Hva er bruken av ortodokse fest for helse?

Fordeler ortodokse faster for helse i dag få mennesker tviler fordi mager mattillatt i fastetiden, er ifølge kostholdsekspert, en ideell måte å hjelpe kroppen renset for giftstoffer, lindre det og gi fordøyelsessystemet en pause.

ortodokse faste og helse ^

dag, kanskje, tviler ingen på at moderasjon i kosten er svært nødvendig for hver person. Leger er enstemmige i å hevde at den viktigste årsaken til alle sykdommer er, uten unntak, utbrenthet, overspising og toksinemiya - forgiftning giftstoffer og giftstoff.

Hvis det ikke var for disse skadelige faktorer, kan en person lett leve til 150 år, fordi det er på et slikt designet levetid på kroppen hans. Om nervøs utmattelse og at alle sykdommer er forårsaket av nerver, vet og forstår alt, men for å beskytte deg mot stress i vår gal tid er nesten umulig.

Emosjonell ustabilitet, ulike frykt, angst og usikkerhet over å bli trakassert menneskelige nervesystemet og svekke dets reserver av nervøs energi. For å roe seg selv og samtidig for å heie, folk begynner å ta inn store mengder kaffe, te, sjokolade, et utvalg av koffeinholdige brus, tobakk, alkohol og noen ganger medikamenter enn påføre en stor skade. Ved

toksinemii også fører iboende i nesten alle moderne mennesker feil og ubalansert kosthold. Strøm monotont fattig på vitaminer og mineraler som mat fast food og bekvemmelighet mat fører til det faktum at en person prøver å gjøre opp for denne mangelen, spise mye mer enn han trenger.

Som et resultat av et overskudd av mat kan ikke fullt ut fordøye og absorbere, og derfor delvis avsettes i form av fett, og delvis fremdeles ufordøyd og avsettes i form av giftstoffer, forårsaker forgiftning av hele organismen, og som fører til mange sykdommer.

tillegg underernæring, fører til slagging av det faktum at folk begynte å drikke for lite vann og ofte av tvilsom kvalitet. En person er viktig å drikke en dag minst 2 liter vanlig rent vann for å gjøre opp den daglige fysiologiske tap. Vann som den beste naturlige oppløsnings er den enkleste og perfekt middel for rensing av giftstoffer og giftstoff, men at det bør komme regelmessig og i tilstrekkelig mengde. Compounding

rus prosess ugunstige miljøbetingelser, noe som resulterer i kroppen får en rekke giftige gasser, nitrater, tungmetaller, samt sterk medrivning populasjons antibiotika og andre stoffer med mindre absolutt nødvendig.

Fordeler ortodokse faster for helse ^

Hva er overraskende er at fordelen av ortodokse posisjoner er stor ikke bare for folk som er overvektige, men også smertelig tynn fordi etter faste kroppen får sin normal sunn vekt.

Lean mat bestående hovedsakelig av korn, frukt og grønnsaker, er mest nyttig rasjon, siden den inneholder mange vitaminer og sporelementer, så vel som fiber, som er den viktigste "renere" av slagg og andre giftige avfall, som i mange år råte og spaltes i tarmen.

enteriske Fibre fungerer som en børste, skraper sidene alt unødvendig avsetning, absorberende giftstoffer og slim, som er svært mye i ruset kroppen. Det er også svært nyttig kortsiktig en-dags faste i fastetiden, noe som ytterligere vil styrke kroppen, fordi fasten i seg selv er svært nyttig, og kurer mange sykdommer, og mat etter mager mat vil forsterke denne effekten mange ganger.

I tillegg, under den faste volumet av magesekken blir redusert og behovet for mat er sterkt redusert. Det kommer fra det faktum at maten, for eksempel korn, på grunn av tilstedeværelsen i deres struktur av karbohydrater og fiber, i tillegg er det veldig nyttig, noe som gir følelsen av metthet er nesten hele dagen.

