Hvordan hjelpe hjernen takle lasten
Forskere har oppfunnet fantastiske, neutropiske legemidler som gjør at hjernen kan fungere mer produktivt. De forbedrer minnet, forbedrer stemningen og hjelper til med å konsentrere seg så mye som mulig. Miracle piller er masseprodusert av farmasøytisk industri, men det er rimelige produkter som takler en lignende oppgave, mye tryggere.
Creatine
Nitrisk amin finnes i:
- torsk;
- sild;
- laks;
- tunfisk;
- biff;
- svinekjøtt;
- melk;
- tranebær.
Bare 5 gram kreatin per dag kan forbedre hukommelsen hvis det tas innen 6 uker. Kognitive prosesser er akselerert, noe som er spesielt viktig med økt mental belastning.
Teanin
sopp og grønn te er rik på et nyttig supplement. Vitenskapelige studier har bekreftet at teanin på en pålitelig måte beskytter kroppen mot slag og forbedrer søvnkvaliteten. En gunstig tandem av koffein og teanin( samme grønn te) bidrar til å øke konsentrasjonen og oppmerksomheten.
Passiflora
Anlegget er vellykket brukt til behandling av ulike typer søvnløshet og neuralgi. En god sunn søvn er nøkkelen til produktivt hjernearbeid, som blir tydelig fra den første måneden av opptak. Det anbefales lidenskapsløft og å kvitte seg med angst.
Omega-3 fettsyrer
Kilden til nyttige flerumettede syrer er tang og fisk. Amatører av disse produktene forbedrer minnet betydelig, samtidig er kroppen beskyttet mot mange psykiske lidelser. Jo mer fisk og tarm blir på middagsbordet, desto lavere er risikoen for depresjon og depresjon. Depresjonsbehandling er bedre medisinsk, men for å forebygge omega-3-fettsyrer er uerstattelig.
Forskere har vist seg å forbedre kognitiv utvikling i barndom, takket være omega-3 syrer. Hos voksne blir evnen til å oppleve og behandle informasjon forbedret, og risikoen for demens og Alzheimers sykdom er redusert hos eldre.
Ukontrollert opptak av spesialiserte rusmidler med komplikasjoner med helse, og inkludering i dietten av disse produktene vil bidra til å opprettholde klarhet i sinnet og støtte hjernens aktivitet i mange år.
Som artikkelen? Del med venner og bekjente: