Ernæringsproblemer

Når problemer med appetitt begynner. Hvorfor spiser så mange barn dårlig? Oftest fordi.mødre prøver for hardt for å få dem til å spise bedre. I valper ikke har problemer med appetitt, ikke skjer og deres barn i de deler av verden der mor ikke vet noe om kosthold og derfor ikke bekymre deg. Du kan skremmende si at du trenger mye kunnskap og mye tid til å få problemer med appetitten din.

Ett barn synes å være født med en ulvlig appetitt som ikke forråder ham, selv når han er opprørt eller syk. I en annen er appetitten verre og kan lett påvirkes av humør eller sykdom. Det første barnet er født for å være fullstendig;Den andre på familien er skrevet for å forbli tynn. Men hvert barn er født med en slik appetitt som skal holde ham frisk og sikre en normal vekst og utvikling.

Problemet begynner når barnet har en medfødt instinkt for å være sta, hvis han blir tvunget til, eller nekte å spise, noe som er forbundet med noe ubehag i det siste. En annen vanskelighet er at mannens appetitt ikke alltid er rettet mot det samme. For en stund spiser et barn mye spinat eller grøt med glede. Men en måned senere slutter han å like alt dette. Noen liker søtsaker og matholdig stivelse;andre spiser den ene og den andre litt. Hvis du tar dette i betraktning, vil du forstå hvordan problemene med mat begynner i ulike aldre og på ulike stadier av utviklingen. Babyen begynner å bli sta, hvis du er i de første månedene av livet til moren tvinger ham til å drikke mer melk formel enn han ønsker, eller når fast føde introduseres og ikke gi ham en sjanse til å bli vant til det etter hvert. Mange blir mer lunefull og diskriminerende i mat etter et år, fordi de vil insistere alene eller fordi de har tannkutt. Hvis de blir tvunget, vil appetitten forverre enda mer i lang tid. Vanlig tid til å starte appetittproblemer er sykdommens slutt. Hvis en engstelig mor begynner å intensivt mate barnet før appetitten vender tilbake til ham, vil han raskt utvikle seg og bli uønsket å spise.

Alle problemer med dårlig appetitt begynner med tvang. Barnet kan slutte å spise på grunn av sjalusi mot sin yngre bror eller på grunn av mange andre bekymringer. Men uansett den opprinnelige grunnen, forverrer moderens angst og utholdenhet appetitten og forhindrer det i å komme tilbake.

I et øyeblikk setter du deg på barnets sted. For å bedre forstå det, husk tiden da du ikke var veldig sulten. Kanskje dagen var varm og prippen, eller du ble forstyrret, eller magen din var opprørt.(Det føles som et barn som har problemer med appetitten.) Nå forestille seg at det å sitte ved siden av deg nervøs jotunkvinnen og overvåker hver skjeen i munnen. Du spiste litt av det du liker, og legger gaffelen, føler at de spiste. Men hun ser på deg bekymret og sier: "Du har ikke rørt rop ennå."Du forklarer at du ikke vil ha rop, men hun ser ikke ut til å forstå hva du føler og fungerer som om du bevisst oppfører deg dårlig. Når hun sier at du ikke kommer opp fra bordet, til du rengjør platene, prøver du å spise litt rop, men du begynner å bli kvalm. Hun plukker opp en full skje og skyver deg i munnen, og du begynner å kvakke.

Behandling tar tid og tålmodighet. Når det er problemer med appetitt, tar det mye tid, tålmodighet og forståelse for å løse dem. Mor begynner å bekymre seg. Hun oppdager at siden hun har blitt dårlig å spise, er det vanskelig for henne å slappe av. Og hennes bekymring og utholdenhet hindrer først og fremst appetitten til å komme tilbake til barnet. Selv om moren med stor innsats vil tvinge seg til å forandre seg, vil det ta mange uker for barnet å returnere sin appetitt. Han må gis muligheten til gradvis å glemme alle de ubehagelige foreningene med lunsjtid.

Hans appetitt er som en mus, og morens angst er en katt som driver musen inn i mink. Du kan ikke overtale musen til å bli dristigere bare fordi katten ser på den andre veien. Katten må i lang tid forlate musen alene.

