Hygienisk utdanning

Den treårige barnet kan vaske ansikt og hender, bruke et lommetørkle til av- ​​og påkledning, og sette på en sko og ta av ens sko med litt hjelp fra voksne til spenne knapper eller knytte skolissene, alene spise med skje og drikke fra en kopp, å sitte ved bordet, skyll munnen etterspise, børste tennene dine. Et barn av denne alderen har allerede mestret muligheten til å bruke potten alene. Nylig har plastfôr til toalettboller beregnet for førskolebarn blitt produsert og er i salg. Barnet skal lære å sitte ned på toalettsetet, bruk toalettpapir på riktig måte, pass på at du vasker hendene med såpe etter å ha gått på toalettet.

Muskelsystemet i denne alderen utvikler seg ujevnt. Store muskler er godt utviklede, små( pensler, fingre) er fortsatt svake og blir raskt sliten. Bruskvæv erstattes sterkt av bein. Beinene på skallen, børster og føtter vokser intensivt. Men generelt er beinene ikke sterke nok. De har få mineralsalter, og den første krumningen i ryggraden kan begynne på dette tidspunktet. For å forhindre beindeformiteter, misbruke sin ossifikasjon og feil holdning er nødvendig å overvåke barnet er riktig plassert ved bordet, sin stilling i sengen under søvn og motorisk aktivitet.

I motsetning til voksne bruker barna mer innsats under sittende og gir betydelig muskelarbeid, fordi de fremdeles lærer å overvinne den ustabile balansen. Sitte for dem er en handling av statisk spenning, og ikke hvile, som hos voksne. Det er kjent at likevekt er mye lettere å observere i bevegelse. Derfor blir barna raskt trette av å sitte og glede seg.

Sitteprosessen kan gjøres enklere og mer behagelig hvis du tar hensyn til riktig passform. Sittende betyr at du aksepterer en stilling der hoftene ligger i rette vinkler mot rygg og ben, sålene berører gulvet med hele overflaten. Det er dårlig når beina ikke kommer til gulvet eller setet er så lavt at underbenet stiger over nivået på hofteleddene. Og i første og andre posisjon er muskeltonen brutt og de blir sliten raskere. Det er ønskelig å trene en rett landing slik at barnets rygg er parallelt med stolens bakside. Overdreven avhengighet av ryggen og tilhørende avvik tilbake tilbake like skadelig som helningen av kroppen fremover, for å fremme utviklingen av dårlig kroppsholdning, rund trammen.

Høyden på bordet, bak som barnet sitter, skal være slik at hendene og underarmene ligger fritt på den uten stopp. Et relativt høyt bord forårsaker overdreven albueløft og kompensatorisk krumning i ryggraden. Ved et lavt bord bøyer barnet fremover, stoops.

feil landing ved bordet - dette er ikke bare et brudd på holdning, men de trange forhold for aktiviteten av viktige vitale organer: hjerte, lunger, nyrer, tarmer.

Det menneskelige øyet er utformet slik at en avstand på 30-35 cm er den mest praktiske for visning av små gjenstander. I alle aldre, er det mest effektive avstand for presise handlinger, lesing, tegning og så videre. N. Derfor må vi sørge for at barnet er "ikke drevet nese" over papiret når du ser på bilder, tegning og skulptur.

Barnets bord og stedet der han stadig spiller, bør være godt opplyst. Det er ønskelig at lyset faller på venstre side og hånden som holder blyanten, hindrer ikke det tomme feltet på tegningen. Den dårlige belysning, uriktig holdning og systematiske brudd på avstanden mellom øynene og objektet som betraktes kan fremme myopi og andre visuelle defekter.

skal tilfeldigvis sies om å se på fjernsynsprogrammer. Hvis barnet ofte ser på TV, kan det være overbelastning av syn, hørsel, psyke. Lengden på å se på TV-programmer for barn i denne alderen, etter vår mening, skal være omtrent 15 minutter. På dette tidsintervallet passer det populære programmet "God natt, barn" også.Passion for TV-programmer er ikke bare et brudd på dagens regime, men også en stor trussel om mental overarbeid. Svært ofte sover babyen rastløs etter å ha sett en film eller et annet stort program om kvelden.

