Flat føtter: forebygging, behandling, årsaker, symptomer
En flat fot er forvrengningen av foten, på grunn av hvilken vaultene senkes. På grunn av denne forvrengningen, stopper stoppet nesten helt sin evne til å avskrive, noe som igjen provoserer ubehagelige konsekvenser.
Foten i en harmonisk posisjon har et tverrgående og langsgående hvelv plassert i den indre delen. Disse buene hjelper oss å avskrive under bevegelsen, og også for å holde balansen. Men med brudd på funksjonene til muskler og leddbånd, når de blir svakere, endres fotformen: det avgjøres og mister sine normale funksjoner. På grunn av disse problemene, tar ryggraden, så vel som leddene i knær og ankel, over lasten.
Men siden de ikke var forberedt på slikt arbeid i utgangspunktet, med slike oppgaver, rygger ryggraden og ryggen dårlig, og kommer til en uegnet tilstand.
Flatness er en sykdom som resulterer i rask tretthet under bevegelse, ømhet i knær, ben. De fleste pasientene vet ikke engang om sykdommenes begynnelse, følelse av ømhet i bena og ryggen. Smerte i kroppen vises når kroppen selv ikke er i stand til å opprette den optimale bevegelsen. Som et resultat er det patologier av kroppsposisjon, endringer i leddene.
Flattning er farlig, da det provoserer slike sykdommer som skoliose, artrose, åreknuter.
Sykdom kan forekomme hos personer med noe arbeid. Representanter for stillesittende yrker har ikke nok sportsbelastninger, ligamentvev og muskler svekkes. Når det gjelder de som tilbringer hele dagen i stående tilstand, er situasjonen motsatt: belastningene er signifikante, som musklene bare ikke behersker.
Flatfoot kan oppstå av ulike årsaker. De mest relevante av dem:
Eksisterende opprinnelig delt i langsgående og tversgående i henhold til senking av foten bue. I dette tilfellet ekspanderer stakken i bredde eller lengde.
Longitudinal-transverse flatfoot eller kombinert oppstår når det gjelder å fortykke langsgående, tverrbue om gangen. I medisinsk praksis er en tverrgående flatfoot oftere isolert.
Det er en kjøpt og medfødt sykdom. Den første er mest relevant, siden den medfødte forekommer på grunn av misdannelser i utviklingen av fosteret under moderens graviditet.
Ervervet type skjer:
Traumatisk type oppstår som følge av brudd i ankelleddet, benets ben. I tillegg er traumer av leddbånd og muskler som styrker buene på foten, også i stand til å provosere sykdommen. Lammende flatfoot muligens på grunn av poliomyelitt. Statisk utseende forekommer i mer enn 75% av sykdommen.
Flatfoot, de første symptomene som kan manifestere smerter i bena etter langvarig stående eller mens du går.
Og også følgende kliniske tegn er karakteristiske for sykdommen:
La oss nevne de generelle indikatorene på grader av sykdomsutvikling.
Den første er svakt uttrykt, det forstyrrer ikke pasienten storstilt. Du kan visuelt se sykdommenes begynnelse visuelt. Den andre graden eller moderat uttrykt form har ofte uttalt endringer. Sykdommen er mer uttalt, du opplever gradvis sårhet i ankelen, foten. Visuelt synlig er store bevegelser og klubbfoot. I den tredje formen oppstår en fullstendig deformasjon. Brudd på funksjonene i muskel-skjelettsystemet, det kan være alvorligere sykdommer. Sårhet er veldig sterk, det gjør vondt å gå, og det er vanskelig å spille sport.
La oss ringe tre stadier av sykdommens langsgående type.
I dette tilfellet blir fotens tverrbue stor, lengden på beinet reduseres. De store tærne avviger gradvis fra de andre, blir en slags hammer. Den tverrgående flate foten er karakteristisk for en kvinne over tretti år gammel. Forstyrr kornene, beinet vokser på fingrene.
Med den første typen av denne type flatfoot, er føttene vondt perioder, fronten er smertefullt. Når den andre formen, er det smerte under de metatarsale hoder kostey. Vo tredje grad av smerte øker, blemmer vanligvis opptre i stort antall.
Ifølge medisinsk statistikk synes mer enn halvparten av barna i en alder av 6-7 å vise flate føtter. For å unngå flat føtter i fremtiden, bør du behandle deg selv, begynner med barndommen. For å rette fotens bue er det helt opp til 13 år, til den er fullt formet.
Denne diagnosen er gitt til barn fra tre til fem år. Noen ganger, fra selve fødselen eller fra begynnelsen av sirkulasjonen, er hæl-valgus føtter synlige. Ved en alder av tre blir de flat-valgus. Inntil en alder av tre, eksisterer det ikke flate føtter, siden en fett pute vises i den indre delen av foten. Det er en ekstra støtdemper når du går.
De mest aktuelle typer flatfoot hos barn er: langsgående, tverrgående, flat-valgus føtter og en blandet type flatfoot.
Plantogram er en av de mest effektive metodene for å diagnostisere et barn. For å diagnostisere foten, spres babyen med en spesiell væske, hvorefter området som er malt er analysert. På grunn av aldersrelaterte egenskaper er diagnosen flatben i barn komplisert. Det er bedre å konsultere en ortopedisk lege, han vil riktig identifisere symptomene på flate føtter.
Hva kan foreldre gjøre? Hvis barnet slumps, kanskje tilstedeværelsen av valgus platypodia. Når babyen kommer inn når du går til forkant av foten, bør du også kontakte legen for å få hjelp.
Stopp er best dannet under naturlige forhold. Derfor, om sommeren, la barnet gå barfot på gresset, sand, steiner. En viss fysisk belastning er viktig: å flytte spill, gå.Barnet bør ikke bære gamle sko etter noen: lasten kan misfordeles i foten. I tillegg må du sørge for at barnet sitter ved bordet med en jevn holdning.
Terapi av langsgående og tverrgående flatfoot er lik. Medisinske tiltak som brukes på en voksen, kan bare forbedre tilstanden.
Mens barna er fullstendig gjenopprettet, begynner babyens føtter bare å danne seg helt.
Legen foreskriver oftest konservativ behandling: medisiner i kombinasjon med fysioterapi prosedyrer. Terapi er basert på terapeutiske øvelser. Slike fysiske kulturer er valgt spesielt for pasienten, den ortopediske legen tar nødvendigvis hensyn til alderen, graden av sykdommen og dens form.
Utmerket massasje hjelper og hydromassasje stopper. Aktiv stimulering av problemområdet forbedrer blodsirkulasjonen og forbedrer tonen i føttene og bena. Ortopediske innleggssåler med sykdommen gjenoppretter den nødvendige løftingen av fotens buer, korrigerer fotens normale posisjon, gir komfort mens du går. I første fase bidrar innleggssolen perfekt til å takle sykdommen. Drift er den mest effektive metoden for behandling med signifikante deformiteter av foten.
Flattning av barn behandles lettere, uten kirurgi. Muskler, bein og ligament vev av barn er fortsatt svært følsomme for behandling. En sjelden oppdaget medfødt platypodi behandles med spesielle bandasjer.
Brukes hovedsakelig toning massasje og kroppsopplæring. Også effektive for føttene er kontrastbadene. Mange leger anbefaler å bruke ortopediske sko. I en tidligere alder oppdager du eller en lege flate føtter, desto mer effektiv vil behandlingen bli. For å forebygge, bør barnet kontrolleres av en lege ca 5 år.
Følgende komplikasjoner kan oppstå:
Personer som er engasjert i aktivt arbeid med permanent stående, bør periodisk hvile, flytte tyngdepunktet til utsiden av foten.
I tillegg er det etter en dags arbeid nyttig å gjøre fotmassasje, gni dem. Du kan massere ved å gå barfot på sand, gress eller grus. Hjemme velger en massasjematte. Ta riktig opp skoene dine slik at de ikke gni, ikke trykk på foten, men det er bedre at ingen ubehag ikke vises.
Hos barn bør profylakse utføres fra 1 års alder. Det vil bli konkludert med utelukkelse av rickets, poliomyelitt og andre sykdommer. Allerede i løpet av de første trinnene av barnet, tenk på valg av kvalitetsfottøy.
Men uten å gå på gresset, kan grus og sand ikke gjøre: "barbent" barn er flere ganger mindre sannsynlig å lide av sykdommen. Pass på at barnet ikke går på et flatt gulv, men på en ujevn overflate.
Eldre barn anbefales gymnastikk med enkel å gå på hæl og tær, innsiden og utsiden av beina. Du kan hoppe på stedet, klatre i gymnasiestigen. Kombinere gymnastikk med vannprosedyrer. Det er ikke bare utmerket styrking av muskler, men også perfekt herding.
Foten i en harmonisk posisjon har et tverrgående og langsgående hvelv plassert i den indre delen. Disse buene hjelper oss å avskrive under bevegelsen, og også for å holde balansen. Men med brudd på funksjonene til muskler og leddbånd, når de blir svakere, endres fotformen: det avgjøres og mister sine normale funksjoner. På grunn av disse problemene, tar ryggraden, så vel som leddene i knær og ankel, over lasten.
Men siden de ikke var forberedt på slikt arbeid i utgangspunktet, med slike oppgaver, rygger ryggraden og ryggen dårlig, og kommer til en uegnet tilstand.
Flatness er en sykdom som resulterer i rask tretthet under bevegelse, ømhet i knær, ben. De fleste pasientene vet ikke engang om sykdommenes begynnelse, følelse av ømhet i bena og ryggen. Smerte i kroppen vises når kroppen selv ikke er i stand til å opprette den optimale bevegelsen. Som et resultat er det patologier av kroppsposisjon, endringer i leddene.
Flattning er farlig, da det provoserer slike sykdommer som skoliose, artrose, åreknuter.
Sykdom kan forekomme hos personer med noe arbeid. Representanter for stillesittende yrker har ikke nok sportsbelastninger, ligamentvev og muskler svekkes. Når det gjelder de som tilbringer hele dagen i stående tilstand, er situasjonen motsatt: belastningene er signifikante, som musklene bare ikke behersker.
Årsaker til flatfoot
Flatfoot kan oppstå av ulike årsaker. De mest relevante av dem:
- 1) Ulykkesvalgte sko. Dette kan være en for høy pin, et mindre volum eller en mye smalere form av sko eller støvler.
- 2) Overvekt.
- 3) Skader av annen art: brudd, sprekker eller alvorlige blåmerker.
- 4) Predisposisjon. Hvis noen i familien var syk med flate føtter, vil sannsynligvis barnet også ha mangler i utviklingen.
- 5) Komplikasjon etter poliomyelitt.
- 6) Rickets, på grunn av hvilke beinene blir mykere.
- 7) Overdreven fysisk aktivitet: Hopping, løping, konstant stående arbeid.
- 8) Utilstrekkelig belastning og sessil arbeid.
typer av plattfot flatfoot
Eksisterende opprinnelig delt i langsgående og tversgående i henhold til senking av foten bue. I dette tilfellet ekspanderer stakken i bredde eller lengde.
Longitudinal-transverse flatfoot eller kombinert oppstår når det gjelder å fortykke langsgående, tverrbue om gangen. I medisinsk praksis er en tverrgående flatfoot oftere isolert.
Det er en kjøpt og medfødt sykdom. Den første er mest relevant, siden den medfødte forekommer på grunn av misdannelser i utviklingen av fosteret under moderens graviditet.
Ervervet type skjer:
- uhøflig;
- er traumatisk;
- statisk;
- er paralytisk.
Traumatisk type oppstår som følge av brudd i ankelleddet, benets ben. I tillegg er traumer av leddbånd og muskler som styrker buene på foten, også i stand til å provosere sykdommen. Lammende flatfoot muligens på grunn av poliomyelitt. Statisk utseende forekommer i mer enn 75% av sykdommen.
symptomer på flate føtter hos voksne
Flatfoot, de første symptomene som kan manifestere smerter i bena etter langvarig stående eller mens du går.
Og også følgende kliniske tegn er karakteristiske for sykdommen:
- 1) føttene er smertefulle selv etter en lett belastning.
- 2) Når du ser på dine gamle sko, legger du merke til at den er slitt fra innsiden og slitt ut.
- 3) Ankler blir hovne.
- 4) Merkbart økningen i fot i lengde og i bredde, er de gamle modellene av sko allerede små for deg.
- 5) Det er umulig å gå på stiletthælene.
- 6) Under den siste fasen av sykdommen, bortsett fra beina, er lumbale ryggraden gradvis bekymret, det går smertefullt. Hodepine er mulig.
- slutter hovent på slutten av dagen( se årsaker til ødem på bena).
- føtter blir raskt trette.
- , når presset midt på foten, føles ømhet.
- sår ben: fot, ankel, underben.
- å velge riktig sko er veldig vanskelig.
- kan ha ømhet i lumbalområdet.
- langsgående bue er ikke synlig, foten er hovent, hælen er flatt.
- standard sko kan ikke brukes.
- ømhet foran benet,
- utseende av korn;
- endring av tærestopp.
Grader av flatfoot
La oss nevne de generelle indikatorene på grader av sykdomsutvikling.
Den første er svakt uttrykt, det forstyrrer ikke pasienten storstilt. Du kan visuelt se sykdommenes begynnelse visuelt. Den andre graden eller moderat uttrykt form har ofte uttalt endringer. Sykdommen er mer uttalt, du opplever gradvis sårhet i ankelen, foten. Visuelt synlig er store bevegelser og klubbfoot. I den tredje formen oppstår en fullstendig deformasjon. Brudd på funksjonene i muskel-skjelettsystemet, det kan være alvorligere sykdommer. Sårhet er veldig sterk, det gjør vondt å gå, og det er vanskelig å spille sport.
La oss ringe tre stadier av sykdommens langsgående type.
- I den første graden av langsgående flatfoot er det rask tretthet i beina. Sårheten er ikke åpenbar, pasienten kan føle ubehagelige opplevelser når du setter på sko. Noen ganger er puffiness mulig om morgenen.
- Med den andre formen er smerten mer uttalt, noen ganger er den veldig sterk, anklene og shinene strekker seg. Denne graden kompliserer å gå, gjør en stygg gang.
- Med den tredje form for ubehagelig uopphørlig smerte i beinet: fot, skinne, gjør det noen ganger seg selv lunger. Også synlig hevelse i leddene på foten.
Grader i tverrgående flatfoot
I dette tilfellet blir fotens tverrbue stor, lengden på beinet reduseres. De store tærne avviger gradvis fra de andre, blir en slags hammer. Den tverrgående flate foten er karakteristisk for en kvinne over tretti år gammel. Forstyrr kornene, beinet vokser på fingrene.
Med den første typen av denne type flatfoot, er føttene vondt perioder, fronten er smertefullt. Når den andre formen, er det smerte under de metatarsale hoder kostey. Vo tredje grad av smerte øker, blemmer vanligvis opptre i stort antall.
Flatfotenhet hos barn
Ifølge medisinsk statistikk synes mer enn halvparten av barna i en alder av 6-7 å vise flate føtter. For å unngå flat føtter i fremtiden, bør du behandle deg selv, begynner med barndommen. For å rette fotens bue er det helt opp til 13 år, til den er fullt formet.
Denne diagnosen er gitt til barn fra tre til fem år. Noen ganger, fra selve fødselen eller fra begynnelsen av sirkulasjonen, er hæl-valgus føtter synlige. Ved en alder av tre blir de flat-valgus. Inntil en alder av tre, eksisterer det ikke flate føtter, siden en fett pute vises i den indre delen av foten. Det er en ekstra støtdemper når du går.
De mest aktuelle typer flatfoot hos barn er: langsgående, tverrgående, flat-valgus føtter og en blandet type flatfoot.
Plantogram er en av de mest effektive metodene for å diagnostisere et barn. For å diagnostisere foten, spres babyen med en spesiell væske, hvorefter området som er malt er analysert. På grunn av aldersrelaterte egenskaper er diagnosen flatben i barn komplisert. Det er bedre å konsultere en ortopedisk lege, han vil riktig identifisere symptomene på flate føtter.
Hva kan foreldre gjøre? Hvis barnet slumps, kanskje tilstedeværelsen av valgus platypodia. Når babyen kommer inn når du går til forkant av foten, bør du også kontakte legen for å få hjelp.
Stopp er best dannet under naturlige forhold. Derfor, om sommeren, la barnet gå barfot på gresset, sand, steiner. En viss fysisk belastning er viktig: å flytte spill, gå.Barnet bør ikke bære gamle sko etter noen: lasten kan misfordeles i foten. I tillegg må du sørge for at barnet sitter ved bordet med en jevn holdning.
Behandling av flatfoot hos voksne og barn
Terapi av langsgående og tverrgående flatfoot er lik. Medisinske tiltak som brukes på en voksen, kan bare forbedre tilstanden.