Dr. Clara Davis fant at barn som ikke har noen fordommer om mat, til slutt selv velge et balansert kosthold, hvis de tilbyr et utvalg av naturlig mat. Men man kan ikke forvente at et barn som i måneder eller år nektet ethvert produkt, for eksempel grønnsaker, plutselig begynte å spise den fordi hans mor ga ham et fritt valg. Han kan spise grønnsaker i leiren, hvor de blir spist av alle andre, hvor han er sulten og hvor ingen får ham til å spise. Men hjemme med grønnsaker for ham for mange ubehagelige foreninger. Så snart han ser dem, sjel og mage fortelle ham: "Nei»

mor har også rett til å føle. Og da må hun takle et kronisk appetittproblem, det er veldig sterke følelser. Den mest åpenbare av dem er angst: et barn vil bli syk som følge av underernæring, eller fra sult vil motstanden mot vanlige sykdommer reduseres. Legen forsikrer henne igjen og igjen om at barn med dårlig appetitt ikke blir utsatt for sykdommer, men det er vanskelig for henne å tro på det.

Hun har en tendens til å betrakte seg selv skyldig, tenker at hennes mann, slektninger, naboer, leger tror henne uskikket mor. Selvfølgelig er dette ikke slik. Sannsynligvis forstår de det, fordi selv i deres familier var det minst ett barn med dårlig appetitt.

Så den uunngåelige følelsen av irritasjon og sinne på denne sucker, som absolutt ikke er underlagt morens innsats. Dette er den mest ubehagelige følelsen, fordi en samvittighetsfull mor begynner å skamme seg over seg selv.

Det er interessant at mange foreldre som står overfor lignende problemer, husker at de selv hadde dårlig appetitt og de samme vanskelighetene i barndommen. De husker for godt hvordan de ble tvunget til å spise, men av en eller annen grunn ikke kunne gjøre noe annet. I dette tilfellet er følelsene av irritasjon, sinne og angst som foreldrene opplever, delvis en gjenstand for følelsene de opplevde i barndommen.

Et barn er sjelden i fare. Det er viktig å huske at barnet har en medfødt mekanisme som forteller hvor mye mat. Og hva han trenger for normal vekst og utvikling. Svært sjelden, på grunn av dårlig appetitt, forekommer alvorlig underernæring, mangel på vitaminer eller smittsomme sykdommer.

Men et barn som ikke spiser, trenger hjelp av en lege, han må fra tid til annen for å inspisere barnet til å vurdere sin diett - han gir og hva det ikke er nok å anbefale erstatning eller medisiner for å gjøre opp den manglende, råd om hvordan å oppdra et barnikke bare når det gjelder ernæring, men også på andre måter, og å berolige moren.

Tidspunktet for å spise bør være hyggelig. Målet er ikke å få barnet til å spise, men å returnere til ham en naturlig appetitt og at han selv vil spise.

Prøv å ikke snakke om mat, enten med trusler eller med skål. Jeg ville ikke prise et barn hvis han spiste mye, eller bli skuffet, hvis ikke nok. Med erfaring vil du lære å ikke tenke på det, men dette er fremgang. Når et barn slutter å føle seg trykket, kan han igjen være oppmerksom på sin appetitt.

Noen ganger hører vi råd: "Sett maten til barnet, ikke si noe til ham, tar en halv time, mye han spiste. Ikke gi ham noe til neste måltid. "Hvis dette er gjort i riktig ånd, det vil si, moren prøver virkelig ikke å oppstyrke, ikke bekymre deg på grunn av barnets appetitt og forbli vennlig med ham, så er alt i orden. Men noen ganger forstår en sint mor dette rådet på sin egen måte. Hun kaster tallerkenen på bordet foran barnet og sier dumt: "Hvis du ikke spiser i en halv time, vil jeg rydde alt opp og du vil ikke få noe før kveldsmat!" Og står og venter og ser vred på ham. Trusler herd barnet og ta bort de siste restene av appetitt. Det obstinske barnet alltid vil vinne i en slik kamp.

