Anti-cellulittmassasje hjemme

state Anti-cellulitt massasje hjemme er den rimeligste og mest effektive måten å bekjempe cellulitter. Fordi det kan betydelig forbedre tilstanden av "problematiske" soner forbedre sirkulasjon av blod og lymfe i det subkutane fettlaget og for å akselerere fjerning av giftstoffer, toksiner og intercellulær utveksling av produkter.

prinsipper og teknikker for selvmassasje anti-cellulite ^

grunnleggende prinsipper for anti-cellulitt selv-massasje er ganske enkel - å mestre dem, du vil alltid være i stand til å opprettholde huden din i perfekt stand, uten å ty til dyre skjønnhetssalonger.

• Selvmassering av selvmassasje er nødvendig for å utføre kraftige, men enkle bevegelser. Vanlig misforståelse av mange kvinner er at, angivelig, bør brukes så mye som mulig av fysisk makt. Hvis du overdrive det og være for vanskelig å kna og klemme huden, vil det oppnå nettopp motsatt effekt - forverring av situasjonen og svekkelse av lymfe flyt. Det er tilfeller der effekten av cellulitt økte markert på grunn av bruk av unødvendig kraft.
  instagram viewer
• unngå forstyrrelser LymfestrØmmen forbudt å massere i lysken, popliteale hule, indre øvre lår og rundt skam regionen.
• Massasje skal gjøres nødvendigvis fra bunnen av.
• For best resultat, før en økt med selv-massasje er god varme opp kroppen med hjelp av trening eller en varm dusj. Hendene bør heller ikke være kalde - varme dem, gni håndflatene mot hverandre.

ønskelig å gjennomføre hver dag, helst to ganger om dagen for å oppnå raske resultater cellulitt selvmassasje - morgen og kveld i 15-30 minutter. De første konkrete resultatene av kampen mot cellulitt, med på grunn av iver, vises vanligvis etter 1-2 måneder. Grunnleggende metoder

manuell selv-massasje cellulitt For å utføre manuell selv-massasje brukes tre hovedresepsjonen - rubbing, trykke og klapp.

• rubbing - holdt i en sirkelbevegelse( med urviseren) hele overflaten av håndflaten. I området av lårene rubbing bør gjøres i en sirkulær bevegelse, og på føttene - fra bunnen opp.
• skyve - ved mottakelse må gripe med begge hender så mye som mulig i området av huden og kna "deig", og samtidig unngå kompresjon av huden. Ved å trykke effektivt øker tonen av slanke muskler.
• klapp - den mest effektive massasjeteknikker, utført av enten hele håndflaten eller knoker, knyttede i en knyttneve. I dette tilfellet brukes en rekke rytmiske slag av forskjellig intensitet. Patches kan utføres under rytmisk musikk, og produserer dem i tide.

størst popularitet fått slike anti-cellulitt massasje hjem som kopping, honning og selv-massasje med en børste.

Brush cellulitt massasje ^

Brush anti-cellulitt massasje, i henhold til skjønnhetseksperter, den beste måten å gjenopprette hjem blod og lymfe sirkulasjon. Det skjer ved hjelp av en spesiell massasje børste med håndtak, som kan kjøpes på et apotek eller ressurser avdelinger for kroppspleie.

hud bør være tørr, uten bruk av oljer og kremer, for ikke å skade huden. Utstyr av selvmassasje børste er sirkulære bevegelser( med urviseren) til hver sone er tilstrekkelig massert ca 40 - 60 bevegelser. Bevegelse skal være moderat, men huden og dermed bør hovedsak bli spylt. Følelse av varme og rødhet vedvarer vanligvis i en time.

Når du velger en pensel, prioritere naturlig tett pensel. Hvis børsten er ny, og med en grov lur, før du bruker det hell over kokende vann og kna haugen et par ganger for å gjøre det mindre stikkende. Husk at etter massasje bør du ikke ha noen blåmerker, riper og kribling.

Startpensel selvmassasje, bryte den inn i soner, som nødvendigvis stiger fra bunnen av. Det mest optimale alternativet er å konsekvent behandle første kaviar, deretter lår og rumpe. Standard løpetid - 30 - 40 daglige økter. Det er forbudt å bruke anti-cellulitt håndmassasje for hudsykdommer, forstoppelse og hjertesykdommer.

En gang i uken er det nyttig istedenfor å pusse selvmassasje for å utføre behandling av cellulittsoner med havsalt eller malt kaffe. For å gjøre dette, ta en oppvarming dusj og gni i sirkulære bevegelser med salt eller kaffe problemområder. På slutten av prosedyren, bruk anti-cellulittkrem til kroppen.

cellulitt massasje Jar Jar ^

antitsellyuitny massasje, takket være virkningen av vakuumet, mykner vel tykk subkutant fett, slik at det er meget effektivt for korreksjon av de vakre konturene av kroppen. I tillegg er det ganske effektivt å bekjempe strekkmerker( striae) og reduserer hevelse av problemområder.

