Tips om hvordan du skal tro på deg selv og dine sterke sider
Tro på deg selv! Tips om hvordan du skal tro på deg selv
Tenk på livet enklere. Selv uten å gå inn i psykologiske nyansene kan være rent logisk tenkning å komme til at troen på deg selv er direkte proporsjonal effekt på våre valg og våre konklusjoner om et bestemt problem eller spørsmål.
Det er et veldig levende eksempel på dette, kalt "Skoleoppgaven".Dette eksperimentet ble utført av den velkjente psykologen Albert Bandura. Så hva han gjorde: samlet i to klasser av studenter, hver av dem var som "Excellent" fordi "tapere"( dvs. i form av mental komponent var like sterk).I tillegg var studentene fra samme klasse( kun forskjellige undergrupper).Han hver gruppe bedt om å løse nøyaktig samme problem, men i den første gruppen, han nevnte at oppgaven skremmende, og i den andre, tvert imot, sier at problemet er veldig enkelt og selv de svakeste elevene vil det ikke føre til problemer.
Resultatene fra dette forsøket var som følger: i gruppen der det ble rapportert at oppgaven er vanskelig, de fleste av studentene, ga raskt opp og ikke løst problemet. Og gruppen, der de nevnte det enkle å løse problemet, løste de fleste elevene tvert imot dette problemet. Og selv de svakeste elevene ga ikke opp, fortsatte å lete etter en løsning, til tross for mangel på kunnskap, og mange av dem ga inn!
Dette eksperimentet viste tydelig hvordan folk reagerer på vanskeligheter. Hvis de er på et ubevisst nivå, gi deg selv et signal om at dette er et problem nesten løst, de umiddelbart posuyut foran henne, fordi de ikke tror på seg selv og sin styrke. Men det viser seg at ethvert livsproblem har en enkel løsning, det viktigste er å behandle det på en eller annen måte til en arketypisk oppgave, men som en enkel situasjon. Jo enklere du vil oppleve livet, desto raskere vil du tro på deg selv og lære å oppnå noen høyder i dette livet.
Basert på opplevelsen av folk som er lik deg. Noen ganger er mangelen på tro på deg selv på grunn av det faktum at vi begynner å sammenligne oss med andre mennesker som ikke klarte å løse et slikt problem. Som regel sier vi til oss noe slikt: "Vel, hvis det ikke fungerte for ham! At jeg sikkert ikke vil fungere! ".Så snakk og tenk, i det minste - det er dumt. Husk at du er en unik person som ikke kan være som de andre i enten evner eller ferdigheter. Hva de andre ikke lykkes er ikke det faktum at du ikke vil lykkes. Ikke slipp hendene dine på forhånd! Og hvis du bestemmer deg for å sammenligne deg med en annen person, så sett på det og din erfaring i et bestemt område.
Husk din vellykkede opplevelse. Noen ganger, for å tro på deg selv og begynne å oppnå resultater, er det nok bare å huske om din vellykkede erfaring på dette feltet. Hvis du for eksempel ikke tror at du vil kunne vinne konkurransen i en stor turnering, så prøv å se på fortiden din, hvor du vil se mange seire. Tenk også: for store turneringer folk så tross alt, så ikke få det. Selvfølgelig garanterer tidligere formuer ikke suksess i fremtiden, men fortiden kan skape tillit og håp i deg, og dette er nok til å få en god sjanse til å vinne. Det er på personlig erfaring at vi vurderer våre sjanser, så hvis du ønsker å inspirere tro på deg selv - husk din fortid LUKT.
Å tro på deg selv - løft baren. Vi begynner å respektere oss selv og tro på oss selv når vi gjør noe utover våre evner. Tross alt vil du ikke være stolt hvis du slår et lite barn i sjakk som bare lærte grunnleggende om dette spillet? Men du vil bli veldig glad når du mister en sterk stormester. Er det ikke så?Derfor, , slik at selvtilliten aldri forsvant, er det nødvendig å gradvis øke sin -bar. Tro på deg selv eller som det kalles - "self-efficacy", kan vokse med kompleksiteten av oppgavene du løser. Men viktigst, å løse mer komplekse problemer, blir deg en enda mer vellykket person!
Det er vanskeligere å overleve et barn eller tenårings nederlag. Du kan aldri sammenligne deg selv i nåtid, med deg selv i barndommen. Hvis du ikke kommer til å bygge relasjoner med jenter i ungdomsårene - betyr dette ikke at det i voksne vil være problemer. Vanskeligheter kan oppstå bare hvis du forsikrer deg selv om at du fortsatt ikke fortjener oppmerksomheten til den vakre halvdelen av menneskeheten, av en eller annen grunn. Vi er enige om at å tro på deg selv som et barn det er svært vanskelig, fordi på mange måter kan vi ikke fornuftig å forholde seg til, og har holdt en mann, som et resultat, barn og unge lider tungt nederlag, og tro på deg selv kan gå tapt i flere år.
Ta hensyn til dine evner når du vurderer løsningen på en viktig oppgave. For ikke å bli skuffet over deg selv, legg ikke noen ganger mer på deg selv enn du faktisk kan ta. Prøv å ta på de tingene som er ekte. For eksempel er det dumt å planlegge å bli en million millionær i en måned, hvis du i dag ikke tjener tusen og du ikke har en plan som sådan. Jo oftere du ringer på sunn fornuft å bestemme, desto mindre finner du deg selv i situasjoner som er "utenfor tennene".Ofte selvtillit forsvinner etter mange nederlag, og vice versa kan vises etter noen vinner, følger det at for å berolige seg selv og tro på seg selv, noen ganger er det nok til å få noen, om enn små, men seire.
En annen persons oppfatning påvirker troen på seg selv. En person er et vesen som bor i en skole( samfunn), han kan ikke uten han. Derfor, for hver av oss, har samfunnets mening en viss betydning. Noen ganger blir andres oppfatninger viktigere enn selv deres. Som et resultat av hver setning, ytret inn adressen til personen er i stand til å forandre seg og dra nytte av denne onde mennesker rushing fornærmende ord, og som et resultat: det er ikke bare sinne på den skyldige, og skuffelse i seg selv, kollapser tro på hennes skjønnhet, intelligens, sinn, etc.n. Hvis du også er avhengig av andres oppfatning, vil du aldri kunne tro på deg selv og din styrke!
Ønsker du å tro på deg selv - konsultere myndigheter. helt bli kvitt påvirkning av noen andre du ikke lykkes, og dette er ikke nødvendig som sådan, fordi behovet for å holde delvis tillitsfull person, men til å stole på når det er nødvendig bare for folk som er myndighet for deg i en bestemt sak. Du må imidlertid ikke lage et idol som forstår alt. Hver person er i stand til å være ekspert på to eller tre områder, ikke mer. Hvis han gir råd, som allerede går utover hans kunnskap, er det ikke nødvendig å lytte til dem. Så hvis en hederlig person sier at du er virkelig god på sitt felt, og alle andre( venner, bekjente og slektninger) har motsatt mening er det bedre å lytte til den uavhengige ekspert.
Lær å prioritere riktig. Ikke alle ting skal være de beste, og enda mer, ikke alle oppgaver krever bare din løsning. Det er veldig viktig å forstå hva som spiller en dominerende rolle i livet ditt, hva er sekundært, og hva spiller ingen rolle i det hele tatt. Vi forsøker ofte å løse mange ting samtidig, og lader oss selv med en uutholdelig byrde, og i stedet for løste problemer har vi mange feil som undertrykker oss. Men det verste i slike situasjoner er at vi har tid til å sale opp unødvendige ting, og er fortsatt viktig, som et resultat har vi en dårlig humør, lav selvfølelse og mistet tillit.
Kommunisere oftere med vellykkede og positive mennesker. Som vi nevnte ovenfor, krever hver person sosial aktivitet, en av manifestasjonene av denne svært aktiviteten er kommunikasjon, en følelsesmessig bevissthet av en person er direkte avhengig av den. Hvis vi kommuniserer med onde, misunnelige og generelt negative mennesker, så hvordan vil vi ikke like, men vi vil begynne å bli det samme. Derfor, hvis du ikke vil ha dette, men heller streve for suksess og aksept av tro på deg selv, da må du først og fremst endre ditt miljø.Prøv å bruke mer tid med mennesker som er vellykket og tilpasset til en aktiv livsstil.
Unngå stress. Stress er en veldig lumsk tilstand for en person, fordi det på den ene siden er en følelsesmessig tilstand som er typisk for hver person. På den annen side har den en ekstremt negativ effekt i sykdommer eller depressioner. La oss ta vårt eksempel med deg. En person med allerede lavt selvtillit tror ikke på seg selv, og da er det en stressende situasjon som kan bringe en person til en nervøs sammenbrudd, hvoretter det oppstår en rekke problemer med en persons helse.
Opprettholde en sunn livsstil. En sunn person, som regel, opplever ikke problemer med selvtillit, da han alltid har et "friskt hode", som tillater ham å se nøkternt på ting og verden rundt seg. Han panikk ikke fra nederlag, men oppfatter dem som en annen livserfaring, som senere vil være nyttig for slike situasjoner. Tross alt er det ikke bare den som ikke gjør noe galt.
Vi ønsker deg alltid å tro på deg selv, dine sterke sider og alltid oppnå målene dine!