Du vil ikke at barnet ditt skal spise, fordi han mistet i en kamp med deg. Du vil at han skal spise, fordi han vil spise.

Start med oppvasken som han liker mest. Du vil, når han blir kalt til bordet, vannet hans munn, slik at han ikke kunne vente på mat. Det første trinnet er å forberede nyttige retter i to eller tre måneder, som han liker( samtidig er det nødvendig å observere balansen i dietten så langt som mulig), og ikke å tilby noe som han ikke liker aktivt.

Et barn som elsker veldig lite. Mor kan si: "Med barn som ikke liker en ting, er det ingen problemer. Og min eneste liker hamburgere, bananer, appelsiner og fruktvann. Noen ganger er han enig i å spise et stykke hvitt brød eller et par skjeer med erter. Og han berører ikke noe annet. "

Dette er et mer alvorlig problem, men prinsippet er det samme. Du kan gi dette barnet til frokost skiver bananer og et stykke brød;til en lunsj, en hamburger, to erter eller en oransje;til middag, fortsatt brød med banan. La ham få et tillegg av noen av disse rettene, hvis han spør. Innen noen få dager, gi ham forskjellige kombinasjoner av disse rettene. Resolut avstå fra fruktvann. Søt fruktvann tar bort de siste restene av appetitt for mer verdifull mat.

I løpet av to måneder venter barnet allerede på mat, legg til to skjeer( ikke mer) av en tallerken som han spiste før - ikke en han ikke likte veldig mye. Ikke nevnt tilsetningsstoffet. Ikke kommentér hvis han ikke spiser. Prøv det samme om et par uker, og prøv i mellomtiden noe annet. Hastigheten du vil introdusere nye retter av, avhenger av hvor mye barnets appetitt forbedrer og hvordan han oppfatter ny mat..

Ikke skille mellom ulike retter. La ham spise fire porsjoner av en tallerken og ikke en - den andre, hvis han ønsker det( forutsatt at maten ikke er skadelig).Hvis han ikke vil ha den første og andre, og vil ha en dessert, med den mest unflappable typen gi ham en dessert. Hvis du sier "Ingen andre før du spiser grønnsakene" eller "Det er ingen dessert til du rengjør tallerkenen", vil du ytterligere forverre appetitten for grønnsaker eller for den første parabolen og øke hans ønske om kjøtt eller dessert. Disse resultatene er akkurat det motsatte av det du prøver å oppnå.

Du vil absolutt ikke at barnet ditt alltid skal spise så ensidig. Men hvis han allerede har problemer med appetitt, og han er mistenksom på visse retter, er det beste å få ham tilbake til et normalt kosthold, å late som om du ikke er bekymret for det. Jeg anser det som en stor feil når foreldrene insisterer på at et barn "bare prøver" en tallerken som anses å være mistenkelig. Hvis han spiser noe som avskyer ham, selv litt, reduserer det sannsynligheten for at han vil forandre seg og bli forelsket i denne retten. Og enda verre er hans appetitt. Aldri gjøre ham til middag spise hva han nektet til middag. Så du ber om problemer.

Gi ham mindre enn han spiser, ikke mer. Til et barn med dårlig appetitt, gi små porsjoner. Hvis du setter en full tallerken, minner du om hvor mye han må nekte, og til og med forverre sin appetitt. Men hvis du i den første delen gir ham mindre enn han er klar til å spise, vil du presse ham til tanken: "Dette er ikke nok."Du vil at han skal tenke på det. Vil du at maten skal være noe attraktiv for ham. Hvis han har en veldig dårlig appetitt, gi små porsjoner: en teskje kjøtt, en teskje grønnsaker, en teskje grøt. Når han spiser, spør ikke entusiastisk: "Vil du ha kosttilskudd?" La han spørre seg selv, selv om det tar flere dager å mate ham med små porsjoner.