Mental tretthet er bare en av grunnene til rastløs søvn. En annen grunn til dette kan være krydret mat til middag. Stekt kjøtt, saltede og marinerte retter, krydret krydder og snacks spiser nervesystemet, forårsaker tørst og assosiert med det en midlertidig overmetning av kroppen med væske.

Sove - kroppens fysiologiske tilstand, og det må foregå en rekke nyttige betingede reflekshandlinger. Først evakuering av tarmen og blæren. I fjerde år av livet bør barn gjøre dette selv, uten hjelp fra voksne. I de fleste tilfeller stopper de allerede med å bruke potten og justerer seg til toalettet for voksne.

Ansiktsvask, børsting av tenner, munnvann - den andre obligatoriske prosedyren før sengetid. Hvis barnet sovner sterkt, kan du bruke den tredje prosedyren - en varm dusj. Avkledning og sette barnet til sengs voksen bør bare observere, at klærne ble stablet pent på plass, til en nattkjole eller pyjamas satt på, og han la seg ned på sin høyre side og legger sin venstre hånd på teppet. I denne stillingen bør barnet være alene, uten å vente til han sovner. Ellers vil foreldrene alltid bli "bundet" til et sovende barn, og han vil ved uhell våkne om natten oppleve en følelse av frykt og ensomhet.

Men hva med når et barn er redd for mørket? Frykt for mørket er ikke så sjeldent. Det er merkelig for mange barn. Hvis barnet ikke vil være alene i et mørkt rom, ikke skjell ham, straff ham, kaller ham "lur".Fra disse tiltakene vil frykt ikke forsvinne, og barnet vil bare skjule sin frykt. Et slikt barn bør være beroliget, koset, overtales. Hvis han er enig, kan du la døren stå åpen i et opplyst rom eller slå på nattlyset.

Luften i rommet hvor barnet sover, må være kult, vinduet eller vindusbladet( avhengig av sesongen) åpnes.

Med hensyn til å sove fortsatt holder gamle regelen - det er bedre å gå til sengs tidligere og stå opp tidligere, fordi en dyp søvn fra morgen til kveld mest passende biologisk natur. Hvis betingelsene for god søvn blir observert, gir det ikke bare full hvile, men slutter også med en glad oppvåkning, et ønske om å komme seg ut av sengen og bli varm. Det var da at morgendagens tid kom fram. Til hennes oppgaver var variert og interessant, må du kjøpe for et barn hoppetau, baller, gymnastikk bøyle og gymnastikk stick 90-100 cm lang, 2,5-3 cm i diameter.

I det fjerde året barnet er fortsatt ikke veldig klare verbale kommandoer utfører under lading, så han burde gjøre det med voksne. I dette tilfellet hører barnet ikke bare forklaringen av øvelsene, men ser også riktig utførelse. Når du viser bevegelser, bør pusteprekvensen vurderes. Hos barn, jo mer er de yngre. Bevegelse som involverer mange muskelgrupper, inkludert muskler i bagasjen, er langsommere enn bevegelsen av bare hender eller føtter.

Morning øvelser, som, som alltid, gode utendørs eller ved et åpent vindu, starter med å gå, oppvarming, så det er pusteøvelser, jogging( 100 m), igjen pusteøvelser og morsom kamp. Ved gjennomføringen av øvelsene må du lage så mange spillelementer som mulig. Du kan bruke kvartetter, telling, enkle sanger, spillsituasjoner som etterligner virkningen av dyr, jakt, hest transport og så videre. D.

