Hvordan overvinne frykten for fødsel - hvordan å takle frykten for fødsel

Vi er alltid redd for det vi ikke vet. Det er derfor( og også med tanke på at fødsel i livet til en moderne kvinne "funnet" bare et par ganger), er det ikke overraskende at vordende mødre er redde. Så hvordan å overvinne frykten for fødsel?

Først av alt er det verdt å undersøke hvorfor vi er redd og hva skremmer oss. Det kan være smertefullt, mangel på kunnskap om hendelsen venter oss, eller rett og slett avsatt til minne om "skrekkhistorier" fortalt av kvinnene fødte på allerede. Men jeg vil legge til at for hver kvinne fødsel finner sted på sitt eget manus, å overholde en serie på tre stadier av fødsel.

Smerter i barsel

Dermed anser vi den mest vanlige varianten, da frykten for fødsel er forårsaket av mulig smerte. Dessverre vil det ikke fungere helt. Men hvis under svangerskapet, betale mer oppmerksomhet til studier på relevante kurs med instruktører, forklarer det grunnleggende av velvære, kan du redusere ubehag. Det vil også bidra til utvikling av teknologi og bruk av riktig pust ved fødselen-pangs hjelp av mor natur - et avslappende varmt vann kapasitet. Husk også at bevegelsen vanligvis lindre smerten, og lå på senga - sin grøde( unntak kan bare være for gravide kvinner som av medisinske grunner må vente for utbruddet av forsøk liggende).

I tillegg bør vi ikke glemme at fødsel er en helt naturlig prosess for kvinner. Bare i dag har det blitt omsorgen for en tilstand av det medisinske personalet på sykehuset, fordi den moderne kvinnen ofte ikke fører en meget aktiv livsstil, drevet på ingen måte naturlige produkter og den tiden av svangerskapet, klarer å spare flere sykdommer. Kanskje det vil være lettere hvis du kommer til hennes graviditet og fødsel, som en slags behagelig arbeid, starter trening lenge før timen "X": bli kvitt sine dårlige vaner, foretrekker sport, som det skal, vil hvile i frisk luft, redigeredin diett, arbeidsplan og så videre, selv før du blir gravid. En sunn kvinnes kropp og fødsel kan virke bare en kort tur til sykehuset for babyen.

fasen av arbeidskraft

takle smerten ved fødsel og hjelpe kunnskap om de fysiologiske prosesser som skjer i kvinnekroppen i denne perioden.

første levering trinn består av tre faser:

• latent fase - ofte forblir ubemerket av kvinnen, som er svake sammentrekningene med en stor tidsintervall( mer enn halvparten), ved hvilket det er mulig også å sove( eller ganske enkelt hvile før kommende "arbeid");på denne tiden "sletter" og åpner livmorhalsen( opptil 4-5 cm);
• aktive fasen - her allerede trekningene blitt så sterk og intens at det er et ønske om å uttrykke sine følelser pair "sterk" stikkord;Dette er bare den tiden du bør vende deg til din kunnskap og ferdigheter til avslapning( inkludert nedsenking av deg selv i et varmt bad);også i denne periode er vanligvis brutt pose av vann( hvis det ikke har skjedd før), utvider livmorhalsen til ca 8 cm, og babyens hode senkes enda litt lavere i bekkenet;
• overgangsfase - den siste perioden før advent av forsøk og mest vanskelig for kvinner som må tåle de mest smertefulle og hyppigere sammentrekninger( vanligvis varer ca en halv time).

Andre trinn:

• hvile fase og forsøk - venstre svært lite til fødselen av en baby - etter tunge slag og ønske om å presse oppstår svak naturlig smertefri pause( 10-20 minutter) for å tillate litt hvile før den avgjørende rykk;
• fasen av utbruddet av babyens hode og levering - prøv å lytte til jordmor som overvåker aktivitetene dine - dette vil føde et barn bare noen få forsøk, og unngå rifter og snitt( episiotomi) skrittet( som er 90% sannsynlighet for at arbeids forlate et godt inntrykk);litt innsats og. .. sønn eller datter ble født.

tredje( og siste) etappe av arbeidskraft:

• eksil( fødsel) en morkake - i forhold til å skyve en baby - det er bare en ferie.
• nå du forestille deg hva som venter deg på slutten av en ni måneders ventetid( dette vil tillate deg å takle smerten ved fødsel).Selv om det kan være andre scenarier, for eksempel keisersnitt.

«Skrekk historier»

enhver kvinne som har født et barn kan snakke om hans fødsel, slik at lytteren vil gi et løfte aldri å få barn. Men den samme informasjonen selv kan forestilles på en slik måte at det blir et inntrykk av hvor enkelt prosessen er. Derfor, hvis du ikke vet hvordan å overvinne frykten for fødsel, prøver å lytte til mindre "skummelt" og nøye lytte til råd fra de kvinnene som bestemte seg for å ha en tredje eller fjerde barn. Som de sier, ville det være veldig dårlig - de ville ikke ha mange barn.

Menneskets minne er ordnet slik at vi glemmer det meste av informasjonen, inkludert dårlig informasjon. Smerter under fødselen kan bli glemt i løpet av få dager( selv før, så du kommer hjem fra sykehuset) hvis du er i stand til å unngå å reparere tårer og kutt under narkose. I forhold til fødsel, postpartum perioden, når alt vondt og det er vanskelig å flytte, er mer minneverdig. Men her avhenger alt mer av jordemorens handlinger enn på deg. Derfor, prøv å følge alle anbefalinger nøyaktig.

Også inntrykk av fødsel bidrar til å fjerne ankomst i en avdeling med barnet. Dette er ikke bare bra for stimulering av amming, men også garantere rask og mindre smertefulle livmor sammentrekninger( og uten narkotika "hjelpere").

Hvordan bli kvitt frykt for levering

Å være redd er normal. Ikke tro at du er en forferdelig fei. Frykt vil bli holdt med bruk av den første kampen - da rett og slett ikke tid til å tenke på det og blir nødt til å konsentrere seg helt og holdent på kroppen din og fremtidige baby. Derfor, hvis du fortsatt ikke vet hvordan du skal bli kvitt frykten for fødsel, og er ikke sikker på at du kan gjøre det, kan du prøve å fokusere på den perioden av svangerskapet og deretter umiddelbart på det øyeblikket når du tar babyen i armene.

Positive følelser fra det faktum at du vil se din crumb, vil flytte frykten til bakgrunnen.