La han spise det selv. Skal en mor mate et barn med dårlig appetitt? Barnet som ble riktig brakt opp, begynner å spise seg mellom 12 og 18 måneder. Men hvis en engstelig mor føder ham i to, tre eller fire år( sannsynligvis med endeløs overtalelse), vil ingenting hjelpe, selv om hun bestemmer seg for å slutte. Nå har barnet ikke lyst til å spise seg selv. Han tror at han må bli matet. For ham er dette nå bevis på mors kjærlighet og omsorg. Hvis hun plutselig stopper, blir han fornærmet. Kanskje vanligvis to eller tre dager, ingenting å spise - og dette er lengre enn noen mor kan tåle. Og når hun igjen begynner å mate ham, har han allerede tatt skyld i henne. Og når hun prøver igjen å slutte å mate ham, vet han allerede sin styrke og svakhet.

Et barn på to år eller eldre må spise seg så snart han er klar for det. Men dette er en delikat sak, og det tar flere uker. Du bør ikke gi ham inntrykk av at du prøver å frata ham om privilegiet. Du vil at han skal begynne å spise seg selv, fordi han vil ha det.

Gi ham sine favoritt lunsjretter til lunsj og dag etter dag. Plasser en tallerken foran ham, gå tilbake til kjøkkenet eller for et minutt eller to gå inn i neste rom, som om noe er glemt. Hver dag, hold deg litt lenger. Kom tilbake og uten kommentarer gi livlig mat til ham, uansett om han spiste noe selv eller ikke spiste. Hvis han taper tålmodighet, når du er fraværende, og ringer til deg, kom du straks tilbake med en vennlig unnskyldning. Sannsynligvis vil hans fremgang være ustabil. Om en eller to uker vil han kunne spise nesten helt alene, og neste gang må han bli matet fra begynnelse til slutt. Ikke argumenter med ham på dette tidspunktet. Hvis han bare spiser en bestemt tallerken, ikke tvinge ham til å spise en annen. Hvis han er fornøyd med det han spiste seg, ros han for å være en så stor gutt, men ikke for varmt, eller han vil mistenke et skittent knep.

Anta, i en uke forlot du sine minutter for ti til femten, og han spiste ikke noe i løpet av denne tiden. Da bør du gjøre ham sulten. Gradvis, innen tre eller fire dager, kutte dobbelt så mye mat som du vanligvis ga ham. Dette burde få ham til å prøve å spise seg selv, hvis du viser nok takt og vennlighet.

Da han spiser halvparten av sin egen mat, synes jeg det er bedre å la ham komme seg ut av bordet enn å mate fra en skje. Det spiller ingen rolle at han nettopp forlot noe av maten. Han er sulten og vil snart spise mer. Hvis du fortsetter å mate ham, vil han aldri vil klare seg selv. Bare si, "Jeg tror du har fått nok."Hvis han ber deg om å mate ham, gi han to eller tre skjeer for ikke å krangle, og si at han er nok.

Etter at han har spist seg i flere uker, ikke gå tilbake til gamle vaner og ikke mate ham. Noen ganger blir han veldig sliten og spør: "Gi meg mat."I dette tilfellet, med en unflappable type, gi ham et par skjeer, og så si at han ikke er veldig sulten. Jeg sier dette fordi jeg vet at en mor som har matet barnet for lenge, men endelig har klart å lære ham å spise alene, er sterkt fristet til å begynne å mate ham igjen, så snart han mister sin appetitt eller blir syk. Men dette må gjøres unna med en gang for alle.

Skal moren forbli i rommet mens han spiser? Det avhenger av hva barnet er vant til og hva barnet ønsker og hvor godt moren kan styre sin angst. Hvis hun alltid satt sammen med ham, kan hun ikke plutselig forsvinne uten å forstyrre barnet. Hvis hun kan være sosial, rolig og ikke tenke på mat, kan hun holde seg( uansett om hun på den tiden spiser seg selv).Men hvis hun ser at han ikke kan rive seg vekk fra barnets sinn å slutte å spise eller å overtale ham, for det er bedre å la måltid samtidig - ikke sint, ikke plutselig, men gradvis og taktfullt, mangler hver dag litt lenger, slik at barnet ikke merke endringen.

