Kosthold i hypertensjon

narkotika Riktig ernæring i kompleksetmed fysisk aktivitet - en viktig del av en effektiv behandling av denne snikende sykdom som hypertensjon. Det hender at diett med hypertensjon muliggjør fullstendig gjenvinning av pasienten uten bruk av medikamentell behandling.

Leger og kardiologer over hele verden feirer det faktum at pasienter som kontrollerer deres kosthold og gjøre sport, begynner å normalisere blodtrykket.

årsaker, symptomer og funksjoner av dietten for hypertensive ^

hypertensjon eller høyt blodtrykk er den hyppigste sykdommen i verden, som kan utvikle seg gradvis som følge av ulike faktorer.

Sykdommen er ikke bare farlig i seg selv, men det kan føre til et stort antall andre sykdommer, enda farligere enn dette.

vanligste årsaken, som et resultat av hvor trykket begynner å stige - hyppige stress. Grunnen er at når en person er nervøs eller altfor begeistret, er kroppen slippes ut i blodet adrenalin. En annen faktor som forårsaker en økning i trykk - overdreven bruk av vann, som i den riktige mengde ikke blir eliminert fra kroppen.

Faktorer som provoserer sykdommen, er store. Blant dem:

• Alder. Jo eldre person veggene i hans arterier stivere og høyere trykk.
• Arv.
• Kjønn. Hos menn er denne sykdommen mer vanlig enn hos kvinner.
• Røyking, drikking av alkohol, feil kosthold, hyppige erfaringer.
• Toksisose i svangerskapsfasen.

innledende stadium av sykdommen - konstant følelsen av tretthet, tilbakevendende hodepine, dårlig hukommelse, svimmelhet. For grunnen til at disse symptomene forsvinner hvis en god hvile, mange mennesker lever med hypertensjon i mange år og ikke gå til den sakkyndige, og legger til det deres tilstand.

Gjennom årene symptomene er verre, det er støy i hodet, rød, sveller i ansiktet og på hendene. Slike symptomer på utmattelse vil ikke bli tilskrevet, er det nødvendig å oppsøke lege - en kardiolog.

Hvis hypertensjon står ubehandlet, tilstanden er forverret med hvert år som går. Hypertensjon påvirker hjertet, nyrer, hjerne, blodårer, og i de siste stadiene kan også føre til en endring i gangart, bevegelsesforstyrrelser, synstap og generell helse, svakhet i beina. De mest alvorlige effektene av sykdommen: hjerteinfarkt, hjerneslag, nyre og hjertesvikt, synstap.

Diet for hypertensjon - dette er bare en del av anbefalingene som vil bidra til trivsel og behandling av denne farlige sykdommen. Spesiell oppmerksomhet er betalt til kosttilskudd mat hvis hypertensjon oppstår som følge av overvekt.

Vanligvis må du spise riktig, å kontinuerlig overvåke trykket ved å måle den flere ganger om dagen. Snakk om kontraindikasjoner til kosthold for hypertensjon er vanskelig, fordi det er i alle fall er tildelt til en spesialist.

Hypertensjon enkelte produkter skal være nødvendig i det daglige kostholdet, men noen av menyen må være helt eller delvis fjernet.

Nødvendig bruke produkter:

• magert kjøtt og fisk, fortrinnsvis kokt;
• meieriprodukter, oster;
• ulike supper, fra vegetarianer til kjøtt og frukt;
• grøt av forskjellige slag;
• kokte, rå grønnsaker, frukt, som inneholder kalium, magnesium, lipotropic stoffer.

Forbudte produkter:

• kaffe, te og andre matvarer med et høyt innhold av koffein,
• saltet, røkt, krydder, samt hermetikk og krydret retter;
• er fet og blomstrende;
• biprodukter;
• alkohol, bortsett fra et lite antall røde vin av høy kvalitet.

nødvendig å begrense bruken av :

• salter;
• animalsk fett, inkludert rømme, smør;
• karbohydrater, som lett fordøyes;
• -væske( ikke mer enn 1,2 per dag).Diet

hypertensjon: eksemplariske menyer og funksjoner ^

Det er kjent at hypertensjon er flere trinn( grader): mild( trinn 1), moderat( trinn 2) og alvor( 3 trinn).

