Astmasymptomer

Husk den bibelske legenden om skapelsen av mennesket: på den sjette dagen av skapelsen, gjorde Gud mennesket av jord fra bakken og pustet i ansiktet hans pust av liv og mennesket ble en levende sjel.

Earthly menneskeliv begynner med det første pust, lungene fylles med luft, satt i gang interne organer vev, og folk er koblet til en verden av levende vesener. Han pustet sitt siste pust, - de sier om den avdøde, den første og siste pusten er begynnelsen og slutten: pusten er uten tvil livets grunnlag."Pust", "åndelig", "inspirasjon" - alle disse ordene kommer fra en rot og semantisk betydning. Vær oppmerksom på lungens utseende - det ser ut som et invertert tre: stammen, grenene, bladene. Vårt bronkopulmonale apparat er som et tre av livet. Og livets røtter etterfølges av et søk i pustesystemet. Men dette systemet påvirkes først og fremst. Bronkial astma

- allergisk kronisk tilbakevendende lidelse med overveiende luftveis-lesjoner forårsaket av kronisk luftveishyperreaktivitet eller betennelse, hvor det er tilbakevendende forverringer resulterer i luftveis innsnevring. For en uforståelig grunn er de som lider av astma spesielt følsomme for irriterende stoffer som støv, kald luft og virusinfeksjoner. Slike stimuli kan forårsake periodisk bronkiale spasmer( minke bronkiale muskler - luftveiene som fører til luftrøret på lunge luftposer), og øket slimproduksjon. Disse to prosessene fører til innsnevring av allerede betente luftveier og i stor grad hindrer pasientens puste med human astma. Angrepet kan være svakt eller alvorlig og kan vare fra flere minutter til flere dager. Astma kan utvikles i alle aldre. Omtrent halvparten av barn med astma utvikler bronkialveier med alderen.

kjennetegnet ved endret reaktivitet bronkiene, og innføring av luft inn i lungene og borat utbytte vanskelig, blir det vanskelig å puste.

Astma( astma) på gresk betyr "choking" eller "heavy pusting".Nevn av denne sykdommen forekommer i Hippocrates, Galen, Celsius. I Ebers papyri beskrev allergisk astma i keiserne av det gamle Roma( Augustus og Claudius).Slik bruker du folkemidlene for denne sykdommen, se her.

I noen mennesker er det en hoste, mens andre - en fløyte, plystre lyden som produseres når luft presses gjennom altfor trang åpning i bronkiene, noen bare føle mangel på luft. Luften i luftsekken( alveoli) er fanget.Åndedrettsbevegelser( innånding og utånding) blir korte, hyppige, uregelmessige.

• Vanligvis symptomer inkluderer: plutselig pusteproblemer, hvesenhet, rask grunne pust, som blir lettere ved å sitte oppreist, en følelse av kvelning;smertefri preging i brystet;hoste er mulig med frigjøring av tett gjennomsiktig eller gult sputum( symptomer hos små barn kan være lik symptomene på en virussykdom).

• Mer alvorlige symptomer inkluderer: Manglende evne til å si noen ord uten å puste vanskeligheter;spasmer i nakke muskler;rask puls;svette;sterk angst.

• Symptomer på alvorlig forverring: Blått belegg på ansiktet eller leppene;ekstremt vanskelig å pusteforvirring av bevissthet;en følelse av intens tretthet.

Karakteristiske egenskaper er:

• tørr hoste;

• Choking sensasjon. Karakteristisk for tilstedeværelsen av angrep av kvælning i anamnesen;

• ekspiratorisk dyspné( pustevansker);

• hvesing ved pusting;

• Økt respirasjonshastighet;

• tvunget posisjon( stillesittende med helling av kroppen fremover);

• tvunget posisjon;

• Cyanotisk ansiktsfarging;

• hevelse i livmorhalsen;

• mulig en tidligere endring i generell tilstand i form av svakhet, utseendet av kløe i nesehulen, en følelse av umobilitet, brudd på brystturer.

Sykdommen begynner ofte med en paroksysmal hoste ledsaget av ekspiratorisk pust, med avgang av en liten mengde glimmende sputum( astmatisk bronkitt).Det utfoldede -bildet av bronkial astma er karakterisert ved utseendet av mild og moderat alvorlighetsgrad eller alvorlige angrep av kvelning. Angrepet kan begynne med en harbinger( rikelig utslipp av en vannaktig hemmelighet fra nesen, nysing, paroksysmal hoste, etc.).Astmaanfall karakteriseres av ledsagende hørbare kamper i avstanden, hvesende høres ut fra brystet. Brystkassen er i stand til maksimal inspirasjon.

1. Komprimering av bronkiene.

Bronkialkanaler er omgitt av tynne muskler. Når innåndet luft inneholder irriterende stoffer, samler disse musklene og komprimerer bronkiene. Luften kan ikke lenger passere dem fritt inn i lungene. Derfor får de ikke nok frisk luft og kan ikke gi opp avfallsluften med karbondioksid som ikke lenger er nødvendig for kroppen.

2. Fylling av bronkus med slim.

Bronchial rør fra innsiden er foret med en slimhinne, der det er celler som produserer slim. I en sunn person holder slim luftveiene fuktige. Ved bronkial astma, når allergener kommer inn i bronkiene( stoffer som forårsaker astmaanfall), produseres slim mer enn nødvendig, lukkes bronkittens lumen og gjør pusten enda vanskeligere.

3. Hevelse av veggene i bronkiene.

Bronkiale kanaler fra irritasjon blir betent. De øker i størrelse, tykkere på samme måte som den hovne fingeren svulmer opp når den er skadet. Tykkelse av det indre skallet fører til en enda smalere innsnevring av bronkus lumen, og luft passerer nesten ikke gjennom bronkiene under inspirasjon og utånding. Jo mer innsnevret bronkiene, jo vanskeligere er det å puste.

Ved slutten av angrepet, etter ca 1 time, begynner hoste, og en liten mengde glassholdig viskøs sputum skilles fra.

Denne sykdommen endrer strukturen i bronkiene, funksjonen av cilia i det cilierte epitelet er forstyrret, bronkialepitelet blir ødelagt. Det er en funksjonsfeil i mikrocirkulasjonen i veggene i bronkiene, noe som fører til sklerose. I den inflammatoriske prosessen i bronkiene involvert og mastceller som inneholder biologisk aktive stoffer( histamin, bradikinin, kalidin, serotonin, etc.).

På grunn av alle disse endringene er syndromet av bronkiale spasmer dannet. I bronkospasmemekanismen spilles rollen som innsnevring av bronkus, ødem i bronkialslimhinnen, slimhinneforstyrrelser og sklerotiske forandringer. En stor rolle i dannelsen av dette syndromet spilles av hyperreaktiviteten til bronkiene, dvs.økt reaksjon på effekten av en rekke stimuli. Response bronkospasme er universell, dvs.irriterende kan være annerledes, og reaksjonen av bronkiene er den samme. Bronkial astma er forskjellig på grunn av sin opprinnelse og alvorlighetsgrad. Hittil er det ingen enkeltklassifisering av bronkial astma.

Ved alvor er bronkial astma delt inn i lys, medium og tung. Med mild sværhet er det vanligvis ingen klassisk utviklede angrep av kvelning. Tegn på bronkospasmer er notert ikke oftere enn 1 - 2 ganger i uka og er kortsiktige. Fra åndedretts ubehag om natten, våkner pasienter mindre enn 1 - 2 ganger i måneden. I inter-offensive perioder er tilstanden til slike pasienter stabil. I moderat form forekommer astmaangrep oftere 1 - 2 ganger i uken. Angrep av bronkial astma forekommer oftere 2 ganger i måneden om natten. Det er nødvendig å ta medisiner selv i inter-rush-perioden.

Ved alvorlig bronkial astma er hyppige eksacerbasjoner av sykdommen notert. Og de kan være farlige for menneskelivet. Angrep er langvarig, skje selv om natten. Symptomer på bronkiale spasmer vedvarer i interictal perioden. Angrep forekommer fra tid til annen, selv i en person som bor på samme sted og fører en uforandret livsstil. Sykdommen har en tilbakevendende karakter, dvs.har en tendens til regelmessig å bli forverret.

Kramper, kombinert med velværeperioder, er et kjennetegn ved denne sykdommen.

• bruk av en inhalator, som vanligvis er tilgjengelig hos pasienter med bronkial astma;

• fritak fra shoestring klær;

• Tilførsel av frisk luft;

• subkutan administrering av 0,1% oppløsning av epinefrin en gang ikke mer enn 0,2-0,3 ml. For gjentatte administreringer mengde av den injiserte løsningen er ønskelig ikke å øke, endre injeksjonsstedet( i forhold til krampetrekning av blodkar i injeksjons legemiddelabsorpsjon vil bli verre);

• subkutan administrering av atropinløsning i tilfelle bradykardi;

• administrasjon av en løsning av euphyllin 10 ml 2,4% intravenøst ​​sakte;

• glukokortikoider i henhold til indikasjoner;

• ved indikasjon av hjerteglykosider;

• Legemidler med en vanndrivende effekt: intravenøs lasix 2-4 ml, furosemid - inne i 40 mg;

• desensibiliserende midler, spesielt i tilfelle et langvarig angrep og ved bruk av et stort antall medikamenter;

• distraksjoner;

• ring til ambulanseteamet og sykehusinnleggelse av pasienten på sykehuset.

Utviklingen av bronkial astma påvirker både eksterne og interne faktorer. Det vil si at det er nødvendig å ta hensyn både til påvirkning av miljøet og egenskapene til selve organismen( spesielt tilstanden til immun- og endokrine systemer).Siden det viktigste og uunnværlige tegn på sykdommen er angrep av kvelning, vil vi vurdere hva som kan provosere deres utseende. Vanligvis er det:

1) ikke-smittsomme( også kalt atopisk) allergener som finnes i støv, pollen, så vel som produksjon, mat( egg, sjokolade, sopp, jordbær, sitrusfrukter), allergener, garderober midd avfallsprodukter, insekter,allergener som finnes i pelsdyr, fiskeskjell, og utvilsomt dosering allergener( for eksempel kjent at "ufarlig" aspirin ofte provoserer akutte anfall av astma hos pasienter med allergi);

2) infeksiøse allergener( bakterier og virus infiserer luftveiene, så vel som den allestedsnærværende mycoplasma og sopp);eksem eller høfeber.

3) mekaniske og kjemiske effekter( damp av syrer, alkalier, uorganisk støv);

4) intensiv fysisk belastning og meteorologiske faktorer( endringer i lufttemperatur og fuktighet, fluktuasjoner i atmosfærisk trykk og jordens magnetfelt);forårsaker astmaanfall er kald eller tørr luft, sigarettrøyk, luftforurensning, bronkitt og andre pulmonale smittsomme sykdommer, alvorlige utøvelse

5) emosjonelt stress eller spenning.

6) Selv om astma er hovedsakelig forårsaket av allergi mot fremmede stoffer( allergener) eller irriterende stoffer under visse typer av astma kan ikke påvises noen som helst eksterne patogener.

7) Predisponering til astma kan være arvelig.

Bronkial astma er en av de vanligste respiratoriske sykdommene hos gravide kvinner. Denne sykdommen utvikler seg som respons på allergenet virkning på kroppen, og er karakterisert ved en midlertidig forstyrrelse i luftveiene som manifestert struping.

Allergens kan være: pollen av planter, husstøv, fjær, dyrehår, matvarer, medisinske stoffer, husholdningskjemikalier. Mikroorganismer som forårsaker smittsomme sykdommer i luftveiene: lungebetennelse, faryngitt, bronkitt, angina, - er også allergener.

Vanligvis begynner bronkialastma før barnet er født, men det kan også vises for første gang under det. I noen tilfeller passerer astma, som begynte i begynnelsen av svangerskapet, i tredje trimester.

Foreløpig er denne sykdommen ikke en kontraindikasjon for de som ønsker å ha et barn, fordi det er mulig ved hjelp av medikamenter for å utføre korrigering av pasientens tilstand i alle faser av svangerskapet.

I løpet av svangerskapet i enkelte pasienters tilstand kan bronkial astma til og med forbedre seg, i motsatt grad, sykdommen forverres. Forutsigbar forverring er umulig, det kan oppstå plutselig i en hvilken som helst periode med graviditet, samt under fødsel.

Et anfall av bronkial astma er vanligvis lett å gjenkjenne. Det begynner med en sterk hoste uten separasjon av slim. Deretter er det vanskeligheter med utånding, tetthet i brystet, nesestopp. For å lette puste kvinne tar en tvungen situasjon: sitter på sengen bøyde ben, lener hendene på knærne. Muskler er spente, puste støyende, med wheezy, hvesenhet. Personen kjøper en cyanotisk nyanse. Angrepet avsluttes med separasjon av sputum.

Under et angrep trenger pasienten nødhjelp. For dette brukes ulike stoffer under hensyntagen til deres effekt på fosteret. Sikkerheten til dette eller det aktuelle legemidlet for et fremtidig barn kan bare bestemmes av en lege. Hovedverdien i behandlingen er legemidler fra gruppen av adrenomimetika, xanthinderivater, antiinflammatoriske legemidler: intal, glukokortikoid.

Pasienter med bronkial astma gjennom hele svangerskapet må være på dispensar med en terapeut for en kvinnes konsultasjon. Hver katarralsykdom hos slike pasienter skal behandles med et sett med tiltak som inkluderer antibakterielle legemidler. Med hver forverring av sykdommen vises sykehusinnleggelse på et sykehus.

I fravær av sykdommer i andre organer, er pasienter med bronkial astma vanligvis gitt gjennom naturlige fødselsmerker. Under fødsel er det truffet tiltak for å forhindre utviklingen av anfall. Med hyppige anfall og lav effekt av behandlingen, er en tidlig levering foreskrevet for en periode på 37-38 uker.

Hvis et eldre barn har kronisk astma, er det forårsaket av stoffer som flyter i luften, slik som partikler av hestgjødsel, hunderhår, mugg, etc. Allergikere kaller dette "inhaleringsmiddel"( inhalert).Hos små barn kan astma oppstå som følge av allergi mot mat.

Et barn med kronisk astma blir nødvendigvis undersøkt for å finne ut hvilke stoffer han reagerer på, og deretter utsatt for behandling. Hvis du ikke tar hensyn til denne sykdommen, vil gjentatte angrep påvirke tilstanden til lungene og brystet negativt. Behandlingen avhenger av årsaken og er forskjellig i hvert enkelt tilfelle. Hvis barnet er følsomt overfor en slags mat, er den helt fjernet fra kostholdet. Hvis årsaken til allergien er inhaleringsmidler, er behandlingen den samme som ved allergiske allergier.

