Depresjon: symptomer og behandling, årsaker, symptomer
Denne lidelsen, i en eller annen grad, påvirker hver tiende person i alderen av førti år. I gamle tider ble denne sykdommen kalt "melankoli", hvor en person mistet evnen til å oppleve glede, føle godt humør og lyst til å kommunisere med mennesker.
For tiden er sykdommen kalt depresjon, og antall personer som er utsatt for denne tilstanden vokser utålelig hvert år. Med depresjon, lider ikke bare personen, men også hans nært miljø, fordi sykdommen i stor grad endrer oppførsel, humør og også de fysiologiske indikatorene til organismen.
I tillegg finnes det tilfeller der pasienten for å muliggjøre sin formue dyppet i alkohol eller narkotikaavhengighet, som selvfølgelig er ikke vaksinen.
Depresjon utvikles under påvirkning av både eksterne og interne faktorer. I det første tilfellet snakker de om en reaktiv depresjon som oppstår som følge av en persons erfaring med bestemte dramatiske situasjoner.
Til dem kan anses som død av en kjær, alvorlig sykdom, tap av sosial status, favoritt arbeid, eller brudd på relasjoner med en kjær, det vil si alle de situasjoner hvor en person føler et tap og hjelpeløshet.
Men det er tilfeller hvor en persons liv ikke er belastet av alvorlige problemer og tap, men depresjon tar seg stadig av ham. Da kan vi snakke om den endogene depresjonen som oppstår i en person, og ikke på grunn av eksterne faktorer.
Årsakene til denne prosessen kan være:
Depresjon vises ikke plutselig. Vanligvis har en sunn person en viss tilførsel av interne krefter, noe som bidrar til å takle livets problemer. Men hvis aksjen blir utmattet av langvarig eksponering for negative faktorer, kan personen begynne å oppleve mye stress, mot noe som kan utvikle symptomer på depresjon.
Selvfølgelig skal man ikke forveksle stress og utbrenthet til depresjon, fordi den første personen i stand til å takle ved hjelp av en lang ferie i forbindelse med mottak av lys beroligende midler. Det er veldig vanskelig å takle depresjon alene. Symptomer på depresjon utvikles gradvis, begynner å manifestere seg i den undertrykte tilstanden, i problemer med søvn, i overdreven irritabilitet. I løpet av de neste to månedene utvikler depresjon.
person er deprimert, han mister interessen for ting som gledet ham før, og fra et fysiologisk synspunkt, et sterkt merkbar mangel på energi og tretthet. Disse symptomene kan bare tilskrives depresjon hvis de er stabile i lang tid, for eksempel en måned eller mer. I tillegg kan de ovennevnte hovedsymptomene legges til forskjellige symptomer, hvor manifestasjonen er individuell for hver person.
Dermed vil en person kan begynne å lide av lav selvtillit, følelser av frykt og angst, er det tanker om døden, og det er et generelt pessimistisk syn på livet. I tillegg til dette, forstyrret appetitt og kommer en endring i tenkning, som er merket retardasjon og lav kapasitet for konsentrasjon.
Avhengig av manifestasjonen av disse eller andre symptomer, identifiserer deres antall og varighet ulike typer depresjon. Så, for en stor depressiv lidelse er preget av tilstedeværelsen av minst to hovedsymptomer og tre ytterligere. Mindre depresjon er diagnostisert hvis det bare er noen få symptomer fra både hoved- og tilleggslister.
I tillegg er det atypisk depresjon, post partum depresjon, dystymi, galopperende depresjon, som kjennetegnes ved et unikt sett av symptomer.
I sjeldne tilfeller trenger en person ikke å behandle depresjon, og er i stand til å takle en depressiv lidelse uten å ta medisiner og psykoterapi. Et betimelig besøk til legen kan hjelpe overvinne depresjon raskt og uten tilbakefall ved å motta antidepressiva, som må skille mellom på:
Det er mulig å gjennomføre lysterapi, musikkterapi og kunstterapi, som gir gode resultater i kombinasjon med tradisjonell medisinsk behandling av depresjon.
Alene for å komme seg ut av depresjon er vanskelig, men det finnes en rekke anbefalinger som bidrar til utvinning. Det vanskeligste trinnet er det første, hvor en person må innrømme at han er syk. Ifølge statistikk er kvinner oftest syk, men vanligvis er de ikke tilbøyelige til å skjule sin tilstand, så de vender seg for hjelp.
menn på hvis skuldre svært tung belastning er en stereotypi av maskulinitet og makt, ofte skjuler sin tilstand fra både familien og fra seg selv. Selvfølgelig fører dette ikke til noe godt. Derfor må du ta sykdommen før du begynner behandling. Og det viktigste i dette er ikke å føle seg skyldig.
Følelser er et naturlig svar på ytre stimuli. De er preget av vekslende nedgang og oppgang, så ikke klandre deg selv for de "dårlige" følelser, samtidig er forsiktig med å oppleve ekstremt hyggelige følelser. Det er en vanlig feil hos mange mennesker som begynner å slite med depresjon.
Det neste trinnet vil være organisering av fritid. Hvile er ikke ment å være en helg mellom arbeidsuke, ikke ferie, fjorten dager i to uker, men en lang hvile i flere måneder. Samtidig bør en slik ferie ikke bli belastet med problemer, husarbeid eller arbeid.
Ikke glem fysiske øvelser. Selvfølgelig, i en tilstand av depresjon, er det vanskelig for en person å tvinge seg til å gjøre noe, men for å gjenopprette man bør prøve. Fysiske øvelser vil gi energi og godt humør, som er så mangelfull i en deprimert tilstand. En god kilde til hyggelige inntrykk vil være litt kreativ aktivitet. Tegning, skulptur fra leire, skriving er alt som vil gi en person muligheten til å uttrykke seg og deres følelser.
Slike retningslinjer vil lette i løpet av depresjon, glatte ut mange av symptomene, men for en full gjenoppretting for å se en lege som vil foreskrive den nødvendige medisiner og psykoterapi hold.
Alle er i stand til å beskytte seg mot depresjon. Forebygging av det er mye lettere å utføre enn behandling. Grunnlaget for forebygging er en enkel regel: du må beskytte dine interne ressurser. Ikke gjør ting som ikke bringer glede og ikke gi tid til hvile, enten det er arbeid eller usunne forhold. Fra livet er det nødvendig å fjerne alt som stadig gir bare negative følelser.
Beskyttelse av interne ressurser er ikke bare i deres literate utgifter, men også i etterfylling. Regelmessig fysisk aktivitet bør være til stede i hver persons liv, fordi kraften ligger i bevegelsen.
I tillegg ferdigstillelse av indre styrke og bidrar til tilstedeværelsen av mannen i samfunnet, kjære, så ikke glem om foreldre, søstre, brødre, kjære og venner. Favorittarbeid, sunne forhold, riktig hvile - det er det som vil bidra til å unngå depresjon.
For tiden er sykdommen kalt depresjon, og antall personer som er utsatt for denne tilstanden vokser utålelig hvert år. Med depresjon, lider ikke bare personen, men også hans nært miljø, fordi sykdommen i stor grad endrer oppførsel, humør og også de fysiologiske indikatorene til organismen.
I tillegg finnes det tilfeller der pasienten for å muliggjøre sin formue dyppet i alkohol eller narkotikaavhengighet, som selvfølgelig er ikke vaksinen.
Årsaker til depresjon
Depresjon utvikles under påvirkning av både eksterne og interne faktorer. I det første tilfellet snakker de om en reaktiv depresjon som oppstår som følge av en persons erfaring med bestemte dramatiske situasjoner.
Til dem kan anses som død av en kjær, alvorlig sykdom, tap av sosial status, favoritt arbeid, eller brudd på relasjoner med en kjær, det vil si alle de situasjoner hvor en person føler et tap og hjelpeløshet.
Men det er tilfeller hvor en persons liv ikke er belastet av alvorlige problemer og tap, men depresjon tar seg stadig av ham. Da kan vi snakke om den endogene depresjonen som oppstår i en person, og ikke på grunn av eksterne faktorer.
Årsakene til denne prosessen kan være:
- forstyrrelse av produksjonen av serotonin, dopamin og norepinefrin.
- tar medisiner, hvis bivirkninger depresjon er oppført.
- nevrologisk( se symptomer på neurastheni) og endokrine sykdommer.
- andre sykdommer( virale infeksjoner, astma, lupus erythematosus, reumatoid artritt, anemi, beriberi og D. t.).
- mangel på sollys og en sjelden tur i frisk luft.
- misbruk av alkohol, hypnotika og beroligende midler.
Tegn og symptomer på depresjon
Depresjon vises ikke plutselig. Vanligvis har en sunn person en viss tilførsel av interne krefter, noe som bidrar til å takle livets problemer. Men hvis aksjen blir utmattet av langvarig eksponering for negative faktorer, kan personen begynne å oppleve mye stress, mot noe som kan utvikle symptomer på depresjon.
Selvfølgelig skal man ikke forveksle stress og utbrenthet til depresjon, fordi den første personen i stand til å takle ved hjelp av en lang ferie i forbindelse med mottak av lys beroligende midler. Det er veldig vanskelig å takle depresjon alene. Symptomer på depresjon utvikles gradvis, begynner å manifestere seg i den undertrykte tilstanden, i problemer med søvn, i overdreven irritabilitet. I løpet av de neste to månedene utvikler depresjon.
person er deprimert, han mister interessen for ting som gledet ham før, og fra et fysiologisk synspunkt, et sterkt merkbar mangel på energi og tretthet. Disse symptomene kan bare tilskrives depresjon hvis de er stabile i lang tid, for eksempel en måned eller mer. I tillegg kan de ovennevnte hovedsymptomene legges til forskjellige symptomer, hvor manifestasjonen er individuell for hver person.
Dermed vil en person kan begynne å lide av lav selvtillit, følelser av frykt og angst, er det tanker om døden, og det er et generelt pessimistisk syn på livet. I tillegg til dette, forstyrret appetitt og kommer en endring i tenkning, som er merket retardasjon og lav kapasitet for konsentrasjon.
Avhengig av manifestasjonen av disse eller andre symptomer, identifiserer deres antall og varighet ulike typer depresjon. Så, for en stor depressiv lidelse er preget av tilstedeværelsen av minst to hovedsymptomer og tre ytterligere. Mindre depresjon er diagnostisert hvis det bare er noen få symptomer fra både hoved- og tilleggslister.
I tillegg er det atypisk depresjon, post partum depresjon, dystymi, galopperende depresjon, som kjennetegnes ved et unikt sett av symptomer.
Behandling av depresjon
I sjeldne tilfeller trenger en person ikke å behandle depresjon, og er i stand til å takle en depressiv lidelse uten å ta medisiner og psykoterapi. Et betimelig besøk til legen kan hjelpe overvinne depresjon raskt og uten tilbakefall ved å motta antidepressiva, som må skille mellom på:
- stimulerende virkningen av antidepressiva for behandling av melankolsk depresjon;
- antidepressiva sedativer laget for å behandle engstelig depresjon.
Det er mulig å gjennomføre lysterapi, musikkterapi og kunstterapi, som gir gode resultater i kombinasjon med tradisjonell medisinsk behandling av depresjon.
Er det mulig å overvinne depresjon selv?
Alene for å komme seg ut av depresjon er vanskelig, men det finnes en rekke anbefalinger som bidrar til utvinning. Det vanskeligste trinnet er det første, hvor en person må innrømme at han er syk. Ifølge statistikk er kvinner oftest syk, men vanligvis er de ikke tilbøyelige til å skjule sin tilstand, så de vender seg for hjelp.
menn på hvis skuldre svært tung belastning er en stereotypi av maskulinitet og makt, ofte skjuler sin tilstand fra både familien og fra seg selv. Selvfølgelig fører dette ikke til noe godt. Derfor må du ta sykdommen før du begynner behandling. Og det viktigste i dette er ikke å føle seg skyldig.
Følelser er et naturlig svar på ytre stimuli. De er preget av vekslende nedgang og oppgang, så ikke klandre deg selv for de "dårlige" følelser, samtidig er forsiktig med å oppleve ekstremt hyggelige følelser. Det er en vanlig feil hos mange mennesker som begynner å slite med depresjon.
Det neste trinnet vil være organisering av fritid. Hvile er ikke ment å være en helg mellom arbeidsuke, ikke ferie, fjorten dager i to uker, men en lang hvile i flere måneder. Samtidig bør en slik ferie ikke bli belastet med problemer, husarbeid eller arbeid.
Ikke glem fysiske øvelser. Selvfølgelig, i en tilstand av depresjon, er det vanskelig for en person å tvinge seg til å gjøre noe, men for å gjenopprette man bør prøve. Fysiske øvelser vil gi energi og godt humør, som er så mangelfull i en deprimert tilstand. En god kilde til hyggelige inntrykk vil være litt kreativ aktivitet. Tegning, skulptur fra leire, skriving er alt som vil gi en person muligheten til å uttrykke seg og deres følelser.
Slike retningslinjer vil lette i løpet av depresjon, glatte ut mange av symptomene, men for en full gjenoppretting for å se en lege som vil foreskrive den nødvendige medisiner og psykoterapi hold.
Forebyggende tiltak
Alle er i stand til å beskytte seg mot depresjon. Forebygging av det er mye lettere å utføre enn behandling. Grunnlaget for forebygging er en enkel regel: du må beskytte dine interne ressurser. Ikke gjør ting som ikke bringer glede og ikke gi tid til hvile, enten det er arbeid eller usunne forhold. Fra livet er det nødvendig å fjerne alt som stadig gir bare negative følelser.
Beskyttelse av interne ressurser er ikke bare i deres literate utgifter, men også i etterfylling. Regelmessig fysisk aktivitet bør være til stede i hver persons liv, fordi kraften ligger i bevegelsen.
I tillegg ferdigstillelse av indre styrke og bidrar til tilstedeværelsen av mannen i samfunnet, kjære, så ikke glem om foreldre, søstre, brødre, kjære og venner. Favorittarbeid, sunne forhold, riktig hvile - det er det som vil bidra til å unngå depresjon.