Still utøve "en fjær"( spretter), kaster en ball fra brystet på grunn av hodet ogformål( kurv, bøyle, etc.), overvinne hindringer, "fotball", øvelser med en pinne.

Turgåing er komplisert av at barnet beveger seg på tær, hæl, utsiden og deretter den indre kanten av foten, med høy stigning av rette eller bøyde ben. Puste og andre øvelser er diversifisert ved å simulere flukt av fugler, svømme, nippe, bruke gjenstander: stenger, hoops, tau.

Øvelser som kroppens helling sidelengs( høyre, venstre), ned;kroppen fremover slik at barnet ønsket å få gulvet med fingrene eller hendene, plukke opp ballen, bøying, skiftende det fra den ene hånden til den andre bak beina ved anklene;hakke og tappe med en pinne på gulvet( "kyllingpiskekorn");sving av stammen i den bakre posisjonen på baksiden. Hender og føtter er spredt ut, ballen i en hånd. Uten å rive av bena og den andre hånden fra gulvet, må barnet vri på torso og skifte ballen i den andre siden. Bevegelser for barn på 3-4 år er i de fleste tilfeller imitative( fly som en sommerfugl, slå trommelen, rip et eple, etc.).

Det bør huskes at de samme øvelsene i mer enn 8-10 dager på rad for barn kan være kjedelige.

Som vanlig slutter lading med løp, gang og vannprosedyrer.

Morgenøvelse for 4-5-åringer skal vare 5-6 minutter. Hver uke innføres 1-2 nye øvelser i komplekset. Helt komplekset oppdateres vanligvis ikke oftere enn en gang i måneden. Først kan øvelsene til det nye komplekset virke vanskelig for barnet. Så, i begynnelsen, kan noen av dem utføres i en lettvektsversjon. Hvis barna gjør feil under treningen, bør de peke på det med et smil, en munter tone.

hvis noen grunn de fysiske øvelsene med barna utføres umiddelbart etter å ha våknet opp ikke er mulig, kan du gjøre dagen etter 1-2 timer etter frokost eller etter en lur. Om kvelden bør treningen gjøres senest 1-2 timer før sengetid. Fordelene ved kveldskurs er absolutt mindre, noe som skyldes barnets lavere aktivitet på dette tidspunktet. Det er bra hvis klassene ledsages av musikk. Dette hjelper rytmen til bevegelse, forenkler utførelsen av øvelser. Det beste musikalske akkompagnementet er barnasanger, lett marchmusikk.

Ofte er foreldrene interessert i den alder hvor barn kan kjøpe bestemt sportsutstyr. Svaret er en-ski, skøyter, scootere, sykler kan kjøpes når barnet viser interesse for dem og vil kunne mestre dem. På ski kan du sette barnet til 3 år, på skøyter med 4-5, kan tricycle inn i hans liv i 2-3 år, en to-hjul - fra 3-4 år.

Med 2-3 år blir barnet tilgjengelig slik en favoritt slags underholdning, som en scooter. Det må velges i henhold til babyens vekst. Når han kjører, klamrer han til rattet med hendene, en fot på plattformen, den andre skyver fra bakken. Til den fysiske belastningen på begge ben var den samme, avstøt en etter en, så den andre benet. Kjøring på en scooter øker motoraktiviteten til barn, utvikler sin naturlige stilling og motorreaksjoner, og minner om dem når de kjører. Lære å skate på en scooter gjør at barnet raskt og enkelt kan mestre turen på en tohjulet sykkel.