Astma er ikke bare en allergi mot visse stoffer. En person kan oppleve et angrep på en gang og ikke oppleve en annen, selv om han er på samme sted og fører samme livsstil. Beslag oppstår vanligvis om natten. I noen tilfeller spiller rollen av årstid, klima, temperatur, fysisk aktivitet, mental tilstand en rolle. Beslag begynner ofte etter en forkjølelse. Noen barn lider av astmaangrep( og andre allergier) når de er nervøse eller opprørt;deres tilstand blir sterkt forbedret når problemene blir gjort unna, noen ganger ved hjelp av en psykiater. Med andre ord må du behandle ikke astma, men hele barnet.

Behandling av individuelle astmaanfall avhenger av hvor sterk angrepet er, og fra doktors anbefalinger i dette spesielle tilfellet. Når et barn har problemer med å puste, får han medisiner eller injeksjoner.

Hvis barnet ditt har et astmaanfall for første gang, og du ikke kan kontakte en lege, må du ikke få panikk. Staten er sjelden så farlig som det ser ut til. Hvis barnet er svært vanskelig å puste, hold det i sengen. Hvis dette skjer om vinteren og huset har oppvarming, skal rommet være varmt, og luften i det er fuktet. Hvis barnet hoster tungt, og du har foreskrevet hostemedisin for ham, gi det til ham. La ham spille spillet eller lese det mens du gjør din egen virksomhet, eller les den til deg selv. Hvis du står rastløs ved siden av ham, kan den skremme ham og intensivere angrepet. Hvis anfallene fortsetter, prøv å fjerne alle unødvendige ting fra rommet til du kontakter legen.

Forutsigende astmaanfall er umulig. Hvis sykdommen begynner i en tidlig alder, stopper den raskere enn om den starter senere. I noen tilfeller stopper anfall med oppnåelse av seksuell modenhet. Men noen ganger er et sted for astma i slike tilfeller høysnue.

• Legen din vil utføre en fysisk undersøkelse.

• Hudallergianalyse kan utføres. En liten mengde av det antatte allergenet injiseres direkte under huden. Hvis huden blir rød, klø eller buler, kan du være allergisk mot dette stoffet.

• Brystrøntgen er ofte nødvendig.

• Blodprøver kan utføres.

• En lungefunksjonstest bør utføres for å måle lungestyrke og kapasitet.

• Hold en dagbok om frekvensen og alvorlighetsgraden av astmaangrep.

• En bronkodilator bør alltid være tilgjengelig ved alvorlig angrep. Det skal imidlertid ikke brukes regelmessig, fordi for mye håp om at et legemiddel kan være farlig.

• Bruk av inhalatoren med kortikosteroider( antiinflammatoriske midler) bidrar til å kontrollere inflammasjon, noe som kan føre til astma. For mange pasienter, disse verktøyene er den viktigste typen behandling.

• Hvis anfall oppstår ofte kan orale bronchodilatorer( slik som lengevirkende teofyllin) brukes for å redusere frekvensen av kramper. Noen ganger brukes også bronkodilaterende inhalatorer i lange perioder.

• Hvis det er mulig, må inhalers brukes med en spesiell enhet( spacer), for å sikre at medisinen kommer ned i lungene;stoffet bør ikke bare bli sprayet på baksiden av halsen.

• Legen din kan råde deg til å bruke air flow meter er en liten håndholdt enhet for å overvåke lungefunksjon. Luftstrømmen blir redusert i flere timer, og noen ganger for en dag eller to før angrepet, så denne enheten vil advare deg på forhånd.

• kortikosteroidtabletter kan forskrives bare under alvorlige angrep, i noe som kan være nødvendig for å besøke legevakten eller sykehuset.

• Hvis spesifikke allergener er blitt identifisert, kan legen gjøre deg desensitizing injeksjoner.

• Kontakt lege dersom du merker at angrepene blir hyppigere, eller hvis du trenger å bruke en inhalator med en bronkodilator mer enn seks ganger om dagen.

• OBS!Ring en ambulanse hvis angrepskraften( markert økning i kortpustethet, sløret tale, alvorlig utmattelse), eller hvis lindring ikke forekommer etter administrasjon av to doser av foreskrevet inhalator.

Med jevne mellomrom( for 1 uke hver måned) bør også gjennomføre en kurs for å forbedre rensing av leveren, siden dette er det hovedfilteret, rense blod fra giftige substanser som ellers kan komme inn i den bronkiale mucosa og utløse et anfall. Mest myk måte leveren rensing - motta gress samling.

