Hvordan mate et barn etter et år - en baby ernæring etter et år

Hver mor tenker på det. Hva å mate babyen etter et år. Hun vil at barnet hennes skal vokse opp sunt, smart og glede seg over hvert øyeblikk av livet! Og for dette spiller en viktig rolle i veksten av noen krummer - et riktig og sunt kosthold. Men spørsmålet oppstår, hvordan skal det være og hvordan lærer du babyen din til en slik diett? La oss vurdere disse spørsmålene mer detaljert.

Regler babymat under to år

På denne tiden, er barnet ikke er i stand til å velge sine egne måltider og din viktigste oppgave er å hjelpe ham i dette:

• ikke nødvendig å forby barn å ta mat med hendene. Takket være dette lærer han noe nytt, utforsker verden og er interessert i det;
• på ingen måte ikke å skynde det, la han bestemme hastigheten som han er klar til å spise. Han vil fortelle deg at du trenger kosttilskudd( han vil følge skjeen og åpne munnen når alt kommer over);
• spør ikke babyen å spise alt som ligger på platene sine. Han vil spise så mye som han trenger;
• hvis du ser at et barn å spille i noe, og er veldig opptatt av, ikke dra det vanskelig til bordet, og bare stå kjærlig rolig stemme si: "gikk for å spise" og vente for ham å fullføre spillet.
  instagram viewer

De viktigste produkter som inneholder mye kalorier og næringsstoffer som er gunstig for smuler:

2. Avocado Walnut olje
4. Cheese Egg Fisk
6. Tyrkia
7. Pasta fullkorn.

Du må vurdere kaloriinnholdet og næringsverdien til produktet som du skal mate barnet ditt. For eksempel, frukt, juice, søtsaker. Slike matvarer er svært viktig for barn etter et år, fordiI løpet av denne perioden er de mer aktive og spiser veldig lite. Et barn som er vant til å spise litt etter litt, er det bedre for ham å gi mer mat rik på kalorier og næringsstoffer.

At barnet var lettere å spise, og han gjorde det med stor lyst og glede. Du må male mat( ved hjelp av en blender, rivemaskin, etc.).

Kokevæske mat. Du kan blande rømme med frukt. Ikke legg mye mat på tallerkenen, hvis han spiser og ønsker mer, kan du legge til. Menyen skal være så variert som mulig.

Barnet vet ikke hva som er frokost, lunsj eller middag. Det er tider for ham å spise. Først av alt, observer hvilken av maten du ga ham, mest av alt å smake, og som ikke er. Barn mellom hovedmatingene kan gis yoghurt, kokte egg, juice, diverse kjeks, etc. Etter eget skjønn kan du si.

Veldig nyttig for barn i denne alderen, melk minst 500 ml per dag, krem, hytteost. Kjøtt kan være lurt å kylling, oksekjøtt, svinekjøtt og kanin kjøtt kan være, og selvfølgelig er det ikke kan gjøre uten fisk. For barnet er det også nødvendig at maten er smør og vegetabilsk olje. Havremel og bokhvete er nyttige fra korn.de inneholder mye karbohydrater. Sukker, men ikke mer enn 50 gram per dag. Og blant de søte fordelene: syltetøy, fruktsyre, pastille. Sjokolade og søtsaker erstattes best med frukt og bær. Du kan også gi noen grønnsaker til babyen din. For eksempel, som: sorrel, løk, spinat, reddik, poteter og tp.

Barn som i mer enn 1,5 år kan spise små biter av grønnsaker, kokt grøt, stykker kjøtt. Og etter to år i kostholdet kan du inkludere koteletter, salater, fisk bare utbenet.

Ved utgangen av det første år av livet bør barnet spise mer variert mat. Slik at det ikke blir overraskende for slik mat, blir det gradvis innført i barnets diett. Kompliserer menyen, erstattes væsken med mer tette retter, som kreves å tygge. Småbarn har råd til denne typen mat, selv om de bare har snegler.

Utvide kostholdet til babyen din betyr ikke at mamma bør slutte å amme. Amning er svært nyttig i denne alderen. To ganger om dagen i morgen og nærmere sengen. Spesielt viktig er kvelden fôring av morsmelk, det forhindrer utseende av karies.

Og hvis barnet er flaske-matet, bør du avstå fra å mate på kvelden eller om natten, eller en blanding av juice, de forårsaker risiko for karies.

Ernæring for barn i denne alderen kan deles inn i frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. Det er viktig å observere pauser mellom måltidene. Hvis denne enkle regelen ikke overholdes, utvikler barnet ikke en matrefleksjon, noe som er så viktig for barnet. Over tid vil dette påvirke hans helse. Og hvis barnet er lunefullt og ikke vil spise, vel, har han ikke bare sin appetitt, da må vi prøve å ikke ødelegge det med forskjellige juice, frukt i pauser mellom måltidene.

Dishes for småbarn

Her er noen oppskrifter for retter som jeg tror vil tilfredsstille barnet ditt.

Suppe fra ung lam.

Tilberedning:
I 150 ml kaldt vann tilsettes små stykker kjøtt og kok til kjøttkraft kokes. Fjern deretter skummet, salt og hell ris. Finhakk løk og legg til 15 minutter før tilberedning. Kok deretter kjøttkraft med olje og dryss med finhakket persille.

Borscht av kjøtt

Fremgangsmåte for fremstilling:
Vi legger kjøttstykker til kjøttkraft fra beinene. Stew de grønne løk og selleri, legg deretter til kjøttkraft. Solim å smake og lage suppe. Kokte rødbeter tre på en rist, bland den med en liten mengde sukker og eddik og fyll alt sammen med en klar buljong.
( Forresten blir det veldig god borsch oppnådd, det er sjekket!)

Vårsalat

Du trenger 30 g frisk salat, kuttet i tynne strimler. Tomater samme grammodus i sirkler. Tilsett finhakket kokt pepper. Alt dette er saltet og strømmet med solsikkeolje. Du kan også dryssegge eggeplomme eller legge til rømme( dette er allerede til din smak)

Frisk grønnsaksalat

Kok poteter, kutt i små biter. Tilsett friske agurker og tomater. Så vi salt og røre.(Hvis du vil, kan du også legge til grønne løk.)

Melkesuppe med grønnsaker

Kutt i terninger gulrøtter, farget og hvitkål, erter. Grønnsaker kok lett i saltet vann, tilsett poteter. Når suppen er klar, legg til melk, tilsett salt og tilsett et smør.

Kremsuppe fra poteter

Skivede poteter satt i kokende vann. Tilsett de grønne løkene og lag i en lukket gryte i ca 30 minutter. Ferdige grønnsaker passerer gjennom en kolander, tilsett vann til denne blandingen, salt og vent til kjelen. I ferdig tallerken kan du legge til toast eller smør.