Funksjonell test av klippet

Denne testen inkluderer også å holde pusten, men telling av luftveiene brukes også:

• innen 2 minutter, telle luftveiene i 1 minutt;

• umiddelbart etter å ha holdt pusten, telle luftveiene igjen;

• gjør deretter en standard belastning (knebøy eller bøyning);

• hold deretter pusten igjen;

• telle luftveiene innen 1 minutt;

• deretter holdes pusten på 2 og 5 minutter, og etter hvert hold bestemmes luftveiene.

Vurdering:

• organismenes egnethet vurderes som god hvis CS etter hvert åndedrag holder uendret eller blir normal igjen etter maksimalt 2 minutter. historier, følgere anonymt SmiHub.com Bla på Instagram med den beste opplevelsen.

Denne testen anbefales for de som trener regelmessig og har tilstrekkelig fysisk form.

Se på annonsene! Hva er de eneste måtene å "forbrenne" fett, gå ned i vekt, gå ned i vekt osv. korreksjon av vekt og figur tilbys ikke å bruke.

I en alder av 20-25, til tross for at svingninger oppstår i fysisk aktivitet, kosthold og sosialt liv, forblir kroppsvekten vanligvis stabil.

Imidlertid, som V. M. Dilman, hvis fysisk aktivitet reduseres, og dietten blir liggende som den var før, begynner kroppsvekten å øke.

Med alderen opplever en person en dysregulering av appetitt. I en alder av 30, akkumuleres allerede fett i kroppen.

Årsaken til tapet av appetittsenteret - hypotalamus sentrum, som korrigerer nivået av energistoffer i blodet, og spesielt glukose, er at terskelen for følsomhet for dette metningssenteret for den stimulerende effekten av glukose øker.

I middelalderen begynner en person allerede å spise mer enn det som er nødvendig for kroppen sin. Det er en akkumulering av glukose i blodet, og når motoraktiviteten avtar, begynner den allerede å bli dårlig absorbert av muskelvevet og blir til fett.

Selv i ung alder, når overspising begynner kroppsvekten å øke, men hvis du umiddelbart tar grep og begrenser deg i mengden mat og spesielt søtsaker, vil vekten normalisere seg.

Et interessant faktum ble bemerket: for mange, med negative følelser, forsvinner appetitten, mens for andre tvert imot øker appetitten, og derfor kroppsvekt.