Mark i 1 time. L.knotweed( slirekne), bjerkeblader og mais arr. Hell blandingen var en kopp kokende vann. Insister, innpakket, for en time å drikke infusjonen i form av varme til mat -. Alt glass i løpet av dagen. Kurset, som tidligere nevnt, - en uke.

betyr besitter koleretisk virkning, frigjør hepatiske gallegangene av kongestiv galle, og således stimulerer aktiviteten av leveren i seg selv. Forbedre leveren bidrar til å takle dysbiosis, støtte for astma.

pusten trening trening spesielle pusteøvelser med uttale på en langsom utpust høres-bokstaver. Disse øvelsene ikke bare bidra til å utvikle pasientens evne til å kontrollere pusten, bedre ventilasjon, men har og psykoterapeutiske effekter. Spesielt egnet for uttale under utånding er i begynnelsen av klasse konsonant lyder: "a", "s", "sh", "u";og deretter konsonantlyder "w", "r" og den vokal "u", "e", "i", "A"( de grunnleggende bokstaver for pust opplæring).

Vanligvis i begynnelsen av treningen brev uttalt for 5 - 7, går videre opp til 15 - 20.Når pasienten

eie pusten( uttale av separate bokstaver i 15 sek), fortsetter til den siste trenings i form av respirasjon pronunciations på en exhalation kombinasjon av de to, og da - tre bokstaver. Når pasienten mester uttalen av en puster tre bokstaver blir overført til uttale av vokaler puster uttale avbrudd i midten av utåndingen. For eksempel "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" etc. Fra konsoller for å lette uttalen av vokaler, er det mulig å bruke prefikset( uttales kort), "Ep", "BP", "Gr", "dr", "KP", "Cr", "Pr"" Fr "" Chronicle ".På den siste etappen, pusteøvelser ved hjelp av uttalen av et brev til styrking av sin i midten av øvelsen:. . For eksempel kan "ssssSSSSssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" osv

for mangfold opplæringen gjennomføres er ikke en fire gjentakelse av en enkelt bokstav, og en ganguttale forskjellige bokstaver, for eksempel "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" eller kombinasjoner av konsonanter og vokaler, for eksempel "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PrIIII "" PPPP. "For spesielle pusteøvelser bør ikke tvinge pusten, spesielt utpust. Når lyden-brev som spiller den siste til å bli uttalt sakte så lenge nok puste.

skal læres opp til å innånding og utånding gjennom nesen( bruk av nese-svelg-refleks), og tilbaketrekking av magen når puster ut.

En god effekt i bronkial astma er gitt av terapeutisk gymnastikk. Det forbedrer ventilasjonen av lungene, eliminerer blokkering av bronkiene, forbedrer kvaliteten på utånding. Dette er primært trening av respiratoriske muskler, og spesielt membranen. For pasienter med astma, er bukpusten å foretrekke.

Spesielle øvelser vil hjelpe deg med å utvikle evnen til å kontrollere pusten din. Det er viktig å lære å puste inn og puste ut gjennom nesen, og også å trekke i magen når det utåndes. Spesielt bidrar gymnastikk, utviklet av AN Strelnikova eller KP Buteyko, til å redusere følsomheten til bronkiene til virkningen av allergener - både

intern og ekstern. Gymnastikk fjerner plakett fra vokalledninger, luftrør og bronkier( den avvises av kroppen sammen med slim og slem).Over tid, med regelmessige daglige aktiviteter, er lungene helt ryddet av skadelige akkumuleringer. I tillegg hjelper pusteøvelsene Strelnikova med å realisere den kjære drømmen til mange kvinner: til slutt bli kvitt overflødig vekt og få en slank figur.

Gymnastikkklasser bør holdes konstant, bare på denne måten kan du oppnå positive resultater. Trening skjer i et godt ventilert rom, og i de varmere månedene er det bedre å gå ut i luften.

Hovedfokus for gymnastikk er inspirasjon. Pusten produseres veldig kort, umiddelbart, følelsesmessig og aktivt. Det viktigste, ifølge AN Strelnikova, er å kunne skjule, "skjule" pusten.utånding tenker ikke i det hele tatt - det går spontant.

To hovedøvelser: Vippe og samtidig et skarpt og kort pust: Reduksjonen av bøyd i armbuens albuer plassert foran brystet på skuldrene, og samtidig et kort pust.

Ved undervisning av gymnastikk, anbefaler AN Strelnikov å følge fire grunnleggende regler.

Regel 1

"Garry lukter! Angst! "Og skarpt, lydløst, til hele leiligheten, snuse luften som en hundes sti. Jo mer naturlig, desto bedre.

Den største feilen trekker luften for å ta mer luft. Inhalasjonen er kort som en injeksjon, og jo mer naturlig, desto bedre. Tenk bare på inspirasjon. Følelsen av angst organiserer et aktivt pust bedre enn resonnementet om det. Så vær ikke sjenert, snu luften voldsomt.

Regel 2

Utånding er resultatet av inspirasjon. Ikke forhindre utånding fra å forlate etter så mye du vil, så mye du vil, men bedre med munnen din enn med nesen din. Ikke hjelpe ham. Tenk bare: "Garhew lukter! Angst! "Og bare se etter pusten å komme sammen med bevegelsen. Utånding vil gå vekk spontant. Under gymnastikken skal munnen være litt årvåken. Vær glad i å puste og bevegelse, ikke kjeder deg - likegyldig. Spill de villige, som barn leker, og alt vil vise seg. Bevegelsene gir en kort innånding av tilstrekkelig volum og dybde uten mye innsats.

Rule 3

Gjenta innåndinger som om du setter opp dekk i rytmen til sanger og danser. Og ved å trene bevegelser og puste, regner med 2, 4 og 8. Tempoet er 60-72 puste per minutt. Gassene er høyere enn utåndingene. Leksjonens norm er 100-200 puste, det er mulig og mer - 2000 puste. Pauser mellom doser av inspirasjon - 1-3 sekunder.

Regel 4 i

Kontrakten gjør så mange pust som du kan for øyeblikket. Hele komplekset består av 6 øvelser. Første - oppvarming. Stå opp rett, strekker armene dine på sømmen, snus høyt. Ikke vær sjenert. Gjør nesens vinger tilkobling på inspirasjonstidspunktet, og ikke utvide dem. Ta pusten, tenk: "Garry lukter! Hvorfra? "

Gå på stedet og samtidig med hvert trinn ta pusten. Høyre-venstre, høyre-venstre, inhalerer-inhalerer, inhalerer-inhalerer( i stedet for å puste inn, puster ut, som i normal gymnastikk).

Ta 96( 100) trinn-puste i gangavstand. Du kan stå stille, du kan når du går rundt i rommet, kan du skifte fra fot til fots: frem og tilbake, frem og tilbake, kroppens vekt ligger på beinet foran, deretter på beinet bak den. Ved trinntaket kan lange puster ikke gjøres. Tenk: "Mine føtter pumper luft inn i meg."

Dette hjelper. Med hvert trinn - et innånding, kort og støyende.

Å ha mestret bevegelse, løft høyre ben, litt knep til venstre, løft den venstre - til høyre. Det kommer til å være noe som rock'n'roll. Pass på at bevegelsene og innåndingene går samtidig. Ikke forstyrr og ikke hjelper å puste ut etter hvert pust. Gjenta innånding rytmisk og ofte. Det bør være så mange som du enkelt kan gjøre.

snur hodet fra side til side, raskt, i et tempo trinn. Og samtidig med hver tur - et pust i nesen din, kort og støyende.96 puster. Tenk: "Det lukter som å brenne! Hvor fra? Venstre? Til høyre? "Snus luften."Ører»

ristet på hodet, som for å si til noen: 'Ja-ja-ja, hvis ikke skamfull,' Sørg for at kroppen ikke slår. Høyre øre går til høyre skulder, venstre øre til venstre. Skulder er ubevegelige. Samtidig med hver wiggle - inhalerer."Small pendulum"

Nod hodet frem og tilbake, inhaler. Tenk: "Hvor kommer lukten av ild fra? Fra under? Hjem »

hovedbevegelses

1.«Cat»

Feet - skulder-bredde hverandre. Husk katten som kryper opp til spurven. Gjenta bevegelsene sine - litt krok, sving til høyre, så til venstre. Alvorlighetsgraden av kroppen bærer høyre ben, deretter venstre - den ene mot som du slått. Og lyden snurre luften til høyre, venstre, i trinntaket.

2. «pumpe»

plukke opp en brettet avis eller stav, som pumpespaken og anta at pumping av et kjøretøydekk. Puste - på det ekstreme hellingspunktet. Hellingen endte og ekspandert. Ikke dra den, unbending, og ikke unbend den til slutten. Dekket skal raskt pumpes opp og gå videre. Gjenta innhalasjoner samtidig med tilbøyeligheter ofte, rytmisk og enkelt. Ikke løft hodet, se ned på den imaginære pumpen.Øyeblikkelig pust. Av alle våre pustebevegelser er dette det mest effektive."Pumpe" er spesielt effektiv i stamming. Skråningene fremover er gjort rytmisk og enkelt. Ikke bøy ned lavt, det er nok å vippe inn i beltet. Utånding etterlater hver inspirasjon uavhengig, gjennom munnen. Rygg er rund, ikke rett, hode er nede.

Husk: "pumpe opp dekket behov til tempo-rytme stridende trinn.

Er kontrakten ikke lenger 8, men 16 puste-bevegelser. Deretter hviler du i 3-4 sekunder, og igjen 16 puste-bevegelser.

Denne øvelsen ofte stoppe et angrep av astma, hjerteinfarkt og biliær kolikk.

Trening "Pumpe" kan gjøres stående og sittende.

Begrensninger: Denne øvelsen anbefales ikke for hodeskader og spinalskader;med økt arterielt, intraokulært og intraokulært trykk;med steiner i leveren, nyrene og blæren.

3. «Hold skuldrene»

Løft armene i skulderhøyde. Bøy i albuene. Vend hendene til deg selv og legg dem foran brystet ditt, like under nakken din. Kast hendene i motsatte retninger, slik at venstre klemmer høyre skulder og høyre - venstre armhulen, dvs.slik at armene går parallelt med hverandre. Tempoet i trinnene. Samtidig med hvert kast, når hendene er nærmest justert, gjenta kort støyende pusten. Tenk: "Skuldrene hjelper luften."Ikke ta hendene dine vekk fra kroppen. De er i nærheten. Elbuer unbend ikke. Norma: "poshmygayte" nese 3 ganger for 32 puste-bevegelse. Hvile etter hver "tretti"( 32 puste bevegelse) - 3? 4 sekunder.Øvelse "Hold skuldrene" kan gjøres stående, sittende, liggende( med håndskade er en øvelse du kan gjøre en god hånd).

Restriksjoner: kjerne( iskemisk hjertesykdom, fødselsskader, hjerteinfarkt) i den første uken av øvelse "klem skuldrene" gjør.

I den andre uken, utfører denne øvelsen, gjør bare 8 åndedrettsbevegelser.deretter hvile 3? 5, og så videre. d.

I den tredje uke av trening kan gjøres allerede på 16 eller 32 åndedrag bevegelse uten å stoppe.

4. «Big pendel»

Denne bevegelsen smeltet sammen, som en pendel: "klem skuldrene" - "Pump" - "klem skuldrene", "pumpe"Tempoet i trinnene. Forward Bend, hender nå til bakken - innhalere, vippe tilbake, armene rundt skuldrene - samme åndedrag. Forover-tilbake, inhalerer-inhalerer, tick-like, tick-like, som en pendel.

5. «poluprisede»

En fot foran den andre - bak. Kroppsvekt på benet, stående foran beinet, står bak, nesten berører gulvet som før start. Følg lett, knapt merkbar knebøy, som om dans på stedet, og på samme tid med hver knebøy gjenta pust - kort, enkel. Etter å ha mestret denne bevegelsen, legger du til samtidige motbevegelser av hendene.

Andre forfattere legger til noen flere øvelser til komplekset. Deres kommentarer til de allerede oppførte øvelsene for å gjøre det lettere å utføre bevegelser er inkludert i beskrivelsen."Ladoshki»

Stå oppreist, bøy albuene( albuene ned) og vise betrakteren hendene - 'utgjøre en synsk'Gjør bråkete kort rytmisk pust nese i temporitme stridende trinn, og samtidig komprimere palme nevene( gjøre prehensile bevegelse).

Gjør fire støyende, rytmiske puste på rad( det vil si "snuse" 4 ganger).Deretter legger du hendene og hviler 3? 4s - pauser. Husk: et aktivt pust i nesen din?passiv utånding etter hvert pust. Norma: "poshmygayte" nese 24 ganger fire.

Treningen "palm" kan utføres stående, sittende og i alvorlig stand - selv legger seg ned. Hvis en person er sengetøy og immobilisert helt, kan du bare "snuse" nesen din uten bevegelse, for to eller fire puste. Deretter hviler du i 3-5 sekunder, og igjen to eller fire støyende, korte puste.

Ved begynnelsen av øvelsen er det mulig å svake svimmelhet. Ikke bekymre deg, det vil passere. Med en sterk svimmelhet, sett deg ned og utfør treningssittinget, pause etter hver fjerde bevegelse( du kan slappe av ikke 3-4, men 5 til 10 sekunder).

"Pogodchiki"

Stå opp rett. Børster klemmer inn i knyttneve og presser til midjen. I øyeblikket av inspirasjon, skyv nekene ned mot gulvet, som om de vrider fra ham( skuldrene strekkes, armer rett og når gulvet).Deretter går børstene tilbake til sin opprinnelige posisjon på beltet, skuldrene avslappet, utåndingen gikk bort. Over beltet må du ikke løfte børsten. Lag en kontrakt er ikke fire puste, men åtte. Deretter hviler du 3-4 s, og igjen åtte åndedrettsbevegelser.

Normal: "poshmygayte" nese tolv ganger for åtte åndedrettsbevegelser. Trening "Pogonchiki" kan gjøres stå, sitter, ligger ned.

Alle som er interessert i gymnastikk Strelnikova, bør du vite at hun har en generell effekt på hele kroppen og kan brukes ikke bare til bronkial astma. Ifølge observasjonene av MA Shchetinin, med høyt kort innånding av nesen, skjer aktivt metning av hjernebarken med oksygen: vasospasm elimineres, kronisk hodepine forsvinner, minnet forbedres.

Treningen omfatter aktivt alle kroppens deler: armer, ben, hode, bukpress, ryggrad. Gymnastikk hjelper tenåringer som lider av skoliose, for å eliminere stoop. I ungdomsår gir den muligheten til å øke veksten( spesielt under puberteten).For en voksen kvinnelig gymnastikk er nyttig i tilfelle utelatelse av indre organer.

Bronchial astma er en kronisk allergisk respiratorisk sykdom. Når denne sykdommen oppstår på grunn av en spasm i muskulaturen av små bronkier, forverrer slimhinnets ødhet bronkiernes patenter, som følge av hvilke angrep av kvelning forekommer.

