Hvordan bli kvitt den andre haken? Effektive metoder og praksis

Med et problem som den andre haken vender mot mange. Dette er et problem ikke bare for personer som er overvektige. Siden dette ikke er en fin "gave" kan møte og slank ung kvinne. For å begynne å forholde seg til en annen hake, må du finne ut årsaken til sin forekomst. Og etter det er det på tide å gå videre til behandlingsmetodene.

innholdet i artikkelen:

• grunner
  
• Generelle anbefalinger
  
• Gymnastikk haken
  
• Tålmodighet og tid
  
• Øvelse «Giraffe»
  
• laste musklene
  
• Gymnastikk dukker
  
• bandasjer med sitronsaft
  
• massasje med honning
  

grunner

grunnene til at det er en annen hake, kan væreflere. Vurder dem mer detaljert:

1. Overvektig. Chin er den del av kroppen, som er økende vekt på det første sted. Ganske raskt vekttap. I det tilfelle hvor det er en rask reduksjon i vekt, huden blir slapp og sagging dannet på denne måten, og den andre kjeve.
   
2. Arv. Hvis noen fra familien i ung alder var en dobbel hake, er det stor sannsynlighet for at det vil bli overført ved arv.
   
instagram viewer
3. Feil stilling. Feil stilling kan oppstå på grunn av stillesittende arbeid. Eller årsaken til den andre bakke kan være en feil hodestilling ved lesing, turgåing, sover. Graviditet kan også fremskynde fremveksten av problemet, kan det være forårsaket av hormonelle faktorer, ofte for å bli kvitt disse chins enkleste. Generelle anbefalinger
   

dette enkle problemet er i hovedsak å forhindre forhånd enn å løse det. Engasjere seg i forebygging er nødvendig i en tidlig alder fra ca 16-21 år. Aktiv livsstil, trening, øvelser for ansiktet, vektkontroll og naturlig hudpleie rutine vil bidra til å forhindre forekomsten av dette problemet. Hvis problemet er i form av en andre haken har dukket opp, og da er det best å søke profesjonell omsorg, men også ikke glem om hjemme prosedyrer.


For noen dobbel hake er perfekt for en slik løsning som mesotherapy. Når en overskytende mengde av fettmassen er spesielle løsninger som direkte fremmer forbrenning av fett og oppløsnings. Når huden mister elastisitet og sag, brukt narkotika, som direkte støtter styrking og nærende.

kampen med bruk av andre kjeven kan være av profesjonell massasje og lymfedrenasje punkt. Fett er 90% vann. Lymfatisk massasje hjelper kvitte seg med overflødig vann i problemområder.

gymnastikk

haken er også en god metode er spesielle øvelser. Spesielt er de effektive for å forhindre utseendet av den andre haken. Disse øvelsene anbefales å bli utført i 15 minutter en gang om dagen.

1. nødvendig å sitte rett opp og prøve å senke haken, motvirke bevegelse av de to knyttede never, tilsyn med haken nedenfra. Da må du sakte ta hendene av. Denne øvelsen er designet for å trene musklene i nakken og fjerne andre kjeven.
   
2. skal uttale lyden av "i" og "Y" så mye som mulig samtidig å belaste musklene. Dermed blir musklene i nedre del av ansiktet styrket og trent.
   
3. Skyv to fingre på templer. Sakte, med noen forsøk på å være åpne og lukke øynene - denne øvelsen er utviklet for den øvre delen av ansiktet og samtidig bidrar til å holde elastisitet av øyet kontur.
   

Følgende øvelser vil bidra til å raskt og effektivt gi en innstramming effekt, men de har noen kontraindikasjoner. På slutten av en ansvarlig ferie du trenger for å komme i form, så denne øvelsen bør begynne med håp om å lykkes.

Du må ligge på ryggen, du må holde hodet på vekt. Da må den heves på en slik måte at den ser på føttene dine. Gjenta øvelsen skal være 15-20 ganger. Ved hjelp av en slik gymnastikk vil du forbedre halslinjen og dermed haken betydelig. Men denne øvelsen kan forårsake ubehag i tilfelle du lider av vaskulære sykdommer eller du har klager om ryggraden. Da anbefales det ikke å utføre denne øvelsen, det er best å vende seg til andre måter å slåss på.

Tålmodighet og tid

Denne øvelsen gir ganske gode resultater, men det tar mer tid og tålmodighet. Du må sitte foran speilet, albuene skal hvile på bordet, og haken berører fingrene. Tennene skal lukkes, hake frem og litt hevet. Fingre bør lukkes og lett klappes på haken. Rask og lett bomull bør gjøres minst 30. Gjenta øvelsen flere ganger om dagen.

Trening "Giraffe"

Det er nødvendig å rette opp og rette thoraxen. Sett hendene på skuldrene og prøv å strekke nakken så langt som mulig, trykke med hendene på skuldrene. Det må også sikres at skuldrene ikke går opp. Deretter må du inhalere, ikke raskt telle til ti, puste ut, og slapp av på musklene dine helt. Denne øvelsen bør gjentas 5-6 ganger. Du kan utføre denne øvelsen når som helst på dagen, hjemme eller på jobb.

Last inn musklene i

Det er nødvendig å fjerne sminke fra ansiktet og ta følgende posisjon: sett deg ned ved bordet, lukk munnen, slapp av musklene dine. Haken skal heves litt oppover og fremover. I dette tilfellet bør albuen til høyre hånden plasseres på bordet og sette på knyttnevehaken. Underleppen skal trekkes oppover slik at den dekker overleppen. Spissen av tungen skal plasseres på ganen bak de øvre tennene og trykk, teller opp til fem. På bekostning av fem, bør du trykke litt vanskeligere, og bli i denne posisjonen, telle til fem, etter at du må sakte slapp av musklene.Øvelsen skal gjentas tre ganger.

Gymnastikk av modeller

For å bli kvitt den andre haken, må du gå rundt i rommet med en tykk bok på hodet hver dag, omtrent fem minutter. På samme tid bør du sørge for at ryggen er rett, skuldrene er rettet, og hodet ditt er hevet. Denne øvelsen vil ikke bare bli kvitt den andre haken, men utvikle også en vakker gang. Etter vask må du ikke glemme den våte huden for å klappe på håndflaten på problemstedet.

I tillegg til gymnastikk kan du bruke bandasjer med sitronsaft og massasje med honning.

Dressings med sitronsaft

Hvis du har en ganske distinkt andre hake, kan du i så fall bruke neste bandasje til det fra tid til annen. Det er nødvendig å brette osteklokken i tre til fire lag 2 cm bred, fukt den med sitronsaft i midten, og knytt den mest ekstreme bølgen av haken i 20-30 minutter, ikke for tett. Etter at du har fjernet bandasjen, bør en nærende krem ​​påføres huden. Etter 30-40 minutter er det nødvendig å knytte assortimentene igjen med samme bandasje, men det må dempes med kaldt vann. Denne prosedyren bør utføres i løpet av måneden annenhver dag og helst om natten.

Massasje med honning

Det anbefales å lage vanlig vanlig massasje med honning. Det bør være på fingrene å ta litt honning og massere sin andre hake til rødhet. Etter prosedyren skal honning vaskes av med varmt vann. Slike massasjer fukter og nærer huden, og det viktigste bidrar til å bli kvitt uønskede falser på haken. Ikke gjør denne prosedyren til personer med allergi mot honning.