Hvordan håndtere latskap?
Letthet - en følelse ubehagelig, klebrig, suger. Mange kjenner følelsen, når du ønsker en annen "litt" slappe av, ligge på sofaen, se på TV, spille et spill på nettet eller bare for å sove en ekstra time. Men den viktigste funksjonen av latskap - å vokse mer, jo lenger en person lat - den strekker den "lille" på en ganske lang periode. Hvordan håndtere latskap og er det alltid nødvendig å gjøre det?
Ikke vær lat - arbeid på den!
Kanskje er det ingen hemmelighet at den viktigste måten å håndtere latskap er arbeidet. Ta deg noe, bli begeistret et spørsmål, som du ikke legger merke tidens gang - og nå av latskap er ikke et spor! Men det er hele problemet - en forferdelig latskap tillater ikke en finger for å røre og blir syke av noen tanker om arbeidet. Hvordan overvinne latskap i dette tilfellet?
Først og fremst trenger du til å angi mål. Til å begynne med er målene ikke globale, men små, og krever ikke mye tid og fysiske kostnader. Prøv å spille med dem i det opprinnelige spillet, ligner på en datamaskin, som tildeler til hovedpersonen( du) setter visse oppgaver - og jo flere oppgaver helten skal utføre, jo mer perfekt vil være hans ferdigheter.
viktig skritt i å avgjøre hvordan man skal håndtere latskap er planlegge sine aktiviteter. Ikke vite nøyaktig når og hva du skal gjøre, vil du være bortkastet å tilbringe dag etter dag, og jamret at ingenting ikke har tid. Skriv en handlingsplan for dagen, for uken, for måneden. Prøv å evaluere evner nøkternt og optimalt allokere tid.Å
mål har virket mer attraktivt og gjøre deg en time å gå av sofaen og satt til aktiv, må du motivere deg selv .God motivator for de som bestemte seg for å kjempe mot latskap, er visualisering - presentasjon av det endelige resultatet av dine handlinger. Tenk ikke på hvordan det er kjedelig - å lage mat og vaske opp etter det - og hva et deilig måltid til slutt venter på din familie. Ikke om hvor kjedelig å lære neste eksamenskort - men om hvordan du vil imponere læreren din med din kunnskap. Ikke om hvor vanskelig det er å utarbeide en rapport om arbeidet, og at du ikke vil "pesochit" for sjefer gjeld.
du kan tenke selv og andre motivasjonsfaktorer som metoder for kamp mot latskap: de åndelige og materielle insentiver. Hvis dette er så vanskelig, hvis du har et lavt nivå av motivasjon, spør familiemedlemmer til å hjelpe deg å overvinne latskap og noe du motivert - men erfaring viser at det ikke er noe effektivt er selv-motivasjon.
Fight brann banke
Det er en måte å forholde seg til latskap av selvmotsigelse - mange, prøv selv, hevder at det ikke er noe mer effektive. For å overvinne latskap er det nok å starte. .. å være lat til det fulle! Bare gjør ingenting: ikke spis, ikke sov, ikke se på TV.Sitt eller bli, frosset i en pose. Smertelig strekk i en slik tilstand minutter virke som en evighet, og etter bare en fjerdedel av en time vil ta deg til å gjøre noe.
Er det for lat?
Noen mennesker har en tendens til å forvirre latskap med elementære tretthet .Spesielt er det typiske arbeidsnarkomane - otpahal flere dager fra morgen til kveld, de er utmattet faller ned på sofaen og lå der dagen beklage: Så bare rett til å tenke seg om hvordan å overvinne latskap, og at "Det jeg er lat!"hvordan å ordne deres arbeid riktig, slik at det alltid er tid til hvile. Hvile er nødvendig, men for lat til å starte en mann etter at han er fullt uthvilt, fikk styrke og er klar for nye utfordringer - men en eller annen måte fortsatt gjøre ingenting.
også føre til motvilje mot å gjøre noe er depresjon .I dette tilfellet er det nødvendig først og fremst å håndtere årsakene til depresjon, og så snart som mulig å begynne å håndtere denne tilstanden. Standard metoder for kampen mot latskap i dette tilfellet - jakten på nye hobbyer, lysterapi( relevant i høst-vintersesongen), endring av miljøet, normalisering av dvalemodus og makt.
Tenk deg hvor mye du vil ha tid til å gjøre, hvis du ikke være lat, gjør noen private tid ledelse, lære å sette pris på din tid og motivere seg til nyttig arbeid - latskap og selv redd for å krysse terskelen av ditt hjem.