Hvordan å forberede seg på graviditet - Forbered deg på graviditet

Barnets fødsel er en av de mest spennende øyeblikkene i hver familiens liv. Angst og glede, håp og forvirring - foreldre opplever et hav av følelser, forbereder seg på utseendet til babyen. Hva vil det være? Er det sunt å bli født? Hvordan vil påvirke det etablerte forholdet? Så mye å lære, kjøp, endre!

Tradisjonelt begynner lignende opplevelser og relaterte problemer etter at paret lærer om den kommende etterfyllingen. Omsorg for en lykkelig fødsel og postpartumperioden, glemmer nylig mor og pappa ofte at graviditeten selv, selv om det er en ganske naturlig prosess, også krever forberedelse. Ifølge eksperter er månedene som ligger før unnfangelsen ikke mindre viktig for barnets helse enn månedene med intrauterin utvikling, siden de legger det fysiologiske grunnlaget, grunnlaget for den fremtidige organismen. Og fra synspunkt av psykologer, er denne tiden ideell for forebygging av konflikter og problemer med ekteskap, forårsaket av utvidelsen av familien og overgangen til et nytt nivå.

Hvordan forberede du på graviditet? Langsiktig forskning og observasjoner fikk lov til å utvikle en hel rekke anbefalinger om oppførsel av potensielle foreldre i en periode på 90-100 dager før planlagt befruktning. Oppsummering av ulike tilnærminger, det er mulig å utrede flere hovedprinsipper og aspekter ved forberedelsen. Ytterligere materiale er viet til analysen.

Prinsipper for graviditet Forberedelse

Det er tre hovedprinsipper, eller med andre ord, reglene for å forberede seg på graviditet:

• Prinsipp for ansvar. Når du skal tenke på et barn, husk at dine handlinger og livsstil i 3 måneder før dette øyeblikk, vil direkte påvirke tilstanden til fosteret. Hvis du vet at du har vært alvorlig syk i tidligere uker eller si, misbrukt alkohol, utsett unnfangelse til bedre tider. Selv om barnet fortsatt eksisterer bare i prosjektet, er du allerede ansvarlig for hans skjebne;
• Treningsprinsipp for to. Ta ansvar og forbered deg på den kommende graviditeten, bør både en kvinne og en mann. For det første fordi helsen til begge parter påvirker utviklingen av det fremtidige embryoet. For det andre trenger selv svært sterke og selvforsynte kvinner støtte under graviditeten. Felles trening vil lære ektefellen å hjelpe sin kone og dele sine bekymringer;

• Prinsippet om kompleksitet.Å løse problemet med hvordan du skal forberede deg på graviditet, kan ikke begrenses til en aktivitet eller en aktivitetsretning. Graviditet er et mangesidig fenomen, som forandrer livet i de medisinske, daglige og psykologiske aspektene. For det vanlige løpet av prosessen må alle tas i betraktning og gjennomføres i forberedelsesfasen.

Medisinsk Aspect

Den første anbefalingen til et par som ønsker å bli gravid, er å gjennomgå en medisinsk undersøkelse. For å identifisere og behandle sykdommer, både eksplisitte og skjulte, er det nødvendig å besøke terapeuten, gynekologen og tannlegen. Begge partnerne bør konsulteres, selv om kvinnen går gjennom flere diagnostiske prosedyrer.

Terapeuten vil evaluere kroppens generelle tilstand, påpeke potensielt farlige problemer for fosteret, som du må takle før graviditet. Gynekologen diagnostiserer mulige avvik i arbeidet til reproduktive organer og bidrar til å velge riktig øyeblikk for unnfangelse. Uten tannlege, dessverre, kan heller ikke - karies og andre ubehandlede tanninfeksjoner truer brudd på perinatal utvikling, og i noen tilfeller selv abort. Leger kan foreskrive flere tester og undersøkelser, som ikke bør unngås. Husk prinsippet om ansvar: Du gjør det ikke bare for deg selv.

En annen medisinsk anbefaling vedrører forventningsfulle mødre. Vi snakker om inntak av spesielle multivitaminpreparater som styrker kroppen og forbereder den til å bære. Det er spesielt viktig å bruke tilstrekkelig mengde folsyre( vitamin B9), ansvarlig for hematopoiesis, normal utvikling av føtalvevene, dannelsen av nervesystemet. Dens mangel i kroppen til en gravid kvinne er full av psykiske funksjonshemminger for barnet, inkludert mental retardasjon.

Et annet viktig poeng er ikke å prøve å bli gravid umiddelbart etter at hormonell prevensjon har blitt kansellert. Vent minst 3 måneder for å bringe kroppens hormonelle bakgrunn tilbake til normal. Den samme perioden er nødvendig for en kvinne å komme seg fra en mislykket tidligere graviditet( abort).

Husstand og psykologisk aspekt ved

Sammen med rent medisinske anbefalinger, er det andre som dekker livet, psykologien, stilen og livsstilen til familien. Forbereder for graviditet, er det viktig å utelukke virkningen på kroppen av negative faktorer - alkohol, nikotin, giftige stoffer. Hvis en kvinne arbeider i farlig produksjon( stadig i kontakt med farlige stoffer eller er utsatt for fysisk overbelastning), er en jobbendring nødvendig. Hvis ektefellen røyker, bør han i det minste prøve å gjøre det hjemmefra, og det er bedre å gi opp sigarettavhengighet helt. Bruken av alkoholholdige drikkevarer i perioden før oppfattelsen er forbudt både for kvinner og menn.

Spesiell oppmerksomhet til fremtidens mor bør slås på dietten. Spist bør balanseres, hvis det er mulig, avvise halvfabrikata, stekt og røkt mat, produkter som inneholder syntetiske fargestoffer og konserveringsmidler, men ikke glemme det fulle forbruket av proteinfôr. Fortsett, gi preferanse til grønnsaker, frukt, grønnsaker. Sistnevnte er forresten rik på folsyre. Hvis du bryr seg om en figur, i stedet for svekkende dietter, trene, gå mer i frisk luft. Men kreftene som tilbys på aktiv hvile må alltid fylles med en normal søvn.

Slik forbereder du deg på graviditet psykologisk? Først av alt, unngå stress. De er ikke mindre skadelige for kroppen enn dårlig økologi. Lær å takle angst, reguler din psyko-emosjonelle tilstand. For ikke å bekymre deg for bagasjer i fremtiden, ta tid for selvopplæring. Les profillitteraturen, samle informasjon om hva som skjer med en kvinne under svangerskapet, og hvordan fosteret utvikler seg. Det er mulig å besøke sammen med ektemannens kurs eller opplæring for par som vil bli foreldre. Bevæpnet med kunnskap, vil du forstå hvilke følelser som er normen, og som ikke er, og bærer vil være mer rolig.

Og viktigst, når du forbereder deg på graviditet, skaper du en positiv holdning."Ikke bla i hodet av horrorhistorier" plutselig vil noe gå galt. "Våre tanker har egenskapen til å bli legemliggjort i virkeligheten. Så fortell deg selv: "Alt går bra."Og tro meg, det blir det!