Du har sikkert lagt merke til mer enn en gang at tett lunsj på fast food-nettverket, ble overrasket over å finne at du snart vil føle deg sulten igjen. Dette er ikke overraskende, fordi denne maten er ekstremt dårlig på fiber, proteiner og vitaminer, og gir ikke metthetsfølelse, men også fett og kalorier, noe som fører til overspising og fedme.

ortodokse posisjoner utvetydig styrker helse, regulere metabolismen og derfor like nyttig for syke og friske, men de syke og svake er tillatt noen lettelser i kosten.

Til og med diabetikere kan raskt, til tross for at de er nødvendig for å være kjøtt. Dette er misvisende, fordi for å opprettholde det nødvendige nivået av sukker i blodet til slike pasienter trenger ikke kjøtt og protein. Og, som kjent, finnes proteiner ikke bare i kjøtt, og er ikke bare dyr, men også av vegetabilsk opprinnelse. For eksempel inneholder mange proteiner nøtter, frø, til og med i brød.

Hevdet at respekt de ortodokse posisjoner er svært vanskelig, og mange frykter at de ikke vil i mange dager å oppleve pangs av sult. Men det er ikke slik, fordi, som allerede nevnt, gir den samme korn en følelse av fylde, letthet og livlighet som du selv overrasket over at vi kunne være fornøyd uten kjøtt.

Fordi ofte vi spiser ikke fordi de er sultne, men fordi de vil ha noe velsmakende, vanligvis søt, er det overskytende til stede i alle kjøleskap, slik at fristelsen til å snack. På dette punktet er det et ordtak: "Vil du spise - spise et eple, trenger du ikke vil at apple - dermed ikke ønsker å spise"

Disse snacks er bare en dårlig vane, som godt kan bli utryddet ved å sette seg på hva observere ortodokse fasten, gjør du det bare for moro skyld deres helse, ungdom og skjønnhet, fordi ingen bortsett fra at du ikke kan gjøre dette. Ingen piller hjelper ikke med å rense og bli bedre, da det vil gjøre regelmessig overholdelse av ortodokse faste.

Spesielt i dag, med en slik overflod av mat, er det alltid mulig å diversifisere kostholdet, for eksempel koke samme havregryn og dryss dem med revet valnøtter - få den perfekte velsmakende, mettende og sunne retter.

For personer med fedme og overvekt etterlevelse ortodokse Fasting er en flott mulighet til å vende tilbake til sin normale vekt uten stress for kroppen, som oppstår under varierende ubalanserte dietter, som senere uunngåelig sypyatsya hår, galopperende hormoner, redusert immunforsvar, og det er andre problemer.

Hva kan jeg spise når fasten ^

faste mat, når den skal utarbeides menyen kan være ikke bare nyttig, men også svært velsmakende:

• Føl deg fri til å eksperimentere med hjemme forberedelse - forskjellige marinader,pickles og surkål, samt frosne halvfabrikata av squash, paprika, sopp, agurker.

• Kashi kokk er ikke vanlig, men med tillegg av greener og grønnsaker - som bokhvete med sopp, Pearl hirse med squash eller gresskar.

• V kan tilberedes på mange potetretter - potet pannekaker, bakte poteter i ovnen, fylt med sopp og andre grønnsaker.

• å legge det finnes mange forskjellige supper - grønnsaksuppe, soppsuppe, hermetiserte bønner eller hash av poteter, reddiker, agurker, grønt og rødbeter.

observere ortodokse posisjoner, slik at du til slutt bli vant til et sunt kosthold som ikke ønsker å spise fet, stekt og røkt mat og mister nyervervede sunne vaner i kosthold og livsstil.

rense kroppen din og fylle det med all nødvendig med hjelp av riktig ernæring, er du overrasket over å oppdage at du ikke lenger trenger kaffe og andre sentralstimulerende midler for normal drift, som vil være uten dem glad, energisk og funksjonell.

anbefaler at du ser denne videoen om hvordan du kan spise i fastetiden - en deilig, mettende og med maksimal nytte for helse: