Salt under graviditet

Om bruk, eller rettere misbruk av salt, er det mange forskjellige versjoner med sine argumenter "for" og "mot".(. P. Bragg, A. Chase, og andre) Noen eksperter på naturlig utvinning orde for definitive utrydding av saltet med spisebord og resultere i favør av synspunkt av gode grunner:

det er forverring i blodet på grunn av forskyvning av syre-base balanse til syrenside. Men overdreven konsum av proteinfôr, og øker allerede blodtrykkets surhet dramatisk.

bruk av en stor mengde salt fører til økt tørst, og overdreven drikking( spesielt farlig for gravide) fører til fortynning av blod;Samtidig forverres kvaliteten på blodcellene;

tabell salt bidrar til oppbevaring av urinsyre i kroppen, noe som øker slaggingen av fremmede elementer.

I utviklet vestlige land, er den daglige saltinntaket er 10-15 g( den øvre grense for det normale - 3-4 g i henhold til enkelte kilder - 1-2 g / dag).Men i noen deler av Japan, hvor det daglige inntaket av salt når 30 g / dag, opplever omtrent 40% av befolkningen hypertensjon. Og omvendt, på atoller i Stillehavet, hvor folk bruker mindre enn 3 gram salt per dag, forekommer hypertensjon ikke i det hele tatt. Støtte

anvende salter kreve at legemet nok natrium og klor, som er i saltet, for å opprettholde det indre trykk i cellene, spiller en viktig rolle i kroppens vitale prosesser. Naturopaths foretrekker organiske kilder til klor og natrium: . rå grønnsaker, frukt, serum fra curds etc. Felles

død forbud om bly salt sjokkert, og kan ikke være brått endret vaner utviklet siden barndommen. Absolutt saltforbud er nødvendig hos pasienter med nyre og sjukt hjerte.

Rimelig konklusjon er en: skadelig saltmisbruk. Gravide kvinner ikke har en skadelig gjennomvåt sild, pickles, syltede tomater, ost, og ikke gjennomvåt suluguni. Spesielt skadelig er vanen til alle dosalivat, uten å prøve. For en gravid kvinne er nyrenes normale funksjon nøkkelen til god helse og sunn intrauterin utvikling av barnet. Følgelig er enhver overdreven byrde på nyrene fulle av svært alvorlige problemer for både moren og babyen.

rimelig å redusere inntak av salt er nødvendig for å bruke uraffinert, jodert salt eller havsalt( en hel anretning sporelementer nødvendig for helsen omfatter jod);Ikke dosalivat på bordet. Forresten må det bemerkes at i dietten er det mange "skjulte" kilder til saltforbruk: brød, ost og mange andre produkter.

kan starte med for å slutte å sette salt i salater( som det er ønskelig å ha to måltider om dagen), men i stedet for å fylle sine sure juice: sitron, tranebær, eple, granateple, eple cider eddik, revet hvitløk( husk, vær så snill, at gravidekvinner bør ikke spise mer enn en fedd hvitløk om dagen!).Legg friske og tørkede urter, humle-suneli, ikke skarpe bakken krydder:( . Knipe, ikke mer enn en teskje per dag) koriander( koriander), spisskummen, dill frø, bakken Tare. Tørre urter og krydder( unntatt for akutt rød pepper) - en duft av sommer, verdifulle sporstoffer og flyktige, desinfisering mat. Det er også viktig å legge disse krydder til supper, dampede grønnsaker, kjøtt, fisk. Prøv å bruke( bokstavelig talt med dråper) soyasaus. Da kan saltet forbrukes i en mye mindre mengde.