diett for vekttap. Ellers: en ukes eller to undre diett - og noen få kilo forsvinner uten spor! Men de fleste sitter på dette eller at dietten uvørent ikke kjent med kontraindikasjoner, bivirkninger, uten å tenke på den sanne årsakene til den er fullstendig og at alle trenger et individuelt valg av dietter. Hva truer en slik dårlig vurdering til ens egen helse? Hvordan velge riktig diett for vekttap, slik at det ikke forårsaker skade på helse?
til uønskede resultater i kostholdet kan føre rekke faktorer:
1. mangel på fleksibilitet og bekvemmelighet kosthold. Det er dietter for vekttap, som krever en bestemt meny i lang tid. Slike dietter er dårlige for en person som eksisterer i livets moderne rytme. Dessuten er de upraktisk i så fall, hvis du ønsker å gå ned i vekt mennesker( hovedsakelig kvinner) lever ikke alene, og må forberede dobbel meny for seg selv og andre familiemedlemmer.
2. Sværheten til dietten. For streng diett som fører til en fullstendig uttømming av kroppen, utseendet av helseproblemer( tap av bevissthet, forhøyet eller redusert trykk, forstyrrelser i mage-tarmkanalen, hormonelle forstyrrelser, svekket hukommelse prosesser, glemsomhet).I tillegg, etter flere dager med for streng diett, kan en person bryte seg ned og flytte fra å spise restriksjoner til overdreven overmåling.
3. Uegnede produkter godkjent av en bestemt diett. Noen produkter er anbefalt å spise en diett kan ikke være egnet for folk som har visse medisinske tilstander( for eksempel en allergi mot en eller et annet produkt, magekatarr, magesår sykdom, etc.) slik diett kan provosere en forverring av sykdommen, svekkelse av helsen.
4. Begrensning i kroppen er definert stoffer - karakteristisk for hver diett. På grunn av dette kan interne organer lide, metabolisme, immunsystemfunksjon, hud og hårforhold forverres, nervesystemet forverres.
5. Mest populært nå "fast" karbohydratfrie( low-carb) dietter resultere i at vekt så raskt borte i noen dager, tilbake i nær fremtid enda mer .Som et resultat blir personen fullere, ser etter et annet mirakel diett, blir igjen tynt - og blir igjen tyngre. Hvordan kroppen reagerer på slike eksperimenter med det - man kan bare gjette. I tillegg akkumulerer fett i kroppen igjen etter den "korte" diett har en tendens til å bli deponert i bukhulen, siver ut inn i blodet og leveren - som kan føre til forekomst av aterosklerose, hjerteanfall og slag.
6. Passion strenge dietter kan føre til betydelig skade på psyken føre til anoreksi - en sykdom uten rask legehjelp nervøs med fatale konsekvenser.
Er det et alternativ til slanking av vekttap?
Svaret er ja, det er det. En vanlig balansert kosthold med bruk av de mest nyttige produkter, gradvis utskifting av energitette matvarer lav-kalori, riktig modus( strøm, søvn, arbeid), unngå skadelige vaner, moderat trening( !) - dette er noen enkel og kjent for alle hemmelighetene som gjør det mulig å holde kroppennormal.
Ønsker du noe mer radikalt? Ikke følg motetrender, dra nytte av den gode gamle måten som kom til oss fra Russland - raskt! Post - en fin måte å sette ting i orden i kroppen, og i dusjen.
Har ennå ikke gitt opp ideen om å gå på en diett?
henviser deretter til autoritative ekspert råd , finne ut årsaken til hans fylde, hånd over alle nødvendige tester og gå gjennom alle testene for som er riktig for deg eller at diett for vekttap eller ikke. Når det gjelder dietter, er det ikke noe absolutt, noe ideelt, det eneste sanne alternativet. At dietten, som passer perfekt til en person, er helt motsatt til en annen.
Husk, jo mindre sikt kosthold og mer imponerende resultater lover til sine utviklere - jo større er sjansen for at det vil skade kroppen din. Velg en diett for lengre( minst en måned), og fokusert på "reset" lav vekt( 5 kilo).Foretrekker karbohydrat diett , som i kombinasjon med aerobic fitness( eller annen trening) vil gi en fantastisk resultat.
Ta vare på din egen helse, trivsel og attraktivt utseende - det er det som skal være grunnlaget for å velge en diett for vekttap. Ta dette problemet mer seriøst - og da vil du nyte det forventede resultatet, i stedet for å fylle opp rekkene til de skuffede i neste superdiet av mennesker.
Overvekt er en grunn til bekymring for både kvinner og menn. I kampen mot dette problemet er de mest populære måtene forskjellige
