Depresjon hos menn

Det antas at depressive lidelser er mer en egenskap hos en kvinne enn en manns natur. Men vitenskapelige studier i de siste tiårene viser at menns depresjon er et fenomen mye mer vanlig enn de fleste tror. Bare

guttene siden barndommen har lært å skjule følelser og kontrollere sine følelser, og som forårsaker problemer med nøye skjulte indre menn.

I tillegg er det sett at depresjonen mannlige hormonet testosteron for å beskytte, og hvis så han ble utsatt for sykdommen - dermed sannsynlig at nivået av dette hormonet hadde blitt redusert.

Årsaker og symptomer på depresjon hos menn ^

spesielle grunner som kan holdes ansvarlig for forekomst av depresjon hos menn, beskrevet som svært vanskelig. Som regel bidrar flere faktorer til dette, og akkumuleringen fører til effekten av "siste dråpen".

I visse tilfeller kan årsakene til depresjon være arvelig, men det oppfordrer oftest stressende situasjoner. Her er noen av årsakene og hendelser som kan spille en betydelig rolle i utviklingen av depresjon hos menn:

• stressende situasjoner hjemme eller på jobb;
• økonomiske problemer;
• tvunget adskillelse fra familie eller venner;
• fysisk eller verbalt overgrep;
• problemer i forhold til andre;
• kamp erfaring;
• død av en kjære;
• skilsmisse eller utseendet på familieforpliktelser i forbindelse med omsorg for aldrende foreldre, en syk ektefelle eller mindreårig barn;
• helseproblemer;
• middelalderske krise;
• pensjonsalder.

Manifestasjoner av depressive lidelser hos menn har sine egne egenskaper. I stedet, depresjon, sorg og den generelle nedgangen i aktiviteten typisk for kvinnelige depressive lidelser hos menn, på den annen side er det et ønske om å frigjøre aggresjon i verden. De mest vanlige symptomene på hann depresjon, anses:

• smerte som kan manifestere seg selv i ganske en rekke former - i form av hyppig hodepine, fordøyelsesforstyrrelser, seksuell dysfunksjon, problemer med ryggraden. Hva er karakteristisk, alle disse fysiske symptomene er ikke mottagelige for tradisjonell behandling og er av en ikke-permanent karakter;

• sinne - denne følelsen, kan avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen varierer fra enkle irritasjon trassig aggressiv atferd, som manifesterer seg i dagligdagse situasjoner og kan nå selv til handlinger av fysisk eller moralsk vold mot andre;

• hensynsløs atferd - ofte en mann som lider av depresjon begynner å vise en craving for høyrisikoaktiviteter - for eksempel ekstremsport, gambling eller alkohol eller narkotika.

Andre manifestasjoner av mannlige depressive lidelser er også mulige.

Karakteristikken av kvinnelige og mannlige depresjon ^

Fremdriften av kvinners og menns depressive lidelser er ganske betydelige forskjeller. Når en kvinne er utsatt for skylde seg selv og foretrekker å slukke konflikten på alle kostnader, mann, derimot, plasserer ansvaret for hva som skjer på de andre bidrar til oppblåsthet og enda flere krangler og uenighet i forhold til andre.

Det er mulig å identifisere en rekke andre karaktertrekk ved kvinnelig og mannlig depresjon:

Kvinner	menn
veksten av følelser av tristhet, apati og ubrukelighet	overvekt av sinne, irritabilitet og følelser av oppblåst selvbilde
Følelsen av angst og frykt, kan medlidenhet, følelser av selv	utseende av mistenksomhet overfor andre
økt eksitasjon bevege seg i den forstand av fiendtlighet og generell irritabilitet	angst og spenning råde over alle andre følelser oppstår
manglende evne til å samle, konsentrere seg, ta viktig beslutning	Det er behov for å kontrollere alt som omgir det
kvinne innrømmer lett hans usikkerhet, hjelpeløshet og svakhet	mann er redd for at andre vil legge merke til hans fortvilelse og manglende evne til å takle situasjonen alene

En annen viktig forskjell i utviklingen av depresjon hos kvinner og menn erer at den første betingelse er oftest ledsaget av en svekkelse eller fullstendig tap av appetitt, utladning, eller et sett av overskytende kroppsvekt, mens i det sistnevnte, er det ofte fører til misbruk av alcoOl, narkotika, ser på TV entusiastisk.