Diet for Hypertension første grad

Diet for hypertensjon 1 grad basert på gjennomføring av en sunn livsstil, og spesielt på riktig ernæring. Samtidig må du følge listen over tillatte og forbudte produkter. I første fase kan en slik diett kalles effektiv og obligatorisk forebygging av sykdomsovergang til neste stadium. Første utførelse

metoder for behandling av sykdommer basert på begrense den daglige behov for protein og 90 g fett og 70 g karbohydrater, og opp til 400 g. I tillegg må du redusere saltinntaket, og også dele den daglige menyen i 6 måltider. I dette tilfellet er maten bedre dampet, lapskaus eller lage mat uten salt, men salt har allerede sendt til matlaging.

Tilnærmet daglige kosthold:

• morgen er det ønskelig å forberede en omelett og drikke usøtet te, kan du legge litt melk.
• Det er velsmakende å bite ved å lage et eple i ovnen, for eksempel med cottage cheese.
• Til lunsj i første etasje er perfekt for en lett grønnsakssuppe plater, og den andre - bokhvete grøt med kylling koteletter damp. Middag vil
• solid og deilig, hvis du forberede potetmos, lage din favoritt fisk og vaske ned alt dette kjøttkraft hofter.
• Det er lov å drikke en liten kopp kefir før du går i seng.
• Sammen med grunnleggende måltider om dagen kan du ikke spise mer enn 250 gram hvit, 120 gram rugbrød. Diet

hypertensjon andre grad

Strøm hypertensjon klasse 2 fra den første utførelsesformen er ikke signifikant forskjellig, må imidlertid dietten omfatter hvetekli, havre, bokhvete korn, tørket frukt og lignende. Med en sterk forverring av hypertensjon, vil det være nyttig å tilbringe en dag med lossing. Eksempel

frukt - vegetabilsk faste dag:

• morgen er nødvendig for å fremstille en lys salat med tillegg av gulrøtter, epler og kål, fylle det med en skje av olje, har en kopp av kjøttkraft hofter.
• Snack kan bestå av vegetabilskpuré og fersk fruktjuice.
• Til lunsj er det ønskelig å lage suppe uten kjøtt, salat, for å spise en liten håndfull nøtter.
• For den andre snacken, er den ideell til å gni gulrøtter og rødbeter, drikke en bouillon av villrose.
• Til middag anbefales det å spise en vinaigrette, for å drikke en kopp kompot fra tørket frukt.

Diet i tredje grad hypertensjon

Diet for hypertensjon 3 grader er lik de to foregående, men det er ansett som mer alvorlig, siden det gir en begrensning i bruken av salt og streng kontroll av hvert produkt er inntatt.

Prøve menyen ved alvorlig stadium av hypertensjon:

• frokost perfekt stykke kremen av hvete, kremost og en kopp te med melk.
• Snacken kan bestå av et par friske epler.
• Ved lunsjtid, anbefales det å spise grønnsakssuppe med bygg, gulrot puré med et stykke kokt kjøtt, en kopp eple kompott.
• Den andre snacken er en kopp wild rose bouillon.
• Middag: poteter og fisk, pilaf med frukt og te med melk.
• Før du går i seng, drikk et glass curdled melk.

resultater, anbefalinger og vurderinger av medisinsk ernæringsterapi for hypertensjon ^

Diet Resultater for hypertensive pasienter er veldig bra, fordi det kan hjelpe på kort tid, kan du miste noen ekstra kilo, bly salter og giftstoffer fra kroppen, styrker hjerte - karsystemet. Det vil være nyttig for enhver person, og ikke bare en pasient med høyt blodtrykk, da det normaliserer trykket og forbedrer velvære. Derfor er legens vurderinger av dietten for hypertensjon bare positive, og de tillater at den brukes så lenge som mulig.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: