Behandling og profylaktisk vannprosedyrer

De fleste tror at i motsetning til medisiner, gir ikke vann bivirkninger og kan ikke skade. Imidlertid bør behandlingen påbegynnes med forsiktighet. Her bør du ta hensyn til kroppens og alderens generelle tilstand, samt predisponering til forskjellig for smerte i

.Hvis for eksempel en syke person ofte begynner å bli behandlet med vann, dykker i et ishull, vil dette ikke føre til positive resultater.

til kroppen din du må lytte og prøve å skikkelig vurdere sine evner: Hvis noen prosedyrer, for eksempel helle, i stedet for lettelse bringer annet enn problemer, er det bedre å starte med noe enklere, men fra Douches å ta fri når du nærmer deg dem merikke klar. Ikke utfør herdingsprosedyrer under forkjølelse. Og i begynnelsen av behandlingen må du ikke tørke av med vann under 14 ° C, spesielt hvis du ikke er ung eller du allerede har noen form for kronisk systemisk sykdom.

Kaldvannsprosedyrer bør kun utføres når kroppen din er litt "kald" etter å ha gått, og ikke når den fortsatt er varm. Men vi må ikke tillate komplett avkjøling av huden, ellers det kalde vannet ikke inneholder mekanismer for termoregulering og kroppen oppstår hypotermi, som er fylt med forkjølelse. I tilfelle kroppen er overopphetet, vil en kalddusj resultere i vasospasme.

Med hensyn til tiden for vannprosedyrer, for eksempel, før du går i seng, er kaldt vann best å ikke bruke, ettersom det stimulerer. Ikke start behandling etter hypotermi. Hvis du kom fra gashylsen, må du først bli varm godt og først etter det gjør vannprosedyrene. Hvis du føler deg trøtt, må du først hvile og deretter fortsette til hydroterapi.

Etter å ha tatt en kald dusj eller et bad, trenger du hele kroppen til å tørke ut og temperaturen stiger til normalt. Derfor anbefaler leger anbefalingen etter å ha gått til gymnastikk eller gå.I dette tilfellet bør fysisk aktivitet vare i minst en halv time.