diagnostisere mannlige depresjon er vanskelig, fordi sterkere sex er nesten ikke tilbøyelig til å dele sine følelser med noen - noensinne, og spesielt med psykoterapeuter. Derfor kan behandling av mannlige depressive lidelser ledsages av visse vanskeligheter.

typer depresjon hos menn ^

utvikling av depresjon hos menn er ofte forbundet med visse perioder av livet, der eksponering for nedstemthet stiger og gjør en mann svært sårbar for den minste stress og frustrasjon. La oss bare vurdere noen av dem.

• Postpartum depresjon hos menn. Fødsel - stress, ikke bare for kvinner, men også for menn, er hvis livsform helt forandret. Videre sitt notat til utviklingen av depressive lidelser gjør mannlige postpartum depresjon kone, hennes humørsvingninger, aggresjon mot sin mann eller et barn. Som et resultat, på mannens skuldre enormt ansvar for omsorg for en nyfødt baby og moralsk støtte fra sin kone. Mange menn kan ikke tåle en slik belastning på problemer og bare bryte.

• Depresjon etter skilsmisse. Denne typen depressive lidelser er underlagt ikke bare kvinner, men også menn. Forskjellen ligger i det faktum at depresjon rammer kvinner nesten umiddelbart etter skilsmisseforhandlingene, og menn utvikler etter 2-3 år etter skilsmissen. På denne tiden, til eufori av frihet fra familiens ansvar og mulighet til å møte med forskjellige kvinner holdt, og det kommer skuffelse, mannen besatt en følelse av verdiløshet og ubrukelighet som forårsaker dyp depresjon.

• Krisen i middelalderen. Dette er den perioden av livet til en mann når han begynner å vurdere sine egne prestasjoner og analysere kvaliteten på personlige relasjoner. Hvis resultatene virke skuffende, men utsiktene er vage, deretter en grobunn for utvikling av depresjon. Stress kan bli forsterket av helseproblemer og ukompliserte familieforhold.

• Stress pensjonsalder - er forårsaket av realisering redusere verdien for samfunnet, og noen ganger for familien. Med alderen, mer og oftere måtte også tåle døden av sine kjære, i tillegg, noen ganger aldring er ledsaget av tap av uavhengighet, noe som blir en kraftig stressfaktor.

• Depresjon relatert til helseproblemer. Utvikling av fordypninger kan lette en rekke alvorlige sykdommer, slik som angst lidelser, kroniske sykdommer( HIV, diabetes, kreft, Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom), slag, sykdommer i det kardiovaskulære systemet, alkoholisme, posttraumatisk stresslidelse.

• Noen ganger depresjon tar visse medisiner.

Alt dette - ikke en fullstendig liste over mulige depresjon hos menn.

Hvordan komme ut av depresjon: psykologiske tips ^

En effektiv måte å bekjempe depresjon hos menn på er å forandre livsstilen og rette prioriteter. Her er noen viktige tips for å fjerne depressive symptomer hos en mann og beskytte ham mot deres retur:

• har alltid et klart mål;
• være opptatt hele dagen lang;
• gir ikke opp den vennlige støtten til nære mennesker;
• trener regelmessig;
• holder seg til kostholdet - spiser mer karbohydratmat, begrenser inntaket av protein.Øk inntaket av mat som inneholder B-vitaminer;
• mer søvn;
• begrenser alkohol og røyking;
• være forsiktig med bruk av medisiner;
• mer gange på dagtid - dette vil beskytte deg mot de negative manifestasjonene av sesonghøstdepresjon.

Det er også verdt å utsette vedtaket av viktige beslutninger til staten din stabiliserer seg. Forvent ikke øyeblikkelig humørsikkerhet - alt tar tid. Men hvis du ikke ser positive endringer i livet ditt etter utløpet, vil den beste måten å løse problemet være å henvende deg til fagfolk - i tilfelle av dyp depresjon trenger du ofte medisinering og psykoterapi. Husk - helsen din er i dine hender!

Vi anbefaler deg også å se en video av den berømte psykoterapeut Elman Osmanov om symptomer og moderne metoder for depresjonsbehandling: