Et sunt kosthold for barn. Hva slags mat for barnet er riktig?
morsmelkerstatning - som en kilde til sunn mat for barn
Morsmelkerstatning er mest foretrukne for spedbarn, da den inneholder alt du trenger. Det kan være av flere typer: flytende, tørr, frisk, sur melk og så videre. Noen tips for å velge en blanding:
- Se på alderen på barnet som er angitt på pakken. Du kan ikke mate et to måneder gammelt barn med en blanding som er laget for seks måneder gamle barn;
- Se på sammensetningen, hvis blandingen inneholder dufter, fargestoffer og alle slags konserveringsmidler - ikke kjøp den;
- Se på utløpsdatoen, det er veldig viktig, fordi varene i butikken er lagret.
Sunn babymat - grøt er
fleste foreldre mate barn frokostblandinger, men til babyen grøt kan bare fem måneder, fordi prosessen med dannelsen av mage-tarmkanalen er fullført. Husk noen tips for å velge grøt:
- Hvert korn har sin egen komposisjon, helst på forhånd for å snakke med barnets lege og avklare hva vitaminer er mest foretrukket for barnet,
- Kontroller integriteten til pakken, hvis det er noen riper eller bulker - ikke kjøpe frokostblanding, kan det inneholde skadelige bakterier;
- Fokuser på produsentens rykte, lær sortimentet på forhånd og les omtaler om denne eller den aktuelle maten. Ikke kjøp mat med konserveringsmidler, fargestoffer og andre stoffer. Et kunstig supplement i form av C-vitamin anses ikke for farlig.
Puree - et viktig næringsstoff for den nyfødte
Det finnes flere typer babyen puré: bær, kjøtt, frukt, grønnsaker, melk og så videre. De foretrekkes for barn som har fylt 3 måneder. Den tryggeste babypuréen - eple, det er ikke et allergen og forårsaker ikke bivirkninger. Deretter kan du gi barnet potetmos med blommer, pærer og bananer. Når barnet vokser opp og han er 5 måneder gammel, kan du gå inn i dietten av kjøtt og frokostblandingpuré.Men ikke glem å ta hensyn til de viktigste reglene når du velger:
- Se på aldersgruppen av barnet, dette er veldig viktig. Veldig kjente produsenter har mange aldersgrupper, så det er veldig enkelt å velge mat.
- Kontroller at emballasjen er skadet;
- Se på utløpsdatoen;
- Fôr barnpuréen fra de grønnsaker og fruktene som vokser i landets klimasone, ellers er det fare for allergi.
- Ikke kjøp potetmos med sukker, konserveringsmidler og fargestoffer.
juice må også inkluderes i barnets diett. Mange tror at den beste juice er en som ikke inneholder smaksstoffer og fargestoffer. Men det er andre regler for å velge juice for barn:
- Juice er skadet, hvis pakken er skadet, kontroller dens integritet;
- Sjekk utløpsdatoen, dette er også veldig viktig;
- Pass på at juicen samsvarer med aldersgruppen av babyen. Det største antall aldersgrupper i de beste produsentene.
Vi ønsker at barna dine alltid skal være sunne og glade!