Hvordan fjerne overflødig vann fra kroppen( hjemme)
Sannsynligvis mange er kjent med denne situasjonen, når i morgen på ansiktet virker ganske alvorlig hevelse som bare kjøre ved middagstid, om ikke i kveld. Det er generelt akseptert at denne tilstanden er ganske vanlig for menneskekroppen. Og dette er sant, men bare hvis du har brukt for mye alkohol, salter, marinader og andre krydder som direkte bidrar til væskeretensjon i kroppen. Men hvis du ikke ble båret med noe slikt, kan puffiness indikere noen avvik i kroppen.
en meget vanlig årsak til ødem kan være nyresykdommer, blodårer, hjerte, og andre organer, så vel som menstruasjon hos kvinner, i hvilken øker i størrelse, ikke bare enkelte deler av ansiktet, men også det hender, fingre, ben, etc.
Fem grunner til at det er hevelse
første grunnen - mangel på vann i kroppen. Mange mennesker mistenker ikke engang at kroppen deres opplever et stort væskemangel. Tross alt, i tillegg til te, kaffe, juice og andre drikker, må kroppen leveres hver dag med to liter vanligt vann. Den andre grunnen er diuretika og drikke. I prosessen med å spise diuretika( øl, brus, te, kaffe) forsøker kroppen å fylle opp med fuktighet i form av ulike edemas.Årsaken er en stor mengde salt.
Den fjerde grunnen er for aktiv eller omvendt passivt arbeid.Årsak 5 - for sakte metabolisme. Denne årsaken er også forbundet med en stillesittende livsstil. Tross alt, nesten alle kontorspersonalet som sitter rundt bordet hele dagen, klager over puffiness av føttene veldig ofte.
For å fjerne overflødig vann fra kroppen og ikke lenger bekymre deg for at figuren din er langt fra ufullkomne former.
Seks måter å kvitte seg med ødem
første metoden - levere en tilstrekkelig mengde av kroppen vann. Så paradoksalt som det høres ut, men for å bli kvitt overflødig vann må den være full i minst 2 liter per dag. Dermed vil kroppen slutte å "lagre" livgivende fuktighet for en regnværsdag, og snart vil du legge merke til hvordan din puffiness forsvinner rett foran øynene dine.
Den andre metoden er bruken av en liten mengde salt. Hvis du under observasjonen innså at den konstante hevelsen i ansiktet du har som følge av overdreven natriuminntak, må du bare redusere mengden.
Det er generelt akseptert at salt legges til oppvaskene utelukkende for å gi produktene en rik smak. Til dels er dette sant, men for dette er det bare nødvendig å helle en ferdig matrett, i stedet for å mette alle produktene på rad.
Som regel etter en lang salt-diett en person viser straks all overflødig væske fra kroppen, som i betydelig grad påvirker formen og ansikt. Det er verdt å merke seg at folk etter en slik diett begynner å bli vant til å spise uten natrium og konsumere det i mye mindre mengder.
Den tredje metoden er fysiske øvelser som akselererer stoffskiftet. Som kjent under intens trening, er mannen svært sterkt svette, og dermed bli kvitt ikke bare overflødig væske, men også mot skadelige salter, giftstoffer. For å permanent glemme hevelse i ansikt, hender og føtter, må du trene hver dag i en time.
Den fjerde måten er faste dager. Mange mennesker som ofte lider av fuktighetskremer og vet hvordan man fjerner overflødig vann fra kroppen, anbefales det å tilbringe en gang i uken for seg selv en losningsdag. I slike dager er det tillatt å konsumere bare en slags sunt produkt. Det kan være fettfattig kefir, melk, grønn te, naturlig ferskpresset juice fra hvilken som helst frukt eller grønnsaker, etc.
Det bør også bemerkes at ideelt sett tar væske fra kroppen er en velsmakende og sunn rett, som havregryn. Disse flakene skal imidlertid utelukkende utarbeides på vann uten salt og sukker. Metode 5 - vandige prosedyrer med salt. For slike avslappende aktiviteter nødvendig å fylle badekaret med varmt vann og hell tuda500 grammobychnoy salt. Det er ønskelig å ta slike prosedyrer i ikke mer enn ti minutter.
sjette metode - et spesielt måltid. Mange eksperter anbefaler å fjerne overflødig væske fra kroppen med et ukomplisert diett. For å gjøre dette, må du øke inntaket av komplekse karbohydrater( frukt, grønnsaker, korn), redusere mengden av protein( kun lov magert kjøtt, egg, fisk, melkeprodukter), og for å minimere oljer og fett.