Kli for vekttap

Bran for vekttap - det er en virkelig finne for folk som foretrekker å leve et suntlivet, og også med fordel for helse for å miste overflødig kg.

Dette produktet kan kalles en sløsing med mel produksjon, nemlig det harde skallet av hvete frø, lin, havre eller andre kornsorter. Kli er effektiv, da de inneholder mye kostfiber og lite sukker og fett.

Hvor nyttig kli diett ^

åpenbart at kli er svært nyttig, som de konsentrere det meste av fiber, vitaminer og andre næringsstoffer.

De inneholder B-vitaminer, fiber, jern, magnesium, kalsium, jod og andre sporstoffer. Imidlertid er innholdet av cellulose i kli enda større enn i grønnsaker. På grunn av bruken av denne maten er fordøyd med litt fart, og derfor ikke en person ikke føler deg sulten etter en lang tid.

Bruken av kli til kroppen kan ikke nektes. Nyttige egenskaper av dette produktet:

• vegetabilske fibre finnes i skallet av kornet, ikke fordøye tarmen, og utgangene uforandret. Av denne grunn kan kli bli kalt en kost for tarmen, noe som fjerner det av all skadelig og unødvendig. Samtidig absorberer kroppen nyttige stoffer. Bruk av kli
• forhindrer dannelsen av ondartede svulster på grunn av det faktum at tarmen ikke er direkte i kontakt med skadelige stoffer kommer inn i den sammen med maten.
• Dette produkt er forebygging av dysbiosis, pankreatitt, kolecystitt, aterosklerose.
• spise kli bidrar til langsommere intestinal absorpsjon av karbohydrater, så er det anbefalt å bruke for personer som lider av diabetes.
• Vitamin E, samt fettsyrer støtter menn og kvinner helse.
• Klid for vekttap er mer nyttig enn avføringsmidler, da de forårsaker hyppig tømming. Det er derfor de er vant til å forhindre hemorroider.

Bruken av kli når du mister vekt er også ubestridelig. For alle som ønsker å miste ekstra pounds, må du først kjøpe dette produktet. Bran ikke bare tilfredsstille sult slanking, men også normalisere tarmfunksjonen, forebygge forstoppelse og forbedre tilstanden som helhet.

Leger -diologer anbefaler å spise kli i stedet for brød. Selv en liten mengde kli å tilfredsstille din sult på grunn av sin evne til å svelle i magen og øke i volum. Det er bare viktig å huske at ved hyppig bruk av dette produktet må du drikke rikelig med vann.

er verdt å merke seg at før problemet med fedme, spesielt blant bøndene og de fattige folk var ikke så vanlig. Hemmeligheten ligger i det faktum at de bare hadde råd til brød fra uforberedt mel. En anerkjent ekspert på området dietetics Pierre Ducane anser kli er veldig nyttig og rimelig produkt, egnet for de som ønsker å bli kvitt den forhatte kilo. Hva

kli velge slanking ^

Det er så mange typer kli. Utseendet deres avhenger av råmaterialene som brukes til bearbeiding, samt på prosessens natur. Hvilken kli er bedre for å miste vekt? Svaret på dette spørsmålet vil avhenge av hvor lenge en person begynte å bruke dem.

For nybegynnere som ønsker å gå ned i vekt med kli, hvetekli best mulig passform. Imidlertid vil alle typer kli bli diskutert i denne artikkelen, bidrar til tap av ekstra kilo.

Havrekli diett

Havrekli diett selges i alle apotek eller en anstendig supermarked. Du kan også finne kli med ulike vitamintilskudd. Denne typen kli hentet fra foredling av frø av havre, det er ganske tøft, men veldig nyttig.

Hvetekli diett

hvetekli for vekttap er ikke mindre populær enn havre. De inneholder svært få kalorier, men nok vitaminer, som ikke bare har en positiv effekt på huden, men vil gradvis brenne de ekstra kiloene.

Hvete kli er en kilde til jern, mangan, fosfor, umettede fett og lignende. I avdelingen for diett ernæring finner du hvete granulert kli. Kefir med kli for vekttap i granulat er en velsmakende, tilfredsstillende og svært nyttig frokost. Det er viktig å være oppmerksom på at sammensetningen av granulert kli ikke inkluderer sukker, salt eller andre tilsetningsstoffer.

Rye kli diett

Rye kli diett for noen ukjent grunn ikke liker slik popularitet som havre eller hvete, men de er ikke dårligere enn dem i innholdet av nyttige stoffer. Hovedforskjellen til denne type kli er deres smak. Folk kjenner også rugbrød med kli, som er mer nyttig enn vanlig hvitt brød.

kli Linen Linen

slankende diett kli produsert fra linfrø konvolutt og bidra til å rense kroppen, akselerasjonen av metabolisme. De kan spises i ren form eller regelmessig legges til mat. Det er veldig viktig å vaske linfrøklid med rent, ikke-karbonert vann.

Hvordan bruke kli: Anbefalt dose og kontraindikasjoner ^

Mange Kosten er bekymret spørsmålet: "Hvordan lage kutt til vekttap"

• For det første bør det bemerkes at kli diett kan legges til nesten alle produkter, for eksempel, frokostblandinger, salater, supper, bakverk.
• Du kan bruke dem til breading av fisk eller koteletter, legg til melet for å bake paier eller kjeks.
• I tillegg får de spise i ren form.
• Du kan hælde dem med kokende vann en stund, og du kan spise tørr, vaskes med vann, te eller juice.

For de som er bare begynnelsen for å inkludere kli i kosten for å gå ned i vekt, er det noen regler:

• Først må du begrense bruken av engangs 3-kli 1 ts.
• Mengden av kli som brukes skal gradvis økes til en spiseskje tre ganger daglig.
• Den daglige normen for dette produktet er ikke mer enn 3-4 spiseskjeer.
• Minimumsvaret på programmet på vekttap på kli er 1,5 måneder.

En utmerket effekt på kroppen vil ha en diett på kli. En god variant av dietten er kombinasjonen av kli med andre nyttige produkter, for eksempel med kefir.

Hvem er kontraindisert i bruk av kli?

Først og fremst, ikke bli båret av dette produktet til personer som lider av magesår, vedheft, gastritt. I dette tilfellet kan kli forårsake betennelse. At dette nyttige produktet ikke forårsaker skade, det er ikke nødvendig å ta stor interesse for dem. Det er også forbudt å ta dette produktet i kombinasjon med vitaminkomplekser og medisiner.

Anmeldelser om bruk av kli for vekttap er rent positive. Til tross for dette er resultatene av bruk av kli motstridende: man klarer å miste vekt med hjelpen, og den andre ikke. Men praktisk talt alle mennesker noterer seg en forbedring i helse og en økning av energi under bruk.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: