Terapeutisk trening i diabetes mellitus

fysioterapi( fysioterapi) for pasienter med diabetes, i kombinasjon med andre essensiellebehandlingselementene( insulin, medikamenter narkotika, diett og selv-kontroll), spiller en viktig rolle i sykdomskompensasjon, og har en gunstig virkningdvs. på pasienten, bidrar til å opprettholde god helse og ytelse.

rolle fysioterapi i diabetes ^

Treningsterapi ved diabetes mellitus( DM) er utformet for å:

• styrke og normalisere den forstyrrede karbohydrat-, fett- og proteinmetabolisme, for å forhindre forekomsten av livstruende komplikasjoner av diabetes som hypoglykemiske sjokk og diabetisk koma,
• ogogså stoppe utviklingen av relaterte sykdommer( hypertensjon, aterosklerose, kviseaktige hudlesjoner, renal sykdom, koldbrann av nedre lem smitte etc.).

som følge av brudd av protein og fett metabolismen i legemet akkumulere giftige stoffer, og det forekommer forgiftning produkter fra ufullstendig forbrenning fett. I tillegg fører svekket lipid metabolismen til det faktum at blod er fylt med fett, reiser det nivået av dårlig kolesterol, noe som resulterer i risiko for å utvikle aterosklerose øker mange ganger, og andre kardiovaskulære sykdommer.

terapeutiske øvelser er vist ikke bare i alle typer av diabetes( unntatt utarmet på grunn av ubehandlet eller dårlig behandling av diabetespasienter), men også i prediabetnom tilstand. Moderne forskning viser at dersom vi strengt holder seg til den foreskrevne kosthold, mosjon og gi opp dårlige vaner - overspising, røyking og drikking, kan overgangs prediabetes til diabetes unngås.

Ifølge nåværende tilgjengelige data, den mest hyppig forekomst og utvikling av diabetes bidrar til overspising. Det er derfor en person fyldig og med forstyrrelser i stoffskiftet, må forstå at så snart den smertefulle prosessen med utveksling karbohydrat metabolisme, uunngåelig utvikle diabetes vil bli involvert.

I denne forbindelse har mennesker med overskytende kroppsvekt, er i fare for diabetes må med jevne mellomrom testes for tilstedeværelse av blod og urin sukker, i tid for å oppdage de første symptomene på sykdommen og begynne behandlingen.

tillegg av overflødig vekt, bør du ta hensyn til følgende vanlige symptomer på begynnende diabetes:

• lang nezazhivlenie sår,
• ikke mottagelig for behandling av skrubbsår,
• kløe,
• blødende tannkjøtt,
• tennene løsner,
• impotens.

egenskaper av fysikalsk terapi i diabetes ^

Basic gymnastikk problem ved diabetes:

• forbedre de kardiovaskulære og respiratoriske systemer;
• forbedre pasientens helse,
• reduksjon i hyperglykemi i ikke-insulinavhengig( type 2 diabetes) og potensering av insulin i pasienter med insulin-avhengig( type 1 diabetes);
• opposisjon til utvikling av mikro- og makrovaskulære.

I diabetes, insulinmangel unntatt krenket oksidative prosesser i muskelen, noe som er grunnen til at de ikke kan utnytte glukose. Når den fysiske belastning av oksidativ enzymaktivitet er betydelig forbedret i blodet økte alkalireserver, for derved å øke absorpsjonen og sukkerinntak av muskler, avtar hyperglykemi, og økt toleranse av organismen på karbohydrater.

I tillegg utøve i kombinasjon med insulin øke den terapeutiske effekten av insulin, styrker nervesystemet og det kardiovaskulære system hos pasienten, øke kroppens motstand og hindre utvikling av aterosklerose.

karakteristiske trekk av fysioterapi for pasienter med diabetes anbefales at øvelsen skal utføres i en moderat( saktere) rente, samt muskulær innsats. I den anaerobe organismer forekommer ikke, som oksidative prosesser som bidrar til økt muskelglukoseopptak.

• starte Fysioterapi er anbefalt fra elementære øvelser for musklene i ben, armer og overkropp uten vekter, og kombinerer med pusteøvelser.
• I fremtiden kan du inkludere øvelser for avvenning og motstand med dumbbells eller expanders.
• I tillegg til treningsbehandling, nyttig dosert gåing, roing, sykling, svømming, ski, hagearbeid, lett fysisk arbeid.

Når fysiske øvelser du trenger for å nøye overvåke deres helsetilstand:

• Hvis etter skolen er det en følelse av svakhet eller tretthet, må belastningen reduseres.
• Når treningen begynte å riste hender, var det en sterk følelse av sult og svakhet, må du spise en til to stykker av sukker og slutte å trene umiddelbart.
• Du kan gjenoppta trening bare dagen etter at symptomene på hypoglykemi er forsvunnet, mens doseringen reduseres.
• Pasienter med diabetes som er på insulin, i de dager lange og intense fysiske aktiviteter er det anbefalt å redusere dosen av insulin( etter samråd med legen din).

gjennomfører klasser Treningsterapi er nødvendig i et godt ventilert rom eller utendørs, puste i dette tilfelle skal være fri og rytmisk gjennom nesen og puster ut av hvor lang tid for innånding. Fysiske øvelser må bytte til forskjellige muskelgrupper og utføre med stor amplitude i leddene.

Gjenta hver øvelse du trenger 5-6 ganger, senere, når du trener, kan du øke belastningen ved å redusere pausene, øke tempoet og antall repetisjoner. Alder er ikke til hinder for å praktisere fysioterapi, tilsyn tjener bare tilstanden til pasienten og forandrer hyperglykemi og vektøkning.

Når nivået av sukker i blodet til pasienten er økt etter en natts søvn( som skyldes delvis å roe søvn), de mest nyttige øvelser, turgåing og lett trening i morgen, så de ikke bare redusere nivået av glukose, men også fremme utskillelsen av insulin i mer, som er mest effektiv på dette tidspunktet.

Men prøv om mulig å trene og om kvelden( 1,5 - 2 timer før sengetid) for å gi deg en jevn fysisk belastning i løpet av dagen.

Kompleks av terapeutisk gymnastikk for diabetes mellitus ^

• Utgangsposisjonen er hovedstativet. Sett foten tilbake, løft hendene oppover - inhaler, kom tilbake til i.p.- Utånding. Gjenta 4-5 ganger.
• i løpet av 2-4 minutter til vekselvis å gå høyt lår løfting, med bevegelsene av hender oppover og utover, med angrep. Pust pusten fritt.
• Stå oppreist, hender bak hodet, albuer foran ansiktet ditt. På bekostning av 1-2 fortynne til siden, inhalerer. På bekostning av 3-4, gå tilbake til startposisjonen, vipp hodet fremover, puster ut.
• Ben skulderbredde fra hverandre. Del armer til sidene, skru kroppen din til venstre til venstre, høyre hånd skal være foran brystet. Deretter sving til høyre til høyre( venstre arm foran brystet, høyre hånd til siden).Lene frem til venstre fot, ta sokken ut med høyre hånd. Gjenta på den andre siden.
• Utgangsposisjonen er armer til sidene, bena fra hverandre. Gjør 3 vårfliser til venstre( høyre ben er bøyd, venstre arm bak baksiden, høyre hånd løftes opp).
• Makhi føtter, som strekker seg ut til håndflatene foldet foran.
• Startposisjonen er hovedstativet. Lene seg fremover, og prøv å nå gulvet med hendene uten å bøye bena. Deretter går du ned til synspunktet, knelter, med den alternative bevegelsen av beina tilbake legg vekten liggende ned. Uten å bøye armene og beina og flytte dem til stedet, heve bekkenet høyere ved å vippe frem, hodet mellom underarmene. Senk bekkenet, legg vekten ned. Beveg deretter vekselvis beina fremover, legg vekten på knærne, løft bekkenet opp, rette bena og armene.
• Stab sitter, fingrene trekker seg tilbake. Bøy over på baksiden av sengen. Uten å flytte hæler og hender med et sted, sitte ned til hælene av bøyde ben, og deretter, uten å ta hendene fra gulvet, rett ut beina og sette dem fra hverandre. Koble og bøy beina, deretter rett( uten å flytte hælen fra setet) og gå tilbake til startposisjon. Gjenta 6-8 ganger.
• Ligg på ryggen, armene bøyer seg over brystet ditt( underarmene er parallelle over hverandre).Løft dem oppover, ikke ubøyelig og ikke frakobling( innånding) og senking på plass( utånding).
• Ligg på magen, palmer under skuldrene. Armene ut til sidene( håndflatene ned på gulvet), bøy bena tilbake og deretter rette dem og hule i, opp fra gulvet rette ben og armer, hodet avslappet. Hold i denne stillingen i noen sekunder, igjen fortynn og reduser bena, gå tilbake til startposisjon.
• Ligg på ryggen, løft føttene loddrett. På bekostning av 1-2 fortynne og reduser bena, på bekostning av 3-4, bøy og rett. Gjenta 4-6 ganger uten å holde pusten.
• Startposisjonen er hovedstativet. Løft hendene til skuldrene( pusten), deretter avslappet "drop" dem med bøyd hode og avrundede skuldre.
• Utfør en rolig tur i 2 minutter.

Ved gjennomføring av treningen er nyttig å ta en kald dusj, badekar eller svamp, som vann terapi også aktivere oksydasjonsprosessen i kroppen:

• starte tørker trenger et håndkle bløtet i vann ved romtemperatur( under), gradvis å senke temperaturen i vannet av en grad i løpet av få dager.
• Bevegelse under tørking skal ledes fra periferien til hjertet.

tross for at diabetes er en livslang sykdom, med god selvkontroll og respekt for alle legens avtaler, kan diabetikere føre arbeidskraft og samfunnsnyttig liv på linje med sunn og leve i en moden alder.