Sykling styrker muskler, togbalanse, koordinering av bevegelse, bringer opp mot, besluttsomhet. Det første barnet å kjøpe en tohjulet sykkel skal være med store dekk. Han er valgt strengt for vekst. Sadel det styrkes slik at barnet ikke må sterkt bøye seg. Avstanden fra setet til pedalene senket ned må samsvare med lengden på leggen med foten som barn 4-5 år er ca 25 cm, 6-7 år -. 30 cm avstand fra rattet til setet vertikalt bør ikke overstige 4-5 år gamle barn18 cm, 6-7 år - 20-22 cm. Men likevel, hvis en baby rir en sykkel, er det viktig å hele tiden overvåke riktigheten i stillingen. For å forhindre brudd på henne hvert 20.-30. Minutt anbefales det å skape en pause i skøyter, slik at barnet kan løpe, hoppe, spille utendørs spill. Det anbefales ikke å kjøpe en sykkel for barn som bryter med sin stilling.

under trening barn skøyter på et skateboard, er en sykkel nødvendig for å bringe dem oppmerksomhet og disiplin, er kjent med trafikkreglene.

For barn i førskolealderen er preget av et ekstraordinært ønske om å kjenne de omkringliggende objekter, ting, fenomener.

ny kunnskap og ferdigheter barnet får i løpet av spillet, arbeidskraft, sysselsetting, og så videre. D. Det er derfor viktig å organisere dem på riktig måte og gi dem riktig retning. Den voksne kan delta i barnets spill, hjelpe ham med å komplisere eller fortsette spillet som startet av barnet på eget initiativ. Det er imidlertid aldri verdt å tvinge barn til å spille på en voksenes dekret. I en slik situasjon mister de interesse, de kan avslutte spillet og begynner å protestere mot forstyrrelsen av en voksen.

må vurdere ikke bare alder, men også de individuelle egenskaper, forutsetninger og interesser barnet, rett til å evaluere og bruke denne muligheten klokt. Overbelastning kan føre til tretthet og negativ innvirkning på helse, fysisk og mental utvikling. Den rasjonelle organisasjonen av dagens regime bidrar til å unngå overbelastning. Barnet trenger å bli lært bare det han for øyeblikket er i stand til ikke bare å huske, men også å forstå.På den annen side bør trening ikke blindt følge utviklingen, flette i halen. Utvikling er dannet gjennom trening. Riktig levert trening fremmer normal utvikling.

Det er ønske om kunnskap er knyttet ulike ubehagelige hendelser og selv naschastnye tilfeller: skadet av skarpe gjenstander, termiske og kjemiske brannskader, forgiftning med legemidler og andre giftige stoffer, elektrisk støt, inntrengning av fremmedlegemer i luftveiene, nese og øre. For å unngå dette er det nødvendig å fjerne farlige gjenstander for barn og stoffer på steder som er utilgjengelige for dem. Stikkontakter skal installeres i en slik høyde at barnet ikke kunne nå dem, eller lukke dem.

årsak til forgiftning av barn kan være uaktsom oppbevaring av kjemikalier, legemidler, på steder som er tilgjengelige for dem, noen ganger i bokser fra under godteri eller andre søtsaker.Å være nysgjerrig, barna prøver alt de ser. Hos barn yngre enn 2 år på forgiftning er mindre vanlig og er vanligvis forbundet med tilfeldig inntak av fargerike piller og tabletter når de er på noen, om enn ikke-holdbar mens stående uten tilsyn. Husholdningsforgiftning er vanlig hos barn i alderen 2-5 år.forgiftning, kan årsaken også være et ønske om å førskolebarn imitere voksne, simulere gaming virksomhet som lege, kokker, osv osv. . Spille legen og pasienten, barna ofte søke og finne disse medisinene og ta dem. De inviterer gjester til å spille og behandle dem til noe. Det kan ikke bare være mat hjemmefra, men også forskjellige planter, bær, blant annet som kommer over og giftig.

I fjerde år av livet øker kontaktene til barn i verft, torg, førskoleinstitusjoner dramatisk. Massekontaktene er farlige med infeksjon.

På grunn av dette er det ønskelig at foreldrene nøye undersøker barn under hygieneprosedyrer. De første tegnene på mange infeksjoner er utslett( meslinger, skarlagensfeber, meslinger, vannkopper) eller hovne kjertler( kusma, kalt "gris", røde hunder).

I alle fall bør det syke barnet legges i seng, isoleres fra andre barn og ringe lege hjemme.

Noen ganger på babyens hud er det ulike typer irritasjon, riper, utslett. De kan være en manifestasjon av forstyrret stoffskifte, hudlesjoner patogene sopper, pyogent infeksjon, skabb midd og t. N. I disse hudlesjoner er nødvendig for å søke medisinsk hjelp fordi mange av disse landene er forløpere for alvorlige sykdommer( eksem, skabb, skabb og t. d.).Å undersøke barnet, må du være oppmerksom på sin fatthet. Tykkelsen av fett folder, som er definert under det venstre skulderblad, normalt lik 1 cm. Når overskudd av mat, er mye tykkere denne fold, har det også vært en økning i subkutant fett på magen, lår, sete og brystene. Fullhet, som leanness, er en alarm.

barn i førskolealder, samt "grudnichok" må overvåke riktig bruk av alle fysiologiske funksjoner. Selv om babyen ikke viser noen klager, bør foreldrene vokte hyppig gjesping, mild, men av og til hoste, natt hoste, nedsatt nasal pusting, sover med munnen åpen, overskytende nasal slim, mye spytt, sliping av tennene, hovne, sprukne lepper, vil plukke på hjørnene av munnen,dråper av puss i nese hjørne av øyet, øret pussdannelse, mer enn vanlig antall "blåmerker" på huden, begrensning av bevegelse i en eller annen felles, hevelse, uansett hvor de befinner seg, tørr eller fet hud. Appetite for barnet, kortvarige smerter i magen, buldrende, farge, karakter og konsistens av avføring, hudirritasjon i underlivet, også hyppig eller omvendt, sjelden vannlating - alle disse og mange andre tegn bør alltid være i et synsfelt av foreldrene, fordi devitne for denne eller den brudd på en tilstand av helsen til barnet. Regimet til barnets dag i fjerde år av livet er litt annerledes enn det forrige. Perioden med aktiv våkenhet øker. Barnet trenger allerede mindre tid til å gjenopprette, så han trenger ikke en lang dagssøvn. Et barn kan ligge i seng i 2-2,5 timer i løpet av dagen.

Vandre på gata er ønskelig å kombinere med ansettelse av sesongsport. Alle barn i denne alderen kan bli lært å gå på ski, rullende fra små skrånende åser. Sledding er den mest tilgjengelige, morsomme og nyttige underholdningen. Det gjør at du kan forlenge ditt opphold på gaten, og skape et høyt følelsesmessig humør. Passiv sitte på sleden, når de tas i lang tid for et tau, virker imidlertid ikke. Barna beveger seg ikke, de kjøler seg ganske raskt, til tross for innpakningen.

Det fjerde året er også tiden for barnet å lære å svømme i bassenget eller i et åpent reservoar. Barnet kan begynne å lære å svømme i et hjem bad ikke bare opptil et år, men også i en alder av 1-2 år. I denne alderen klarer barnet å bli pustet over vannet, og puster ut under vann. Han er i stand til å mestre nedsenking i vannet med en forsinkelse i pusten. Videre trening etter 3 år på svømmingstrening er anbefalt å fortsette i bassenget til nærmeste barns polykliniske, hvis det har passende forhold, eller i et treningssenter. Fordelen med bassenget er ikke bare i muligheten for å lære å svømme. Klasser i det - det er en utmerket hygienisk og herdingsprosedyre. For tiden bygger en rekke nyåpnede førskoleinstitusjoner svømmebassenger som brukes til å temperere barn ved svømming. Hvis foreldrene har tenkt å begynne å lære barn å svømme om sommeren i en naturlig vannkilde, må følgende regler overholdes. Trening kan begynne ikke før 3-4 år. For dette, er grunne dammer brukt med en sandaktig flat bunn uten groper. Vannnivået skal nå barnets bryst, temperaturen skal være minst 23 ° C og luft - 25 ° C.For ikke å skremme barnet fra vann må du først lære ham ikke å være redd for å gå inn i dammen. I utgangspunktet lærer de barnet å holde kroppen på vannet riktig, og deretter vise og mestre bevegelsene på beina. For disse formålene kan du bruke et brett, et stykke skumplast, en oppblåsbar madrass, som barnet vil holde fast på.Deretter lærer de bevegelsene med hendene, sørg for at i løpet av slaget er hånden til den unge svømmeren helt rettet, og for hver slag med hendene 3-4 alternative bevegelser med føttene. Det er nødvendig å lære barnet hvordan å puste riktig når du svømmer, å puste inn mens du trekker armen fremover, og puster ut på slutten av streken. Alle øvelser bør utføres når barnet svømmer mot kysten. Til barnet kjeder seg ikke, trening er nyttig for å diversifisere med ulike spill.

