnet virker trist - det vil hylle ham opp.

Stroking begynner og slutter alle kompleksene av massasje og gymnastikk, så vel som ofte brukt i overgangen fra en mottakelse til en annen. Når stroking av babyens hud blir rosa, forbedrer de metabolske prosessene i den. Dette øker igjen elastisiteten og elastisiteten i huden, øker kontraktilfunksjonen i hudmusklene.

Rubbing

Ved gnidning glir ikke hendene på massøren over huden, men forskyves, forskyves, foldes. Selve navnet på resepsjonen gjenspeiler nøyaktig sin essens. Imidlertid må vi huske at en nyfødt hud er veldig øm og rubbing en crumb, som en idrettsutøver, er uakseptabelt. Når du gjør dette, blir babyens hud rosa. Men du kan ikke bringe til hyperemi-markert rødme av huden. Rubbing bidrar til bedre næring av vev, øker elastisiteten i sener, ledd, muskler. Bruken av denne teknikken påvirker funksjonen til leddene positivt. Hos barn opptil ett år styrker gnidning metabolske prosesser.

Mashing

Denne metoden brukes sjeldnere i barnas massasje, spesielt for nyfødte, da det er ganske intens i virkeligheten. Men hvis du masserer deg selv med et barn, vil du etter en stund føle at strekking og sliping alene ikke er nok, og babyen din er klar til å ta mer aktive prosedyrer med glede. Kneading utføres som følger. Ta tak i masse- og indeksfingeren på det masserte området av kroppen, og deretter "rulle ut" den, som et stykke deigputer av fingrene på den annen side. Mens du utfører resepsjonen, husk at barnet ikke skal vise bekymring og negativ reaksjon. Handle aktivt, men forsiktig.

Vibrasjon

Ved hjelp av denne metoden overføres eventuelle vibrasjonsbevegelser til babyen. Vibrasjon inkluderer:

• rubel;

• patting;

• effleurage;

• Punktvibrasjon. Hopping utføres av kantene på

med palmer i begge hender, patting - med en avslappet børste med løst lukkede fingre.

Fingre utføres av baksiden av fingrene på hendene.

Punktvibrasjonen( akupressur) er produsert av fingrene på fingrene.

Slapping ( lett slår) forårsaker i utgangspunktet en refleks sammentrekning av muskulaturen. Det er en omfordeling av blod gjennom sirkulasjonssystemet, og dette fører

til å forbedre den totale blodstrømmen av lokale blodsirkulasjonsvev. Pokolachivanie anbefales spesielt for velfødte babyer

Noen ubetingede reflekser( for eksempel fenomenet kravlesøk) brukes som øvelser for å aktivere barnets motoriske ferdigheter.

Passive øvelser

Passive øvelser med barnet utføres av voksen: bøyer og unbends håndtakene og beina, svingene, etc.

Aktive øvelser

Aktiv øvelser barnet gjør på egenhånd i andre halvdel av året. I denne alderen kan han allerede utføre vilkårlig øvelser.