Produkter som reduserer kolesterol og rensing fartøy

Hvis en person bruker regelmessigmatvarer som lavere dårlige kolesterolet, er risikoen for åreforkalkning redusert til et minimum, til den samme maten er så veldig nyttig for fartøy.

produkter som reduserer skadelige( dårlig) kolesterol: handlingen ^

I medisin, er kolesterol delt inn i to typer: gode og dårlige. Den første påvirker dannelsen av nye celler, men det andre bidrar til tilstopping av blodkar, noe som fører til avbrudd av blodstrømmen og dannelsen av plakk.

Som du vet, er helse 80% avhengig av hva slags mat han forbruker. Det er derfor det er svært viktig å inkludere i kostholdet matvarer som reduserer kolesterolet i blodet, fordi de bringer bare fordeler kroppen:

• Økning likotena innhold, som i motsetning til en overflod av dårlig kolesterol;
instagram viewer
• gi tilførsel av omega-3 fettsyrer, Allyn, fiber og resveratrol - de reduserer nivået av "skadelige" og øker - god kolesterol.

Hvis du ikke vet hva mat å redusere kolesterolet i blodet raskt, og ikke for å bruke dem i menyen din, kan det være dårlige effekter:

• tilstoppede arterier;
• iskemi;
• Myokardialt infarkt;
• angina, og aterosklerose;
• Stroke.

Det er for disse grunner er viktige produkter som reduserer kolesterolet fordi de er et godt supplement til medisiner, men i de fleste tilfeller kan de brukes til å unngå bruk av ulike rusmidler.

produkter som reduserer kolesterol: liste ^

produkter, kolesterolsenkende og renhold fartøy

Hvis kolesterolnivået økt noe, kan det normaliseres ved følgende produkter:

• hvetespirer;
• Bran brun ris kli;
• Avokado;
• Almond;
• Olivenolje;
• Sesamfrø;
• solsikke og gresskar frø;
• Pistachio;
• Linfrø.

matvarer og urter som reduserer kolesterol

Bruk urter bidrar til raskt å rense skipene, dessuten er de blant de mest effektive produkter som reduserer kolesterolnivået. Disse inkluderer en løvetann, lime, reinfann, misteltein, golden bart, evig, etc., og forberede dem til mulige løsninger, bruke oppskrifter:. .

• vri i en kaffekvern tørket blomsterstanden lind, tar i morgen for en st.l.sammensetning, forfortynnet i 100 g lunkent vann. Behandlingsforløpet - ikke mer enn et halvt år;
• kjøpe i et apotek tørket løvetann røtter, slå dem til pulver i en kaffekvern. Vi bruker før et måltid en stor skje;
• Hell kokende vann over bladene av gyllen bart, la i 6 timer. Når infusjonen er avkjølt - tømte flasken og lukke lokket. For en halv time før et måltid for å ta en st.skje, lagre i kjøleskapet.

produkter som reduserer kolesterol og trykk

ofte ledsaget av økt kolesterol og høyt blodtrykk, for å senke blodtrykket, anbefales det å spise aubergine, spinat, rødbeter, mandler, havregryn, grønn te, sjø fisk, appelsiner og lettmelk.

Grønnsaker og frukt, redusere

kolesterol Sikkert hver person daglig inntak av frukt og grønnsaker, men ved å lese listen nedenfor vil være lettere å gjøre opp sin meny for å bringe kolesterolet tilbake til normalen:

• Grønnsaker: gulrøtter, kål, hvitløk, tomater,bønner, brokkoli, spinat, poteter, mais, tomater, salat;
• Frukt: epler, bananer, ananas, melon, kiwi, druer, plommer, aprikoser, appelsiner.

Hvilke matvarer senker low density kolesterol:

bær bør ikke glemme at bærene spiller en viktig rolle i å senke kolesterolet, noe som skyldes den lave tettheten samler seg på blodårene og danner plakk. For å løse dette problemet, er det anbefalt å spise tyttebær, rips, jordbær, aronia og hagtorn.

produkter, blodfortynnende og kolesterolsenkende

blodfortynnende og kolesterolsenkende bør regelmessig konsumert sopp, hvitløk, bær over, sitron, sitrus, bete, kakao, grønn te, sopp, fisk og granater. Alle disse matvarene redusere kolesterolet i blodet og forhindre sin re-raise, så de trenger å spise så ofte som mulig.

produkter som reduserer kolesterol:

bordet for å klarere forstå hvilke matvarer kan bidra til lavere kolesterol, og hva - å øke, er det anbefalt å lese disse tabellene:

Hvilke matvarer redusere kolesterolnivået: medisinsk vurdering ^

Leger anbefaler ikke å glemme det faktum at med hjelp av produktene er ikke alltid mulig å normalisere mengden av dårlig kolesterol. Det første trinnet er å ta en blodprøve for å finne ut det nøyaktige innholdet av stoffet, og deretter oppsøke lege: det er sannsynlig at de kan bli diagnostisert og andre samtidige sykdommer.

å unngå høyt kolesterol, anbefales det å bruke de ovennevnte produkter, samt å fjerne fra kostholdet bør være spesielt junk food:

• fastfood: det er ikke bare øker kolesterol indikatorer, men også bidrar til avleiring av fettceller, og til slutt kan du få fedme;
• Eggeplommer: de har mye fett, og overreliance på dem fører til forurensning av tarmen, samt fremveksten av overflødig vekt. Om kolesterol og kan ikke snakke, de har størst innvirkning på ham.

er verdt å merke seg at hvis du drikker medisiner for å senke kolesterolet, og på samme tid, spise skadelig mat, så er det ingen effekt av denne behandlingen ikke er det, så det er viktig å se på kostholdet. Hvis du ikke overholder denne tilstanden øker risikoen for komplikasjoner, i tillegg til kolesterol hopper åpenbart ikke kommer til nytte for helsen.