Mens barna er fullstendig gjenopprettet, begynner babyens føtter bare å danne seg helt.
Legen foreskriver oftest konservativ behandling: medisiner i kombinasjon med fysioterapi prosedyrer. Terapi er basert på terapeutiske øvelser. Slike fysiske kulturer er valgt spesielt for pasienten, den ortopediske legen tar nødvendigvis hensyn til alderen, graden av sykdommen og dens form.
Utmerket massasje hjelper og hydromassasje stopper. Aktiv stimulering av problemområdet forbedrer blodsirkulasjonen og forbedrer tonen i føttene og bena. Ortopediske innleggssåler med sykdommen gjenoppretter den nødvendige løftingen av fotens buer, korrigerer fotens normale posisjon, gir komfort mens du går. I første fase bidrar innleggssolen perfekt til å takle sykdommen. Drift er den mest effektive metoden for behandling med signifikante deformiteter av foten.
Flattning av barn behandles lettere, uten kirurgi. Muskler, bein og ligament vev av barn er fortsatt svært følsomme for behandling. En sjelden oppdaget medfødt platypodi behandles med spesielle bandasjer.
Brukes hovedsakelig toning massasje og kroppsopplæring. Også effektive for føttene er kontrastbadene. Mange leger anbefaler å bruke ortopediske sko. I en tidligere alder oppdager du eller en lege flate føtter, desto mer effektiv vil behandlingen bli. For å forebygge, bør barnet kontrolleres av en lege ca 5 år.
Flyøvelsesøvelser
- 1) Bena skal settes til skulderbredden. Deretter går føttene ut, først blir hælene sammen, så sokkene. Gjør minst 12 gjentakelser.
- 2) Rotasjon. Sitte på en stol eller stå, sett hælene til skuldrene. Roter føttene i to retninger. Gjør 12 repetisjoner.
- 3) Stopp installasjonen. Utført i en sittende eller stående stilling. Plasser føttene på ytre, og deretter på den indre overflaten vekselvis. Gjør det 15 ganger.
- 4) Lav angrep. Stig opp jevnt. Utfør et fremre benstøt. Så vri den andre veien og gjør det samme. Uten feil, hold ryggen rett. Det skal gjentas 15 ganger.
- 5) Vi går på stedet. Ta raske skritt. Føttene ser innover, beina er bøyd på knærne. Ikke flytt skuldrene dine, hold deg rett, beina er aktivt involvert. Pusten er rolig, øvelsen utføres i et halvt minutt. For barn utføres hele LF-komplekset i et spillform.
Komplikasjoner av
Følgende komplikasjoner kan oppstå:
- ømhet i hofter, føtter, rygg og knær.
- forandrer seg i form av fotkrumning, utseendet til steinen, for bred fot, feil utvikling av muskler og leddvev.
- uregelmessighet i stilling og gang.
- med squats for å holde balansen er veldig vanskelig.
- utseendet på inngrodde negler er mulig.
- clubfoot og tyngde i gang.
Flatfoot forebygging hos voksne
Personer som er engasjert i aktivt arbeid med permanent stående, bør periodisk hvile, flytte tyngdepunktet til utsiden av foten.
I tillegg er det etter en dags arbeid nyttig å gjøre fotmassasje, gni dem. Du kan massere ved å gå barfot på sand, gress eller grus. Hjemme velger en massasjematte. Ta riktig opp skoene dine slik at de ikke gni, ikke trykk på foten, men det er bedre at ingen ubehag ikke vises.
Planteprofylax hos barn
Hos barn bør profylakse utføres fra 1 års alder. Det vil bli konkludert med utelukkelse av rickets, poliomyelitt og andre sykdommer. Allerede i løpet av de første trinnene av barnet, tenk på valg av kvalitetsfottøy.
Men uten å gå på gresset, kan grus og sand ikke gjøre: "barbent" barn er flere ganger mindre sannsynlig å lide av sykdommen. Pass på at barnet ikke går på et flatt gulv, men på en ujevn overflate.
Eldre barn anbefales gymnastikk med enkel å gå på hæl og tær, innsiden og utsiden av beina. Du kan hoppe på stedet, klatre i gymnasiestigen. Kombinere gymnastikk med vannprosedyrer. Det er ikke bare utmerket styrking av muskler, men også perfekt herding.