Ingen bestikkelse. Selvfølgelig bør det ikke være noen forsøk på å bestikke et barn som eventyr løfter for hver skje eller at pappa skal være på hodet når det er over spinat. I det øyeblikket virker det som om barnet ble overtalet for å spise litt mer. Men i det lange løp forverrer dette gradvis appetitten. Foreldre må øke størrelsen på bestikkelsen for å oppnå noen resultater. Det ender med en timebasert slitasje vaudeville for fem sip.

Ikke tilbud et barn å spise for å fortjene en dessert, eller et candy, eller en gullstjerne, eller en annen belønning. Ikke be om å spise på tante Masha, eller at min mor var glad, eller for å vokse seg stor og sterk, eller for ikke å bli syk, eller å rengjøre platen. La oss formulere regelen kortere: Ikke spør barnet om å spise.

ingen spesiell skade, hvis mor over middag å fortelle en historie, eller slå på radioen, hvis det er skikken i familien, men dette bør ikke være på grunn av det faktum at barnet spiser eller ikke.

Det er ikke nødvendig å være "under hælen" til et barn. Jeg sa så mye at et barn skulle spise, fordi han vil at noen foreldre skal få feil ide. Jeg husker en mor som led av den dårlige appetitten til en syv år gammel datter, som hun overtalte;ba, tvunget. Da hun skjønte at, mest sannsynlig, jentas appetitt normal, ønsker hun å få et normalt balansert kosthold og hvilken bedre måte å gjøre det - slutte å slåss for hver middag, skyndte hun til den andre ytterligheten og gikk på om hans datter. På den tiden var datteren min full av misnøye. Og så snart hun innså at moren hennes nå var lydig mot henne, tok hun straks fordel av dette. Hun dumpet grøten fra platen på bordet og så på morens stille horror fra øynene. Mor nå før hvert måltid spurte datteren hennes hva hun ville. Hvis jenta snakket "hamburger", kjøpte moren lydig eller kokte den. En jente, selvfølgelig, sa: "Jeg ønsker ikke en burger, jeg vil Frankfurter", og moren straks løp til butikken igjen.

Det er mulighet for et kompromiss. Det er rimelig å kreve at barnet til den tiden han var på bordet, var jeg høflig med resten av bordet ikke gjør ubehagelige bemerkninger om rettene og ikke erklære at han ikke ville spise, spise forsiktig, observere decorum passer til hans alder. Mor, selvfølgelig, kan ta hensyn til hans smak, så mye som mulig, eller som en fornøyelse å spørre ham hva han vil. Men for et barn er det dårlig hvis du lar ham få vite at han er den eneste som alle skal regnes med. Fornuftig og riktig, hvis mor sette grensen i bruk av sukker, søtsaker, kaker, frukt vann og den andre er ikke veldig nyttig mat. Og hvis mor føler seg trygg og demonstrerer sitt syn som vet hva de skal gjøre, alt dette oppnås uten kontrovers.

Hvis barnet stikker. barn eldre enn ett år, som nektet å spise noe, men most mat, vanligvis tvangsforet eller i det minste sterkt tvunget til å spise. Det er ikke slik at han ikke tar biter. Han er tvunget til å gjøre det ved at mat blir presset inn i ham. Mødre av slike barn sier vanligvis: "Det er rart. Hvis han liker noe, svelger han brikkene perfekt. Han kan til og med bite store kjøttstykker fra et bein og svelge det. "Det er tre trinn i herding av et knusende barn. Den første er å sikre at han spiste helt uavhengig. Den andre er å overvinne sin mistanke om mat generelt. Og den tredje - sakte og gradvis gjøre maten mer grov. La ukene - til og med måneder, om nødvendig - bare spise mashed maten til den mister sin frykt for å spise og lærer å glede seg over det. Ikke gi ham på dette tidspunktet, for eksempel kjøtt, hvis han bare kan spise den hakket.

Med andre ord, beveg deg i et slikt tempo at barnet var komfortabelt.

Noen barn har en slik følsom hals at de kveles selv med moset mat. I noen slike tilfeller er årsaken en viskøs konsistens av mat. Prøv å fortynne det lett med melk eller vann. Eller finhakk frukt og grønnsaker, i stedet for å tørke dem.