Den beste tiden for herding er sommer. En rimelig brukt sommer bidrar til å beskytte en liten person mot forkjølelse i de kalde månedene. De fleste familier foretrekker å slappe av i sitt hjemland. Og dette er riktig. Våre furu og løvskoger, innsjøer og elver er det beste stedet for rekreasjon. Duften av nåler og urter er ikke bare hyggelig. Det er en stor helbredende kraft i den. Luft, tørr og frisk, de minste partiklene av eterolje stoffer oppløst i det, rense lungene, styrke kardiovaskulærsystemet, øke kroppens generelle tone. Spesielt sunn luft i store reservoarer. En nontero fra vann bærer negative ioner - spesielle elektrisk ladede partikler som stimulerer kroppen.

Noen foreldre vil ta barna sør for enhver pris. Voksne har et kort opphold i sør( under ferie) nesten alltid fordeler. Dessverre er situasjonen annerledes med barn. Og det er derfor. Hver person, når han kommer inn i et nytt klima for ham, blir det litt vant med det. Annet enn før, fører atmosfæretrykket, forholdet mellom meteorologiske faktorer, bruken av grønnsaker i nisjen, vokst på en annen jord og i et annet klima, til unormaliteter i kroppen. De fleste voksne tolererer diskret disse abnormalitetene. En del av mennesker har en sterkere reaksjon - en sykdom av tilpasning. Derfor, i alle sørlige sanatorier i de første dagene, er ferierende skapt et mykere regime og foreskriver ikke prosedyrer.

Barnets organisme tar lengre og smertefullt å bli vant til et nytt klima. I svekkede barn manifesterer sykdommen seg sterkere. Vanligvis i ca to uker blir barnet festet til det sørlige klimaet og kan ikke få alle de gode tingene sør sørger på den tiden, og etter to uker forlater foreldrene og går hjem. Her igjen er tilpasningssyke allerede i sitt klima, hvorfra den lille gutten har blitt uvanlig. Dermed fortsetter barn nesten en måned med akklimatisering. Opphold i sør er tilrådelig, hvis det varer 2-3 måneder. Selvfølgelig gjelder alt dette ikke for barn som trenger spesiell behandling. I regimet til barnets dag i førskolealderen må det nødvendigvis være tid for å utføre arbeid hjemme. Mange foreldre tror at barnet fortsatt er lite og vil ha tid til å jobbe etterpå.Men de glemmer at det er nødvendig å forberede seg på de store arbeidsbelastningene siden barndommen. Barnet kan allerede hjelpe med å rydde rommet, serverer et dagbord, omsorg for husdyr, dyr, fugler og akvariefisk. Barn nyter disse arbeidsprosessene. De gjør ikke alltid alt riktig, fra en voksenperspektiv, men for å utvikle uavhengighet, bør deres arbeidskraft oppmuntres på alle mulige måter og ikke glem å rose for det.