Diet leger 14 dager: en beskrivelse av en av de tøffeste, men den mest effektive dietter

Ved selve navnet er lett å gjette hva denne dietten ble utviklet. Hvorfor, for hvem, og det inkluderer en diett, bør du vurdere dette videre. Diet leger 14 dager kan du miste ca 10-13 kg i to uker, og er designet for folk som forbereder seg for noen operasjoner i nær fremtid for å redusere forekomsten av komplikasjoner.

Det betyr krevende gjennomføring av kosthold og utsette kroppen for alvorlig stress, så må du først tenke på sin fysiske tilstand og rådføre seg med en spesialist til slutt ikke gå ned i vekt med helse. Funksjoner

diett leger

• observere alle reglene kan bare de mest tålmodige, fordi denne dietten er svært strenge begrensninger i mat, noen ganger også må sulte.
• basen er vann. Det er gjennom kroppen hennes blir kvitt giftstoffer, toksiner og skadelige av alt som har samlet seg i kroppen i lang tid.
• I motsetning til mange andre dietter, kan denne metoden for vekttap ikke holder seg til et liv som kroppen nesten ikke får næring.
instagram viewer
• fleste vurderinger er positive. Mange sier at følelsen av sult går gjennom tre eller fire dager, og så kroppen begynner å bli vant til den lille mengden av mat, hva er essensen av vekttap.
• Passer for lite antall mennesker som er helt frisk og ikke trenger å ta medisiner, visse matvarer, og så videre. Det er strengt forbudt å prøve diett for personer med sykdommer i mage-tarmkanalen, nyrer, hjerte, lever, og så videre. Det er heller ikke anbefalt for idrettsutøvere, som antall kalorier som forbrukesdet vil ikke dekke høye energikostnader som følge av fysisk aktivitet.

• huden kan løsne og saggy som vekten går i store mengder på kort tid, og hun har ikke tid til å krympe.
• Technique er ikke et eksempel på et balansert kosthold, slik at leger rådes til å bruke denne dietten bare i kritiske situasjoner og gjentatt tidligst enn noen få måneder.

Dietten menyen for vekttap leger i økende grad omfatter vann, te, melk. Av produkter - grønnsaker, litt frukt, kjøtt, ost.

Meny og rett ut av kostholdet

Sample meny for hver dag er som følger:

På de første, tredje, åttende, tiende og fjortende dag av dietten inkluderer en flaske mineralvann, som må deles inn i seks mottakelser.

andre, femte, niende, tolvte dager - Melk i ulike mengder og eple i de resterende dagene av tillatte grønnsaker salater, te, egg, små mengder kjøtt, grønnsakssuppe, cottage cheese og urter, men er det nødvendig å kombinere bare noen få produkter som ikke erknock legeme.

Exit kosthold:

Siden kosthold er svært stiv, i de fleste tilfeller, folk som har kommet til slutten, bestemmer aldri å prøve igjen å sitte på som har konsekvenser dietter. Vekt kan returnere i enda større antall enn før.

Det er derfor det er regler og tips for å komme seg ut av dietten. Ernæringseksperter anbefaler å gradvis legge 200-300 kalorier hver dag, helt til figuren når den daglige normen. Du må spise små porsjoner i små mengder, for ikke å fråtse på for natten. En viktig regel er tilbakeholdenhet i forhold til mat, rik på karbohydrater.

Mer kontraindikasjoner

sykdommer i mage-tarmkanalen( magesår, gastritt, forstyrrelser i tarmene, og så videre), det kardiovaskulære system, kroniske sykdommer. Denne dietten er kontraindisert for folk som lider av anemi( lave nivåer av hemoglobin i blodet) og generell svakhet, allergier( spesielt for produkter som trenger å være der når medisinsk diett).

Video materialet på