dag Salad "Vinaigrette" er ikke veldig populært, selv om det er ganske nyttig. Oppskriften på denne salaten ble oppfunnet for lenge siden, men våre forfedre brukte det til mat for tusenvis av år siden. Hvorfor er denne fantastiske blandingen av vitaminer og næringsstoffer uberettiget glemt?

Påvirkning av underernæring på kroppen

Ja, i vår tid, folk telle kalorier, men likevel er de fleste mates riktig, i stedet for å skaffe næringsstoffer og vitaminer fra mat, maten, tjener de en rekke sykdommer i mage og fordøyelsessystem. Svært ofte bidrar dette til akkumulering av overvekt.

Men de som prøver å spise bare sunn mat, og bringer kroppen til minimum skade og maksimalt antall fordeler, de vet om egenskapene til salat og en gunstig effekt på formen og på organismen som helhet.

I dag vil vi fortelle deg hvor mange kalorier som finnes i Vinaigrette-salaten.

Disken av dietter

Den mest utbredte dietten nå - disken av dietter. Ved hjelp av en slik diett kan du kontrollere kaloriene som leveres til kroppen. Det må huskes at viktigheten av et kalorifattig produkt som er konsumert i mat, er viktig. Mangelen på kalorier du må kompensere ved å bruke produktene.
En av de mest effektive dietter er en vinaigrette diett.

Vinaigrette diett

Det er verdt å huske at vinaigrette dietten er den mest effektive, der hovedretten er Vinaigrette. Kostholdet bør følges innen tre dager.

For matlaging av vinaigrette trenger du kokte grønnsaker: rødbeter, gulrøtter, poteter og også hermetisert erter. Tilsett salt til parabolen anbefales ikke, men hvis du virkelig vil, kan du helles litt. I tillegg tilføres salat til salaten hvis ønskelig. Til tanking brukte "Vinegret" et skummetmælksprodukt( for eksempel fettfri hytteost).

Etter å ha gjort en salat på denne måten, kan du ikke bekymre deg for kaloriinnholdet, siden det er relativt lavt. Gjennom dietten kan du drikke usøte, fettfrie meieriprodukter, og før du går i seng kan du drikke en kopp grønn te med honning.

Vinaigrette diett bidrar til vekttap, mens du ikke vil være sulten.
«Vinaigrette" har en rekke mineraler og vitaminer som kreves av kroppen, og derfor gjør denne salaten må ikke bare under dietten, men også for å spre sitt daglige kosthold.

Caloric verdi 100 g salat

For å finne ut nøyaktig antall kalorier i denne salaten, må du vite den eksakte sammensetningen av parabolen. Hvis
for tilberedning retter anvendes den samme mengde av grønnsaker og salat fylt med 3% av vegetabilsk olje og eddik og derefter salt og pepper, deretter-kalori "vinaigrette" 100 g 110 kcal oppnås.
Hvis salaten er kledd utelukkende med vegetabilsk olje, er kaloriverdien av salaten "Vinaigrette" med olje per 100 gram 150 kcal.
Å vite kaloriinnholdet i produktet bidrar til å korrigere menyen og distribuere riktig hvor mange gram av denne deilige salaten skal falle på en servering.

Frekvens av "Vinegret"

Kalori "Vinegret" lar deg spise denne salaten så ofte du vil. Ikke glem at bare spise en salat i en lang periode av tid er skadelig for helsen, fordi den inneholder vitaminer og mineraler er ikke i stand til å dekke kroppens behov for næringsstoffer.

Men noen dager på denne salaten vil ikke skade kroppen din.

Videomateriale på emnet i artikkelen