Massasje anbefales å bli foreskrevet i interictalperioden for å normalisere pusten, forhindre emfysemendringer, for å gi en restorativ effekt.

Refleksendringer etter segmentmassasje observeres hovedsakelig på maksimumspunkter. Effektiviteten av massasje avhenger av årsaken til denne sykdommen;allergi, psykisk traume, etc. Ved å utføre en massasje stopper anfall, reduserer frekvensen og alvorlighetsgraden. Pasienten puster lettere, membranen er aktivert.

For barn anbefales det å utføre vibrasjon av nesemuskulaturen som en ekstra teknikk.

Ved massasje tar pasienten en sitteposisjon, slapper av musklene. Massøreren skal stå eller sitte bak ryggen.

Først i 2-3 minutter brukes strekk og milde gnistteknikker for å massere ryggen, baksiden av nakken, forkanten og siden av brystet.

Etter dette 8-10 minutter utført selektivt effekten på musklene i ryggen, baksiden av nakken, det mellomliggende rom, den suprapatriske regionen.

Ved bronkial astma oppnås et positivt resultat ved å holde en respiratorisk massasje.

Alle fingrene til massasje terapeuten, med unntak av den store, er skilt og ligger på intercostalområdet. På en tid når pasienten prøver å gjøre med munn med komprimerte lepper eller ved å ekspandere i vilje, gjør massasje terapeuten 5-6 rykkete bevegelser fra ryggraden til brystbenet, med en gradvis økning i trykket.

Deretter ligger massørens hender på den fremre bukveggen, der under utånding av pasienten blir rynkede bevegelser gjort oppover.Åndedrettsmassasje utføres 3-4 ganger.

På slutten av prosedyren er gjort:

a) strekker ryggen, brystet omtrent 3-5 minutter;B) Trituration i skiftet med patting;C) Fingre.

Under hele prosedyren bør pasienten ikke holde pusten.

Med daglig behandling inkluderer behandlingsforløpet 16-18 prosedyrer. Varigheten av hele prosedyren for behandling av bronkial astma er 12-15 minutter. Massasje utføres 2-3 timer etter å ha spist.

Kuznetsov O. og Lagutina TS utviklet en annen metode for behandling av astma, kalt Imaz at dekodingen betyr intensiv massasje asymmetriske soner.

Teknikken for å utøve intensiv massasje av asymmetriske soner består av to alternativer.1

metode

SAMMENDRAG første utførelsesform består i det faktum at påvirkningen utføres på undersiden av fremspringet område av høyre og venstre øvre flik.

Når denne massasjen er påført:

a) æltning, som er hoveddelen av tiden fra økten: 80-90%;B) Trituration;

c) intermitterende vibrasjon, som er 10-20% av prosedyrens tid.

Etter at massen på venstre side av brystet er fremstilt, blir lumbaleområdet og ryggen påført på den nedre kanten av høyre scapula. Prosedyren avsluttes med en massasje på overflaten av venstre scapula.2

metode

massasje er utført på projeksjonsområdet av den nedre flik av den venstre lungen og den øvre flik høyre lunge. Det er i første og andre tilfelle at motsatte sider av lungen blir utsatt for massasje.

Behandlingsforløpet omfatter 3-5 økter, utført med intervaller på 3 -5 dager. Hver prosedyre skal vare minst 30-40 minutter.

I implementeringen av IMAZ skilles fire eksponeringssoner i hver variant: to fra brystet og to på baksiden. Alle sonene masseres alternerende to ganger hver. I dette tilfellet bør prosedyren starte fra den nedre regionen og gradvis flytte til overliggende sone.

Kontra Imaz

intensiv massasje teknikker asymmetriske soner kan ikke utføres under hjerte-insuffisiens III grad, hypertensjon II og III trinn, akutte sykdommer i lunge og bronkier, samt hvis pasienten er eldre enn 60 år.

Akupressur kan også ha en gunstig effekt på bronkial astma.

• Prøv å identifisere allergener hjemme og på jobben og unngå kontakt med dem hvis det er mulig.

• Ikke røyk og prøv å unngå passiv røyking.

• Reduser mengden av støv i huset;støvsug regelmessig, fjern madrasser i plastemballasje for å unngå utseende av støvmidd, fjern tepper som er vanskelige å rengjøre.

• Unngå mat( melk, nøtter, sjokolade, fisk) og legemidler( som aspirin og ibuprofen), som brukes til å føre til astmaanfall.

• Drikk minst åtte glass væske per dag for å sikre at slim som frigjøres er flytende.

• Hver morgen engasjert i luftveis gymnastikk, og starter med et dypt åndedrag, deretter bøyer seg frem, til armene foldet på magen og hoste, slipp akkumulert slim.

• Ta medisiner foreskrevet for profylakse.

• Ikke trene;Legen din kan imidlertid råde deg til å ta medisiner først for å hindre astma, og deretter utføre øvelsene.