Massasje for å gjenopprette underarmene

oppkvikkende massasje utføres i en lokal ordning: ryggen, lumbar-gluteal-, lår, kalv, akillessenen og såle av en lem, og bare deretter i den samme sekvens massert andre enden. Masser deretter på frontflaten i følgende rekkefølge: fot, ankel, skinne, kneledd, hofte en, deretter den andre nedre lemmen.

Alle teknikker brukes, med unntak av støt, med høyt trykk, i et lavt tempo, med en gjennomsnittlig varighet på 30-40 minutter.

Massasje med kramper i gastrocnemius-muskelen anbefales å bruke som selvmassasje lokalt umiddelbart etter muskelspasmer. Hovedmetoden er æltning, som utføres sterkt, i et sakte tempo, til musklene er helt avslappet og smerte elimineres.

akupressur er produsert av et sterkt hemmende alternativ. I utgangspunktet mottar rotasjonen i 1 til 2 minutter eller 3-4 sykluser ved hvert punkt. Syklus består av 15 20-sekunders inkrementelle utsparinger i vev( skrudd) ved å slå på og utfolding spiral mot urviseren 2-3 sekunders forsinkelse masserer finger på dybden og trykket av 3-5 sekunder

vende tilbake til sin opprinnelige stilling. Etter rotasjon brukes trykk i kombinasjon med vibrasjonen til II-puten eller III av fingeren. Trykket skal være sterkt og trenge inn i vevet innen 10-15 sekunder. I en dybde på for å presse, er utført med en vibrasjonsfrekvens på 200 oscillasjoner per minutt i 5-6 sekunder, hvoretter trykk og vibrasjon er terminert, men fingeren er ikke løsrevet fra hudoverflaten. Syklusen gjentas 5-6 ganger. Massasje Det er ønskelig å fullføre risting av puttene på fingrene til punktet eller muskelområdet.

Anatomisk-topografisk lokalisering av punkter anbefalt for visse syndrom hos en person for punkt, lineær massasje og auricular massasje vil gjentas for bedre oppfatning av materialet. Anbefalt

punkt massasje ( figur 90).:

Yoon-Quan - sedativ punkt nyre kanal, lokalisert i sentrum av den plantare overflate mellom II og III metatarsals proksimalt sine hoder;

ZHAO-HAI - under den indre ankelen på grensen av huden på dorsumet og plantarflaten på foten;

DA Zhong - LO-punkt til meridianen av blæren på den indre overflaten av calcaneus foran innsetting av calcaneale sene til hælbenet;

Fig.90. Hovedpunkter for massasje med smerte og kramper i gastrocnemius muskelen.

Fig.91. Sekvensen av lineær massasje for smerte og kramper i gastrocnemius muskelen.

ZHU-BIN - i stedet for overgangen til buk av gastrocnemius muskel til senen;

KUN-LUN - mellom den bakre kanten av den ytre ankelen og kalkbanen senen på ankelnivået;

CHEN-SHAN - ved konvergensen av de nedre kantene av bukmuskelen av gastrocnemius muskelen;

CHEN-JIN - i midten av buken av gastrocnemius-muskelen i sitt største volum;

WAY-ZHUN - i sentrum av popliteal fossa.

Lineær massasje utføres ved strekkstreker med trykk og vibrasjon i tre trinn( Figur 91).

Stage I - en nøytral metode på segmentet fra UN-QIAN-punktet til ZHAO-HAY, 4-5 ganger.

II-stadium-nøytral metode på meridian-segmentet fra punktet DA-ZHUN til ZHU-BIN, 20 ganger.

III-trinnet - bremsemetoden fra punktet KUN-LUN, kontinuerlig til Wye-ZHUN-punktet. Ca 20 pass anbefales.

Massasje av auricle. Dette er en spesiell massasje av visse anatomiske soner for avslapping av muskler i underekstremiteter. Massert i rekkefølgen av de følgende soner( figur 92.):

1 - antitragus, region "kortikale" normaliserer aktivitet på kortikale nivå.Massasje utføres av pads av de to første fingrene samtidig på ytre og indre overflater;

2 - antiviral, representasjonen av nedre ekstremiteter, har en effekt på muskelsystemet trofisk. Den første runden med sirkulær sliping eller periodisk pressing av fingeren II går langs den øvre, den andre - den nedre benen til anti-krumningen. I begge tilfeller gir fingrene til den andre børsten støtte for massasje fra baksiden av auricleen;

3 - området av Darvinian tubercle, tilsvarer leverfunksjonen, normaliserer omfordeling av blod. Senterets sone bestemmes ved krysset mellom vinkelretten trukket fra bisektoren i hjørnet av den trekantede fovea med krøllen. Masset I og II fingre samtidig foran og bakoverflater.