Løsning for snorking

Sokolov fra Novosibirsk til å dele sine egne erfaringer: "I fjern ungdom( jeg er nå 60 år gammel) også led sterkt fra snorking, men utvinnes fra det lett og permanent ved hjelp av enkle fysiske øvelser. Den består av følgende: munnen er lukket, puster gjennom nesen. Stram baksiden av tungen og kraftig trekk tungen i halsen.(Hvis dette gjør fingrene under haken, kan du føle hvordan spenner musklene.) Denne øvelsen gjentas flere ganger om dagen, noe som gjør det 10-15 tunge bevegelser. Gradvis blir det svake palatale gardinet sterkere, og personen vil stoppe snorking. "

helbredende kraften gymnastikk bekrefter K. Pincus av Kuibyshev regionen."Etter påføring av anbefalingene fra tidsskriftet«Helse»№ 5 for 1988( s. 30) jeg nesten ble kvitt snorking. .." I den anbefalingen legen Yu Fedorov foreslår å gjøre slike øvelser: å uttale lyden "og" anstreng mens svelget muskler,

myk gane og nakke. Gjør denne øvelsen om morgenen og kvelden, og gjenta 20-25 ganger. En måned senere stoppet snorkingen nesten.

Som du kan se, ligner anbefaling av A. Sokolova. Prøv det! Skader fra dette, vil i alle fall ikke.

T. Koshelev fra Novosibirsk skrev: "Snorking - en dyp, ukontrollert pusting om natten. Mange hørte om metoden til Dr. KP Buteyko. Han er i forsettlig eliminering av dyp pusting. Denne metoden kan behandles og snorkes. "Og da forfatteren av brevet sier at i Novosibirsk har studenter av Dr. Buteyko som har mestret denne teknikken og mye hjelp.

Så har midler, og det er opp til det faktum at det er et ønske om å lære og å forlenge opplevelsen.

Dmitriev, professor i MIPT, utviklet sin metode for å håndtere snorking: den bruker en båndopptaker med en maksimal gevinst på lyden, sette på puten ved siden av en snorking mikrofon, og så snart søvn begynner å snorke, er hans snorking før det forsterkes, at personen våkner opp umiddelbart. Selvfølgelig er denne metoden ligner på en velkjent anekdote om hvordan legen foreskrevet hoste avføringsmiddel: pasienten etter denne fryktelig redd for å hoste og raskt gjenopprettet. Men seriøst, sa V. Dmitriev, bransjen kunne utstede en enkel og rimelig enhet basert på denne metoden.

Ya Boruca fra Andijan, assisterende ved Institutt for Childhood sykdom Medical Institute, er overbevist om at snorking under søvn vises hos personer som lider selv minimal hjertesvikt og at det er - en grunn for seriøs undersøkelse og behandling.

Så, noen måter å kjempe med snorking alt det samme har kommet til lys. Men det er også en jugoslavisk narkotika "botsoslip", og ved et fall i Kina, og teknikken Minsk legene opererer kaldt. ..