For å utføre cancellum-anti-cellulittmassasje, brukes spesielle mykt bokser, solgt på apotek. På krukken er det nok å trykke, feste i kroppen og slippe ut - prinsippet om sukkeren vil fungere, og det blir lett ledet over huden.

Slik at kanen lett glir over kroppen, blir huden smurt med olje med anti-cellulitt effekt. Lignende oljer kan kjøpes på apoteket eller utarbeides uavhengig. Grunnlaget er tatt 50 ml linfrø eller olivenolje og til det blir det lagt til valg av essensielle oljer. Her er flere alternativer for å legge essensielle oljer til basen:

• for 5 ml essensielle oljer av appelsin, grapefrukt og anis;
• 2 ml rød pepperolje og 5 ml tea tree olje;
• for 5 ml essensiell olje av mandarin, sitron og dill;
• for 3 ml essensielle oljer av dill, enebær, sitron, cypress og tea tree;
• for 3 ml essensielle oljer av sitron, mandarin, cypress og 5 ml vetiver olje.

Før du starter en massasjekanne, ta en varm dusj eller gjør gymnastikk slik at kroppen og musklene blir varme opp godt. Påfør så olje på huden, og tørk hendene godt - det er nødvendig at banken glir bare på kroppen, og ikke i hendene.

• Bank å holde, trykke fingrene på sidene og sørge for at huden trekkes inn mer enn 1,5 centimeter. Hvis du overdriver og trykket i banken er for høyt, blir det vanskelig å flytte det over kroppen.
• Etter de første sesjonene kan det forekomme små blåmerker, dette er normalt til kroppen er vant til prosedyrene. Hvis blåmerker fortsetter å vises, så, sannsynligvis, gjør du noe galt.
• I tillegg, med en massasjedaske, bør du ikke oppleve smerte og ubehag. Hvis du har smerte, behøver du ikke å tåle - løsne krukken, da cellulittfelte områder ikke skal bli utsatt for overdreven klemming.
• Flytt glasset veldig jevnt og kontinuerlig, bevegelsene må være sirkulære, rettet strengt med urviseren. Fullfør hver massasjebevegelse mot venøs utstrømning;Hvis lekkasjen er tett, må du flytte den og fortsette økten.
• til kroppen gradvis vant til belastning, øker gradvis i løpet av prosedyrer - med start fra 2-3 minutter, og bringer til 5- 15 minutter for hvert problemområde. En massasje er et kraftig middel, derfor anbefales det å gjøre det ikke oftere enn hver 2 til 3 dager, standardkurven består vanligvis av 10-12 prosedyrer.
• Etter hele kurset må du nødvendigvis ta en pause i 10-15 dager, og bare deretter, hvis ønskelig, gjenta.

gir bemerkelsesverdig effekt kan massere kombinasjon med en børste og antitsellyuitnymi omslag( eddiksyre, slam, ved hjelp av alger og andre).Prosedyrer hermetisert selvmassasjebørsten og utfyller hverandre slik som mild behandling med en massasjebørste brønn styrker blodkar og kapillærer, og virkningen av vakuum ved boksselvmassasje justerer strømmen av blod og lymfe vev.

Som kan massere bør gjøres en gang i to til tre dager, og børste daglig, i disse dager, når begge prosedyrer kommer, prøv å skille dem i tide til å opprettholde intervallet mellom 4 - 6 timer, men ikke senere enn 20.00.

Kontra til

cupping vakuum cellulitt massasje inflammatoriske sykdommer i huden, svulster, store fødselsmerker i masserende sone, tuberkulose, dårlig blodpropper, trombose, tromboflebitt og åreknuter i masser området.

cellulitt massasje Honey Honey ^

cellulitt massasje - en ekstremt effektiv og unik måte å bekjempe cellulitter, kjent siden antikkens Tibet. Innholdet av honning er nesten halvparten av den periodiske tabellen gir makt ikke bare huden, men også muskler, mange indre organer og vev. I tillegg har den unike virkningen av honning på huden og hele kroppen er at det er godt absorberer alle giftstoffer og avfall, bokstavelig talt suge dem gjennom porene i huden.

For massasje kan du bare bruke 100% naturlig honning uten forurensninger og ikke utsatt for betydelig varmebehandling. Det er tilrådelig å kjøpe det fra bekjente av biavlere, eller fra meget testede varemerker som utelukker muligheten for forfalskning. Kandisert honning kan ikke oppvarmes direkte eller i mikrobølgeovn, bare et varmt( ikke varmt) vannbad er tillatt.

Technique følger:

• Før honning massasje anbefales til litt varme i huden, utført innen 3 - 5 minutter lett elting.
• Da gni honningen langsomt inn i den oppvarmede huden til den begynner å tykke, noe som gjør massasjebevegelser umulige.
• Etter at denne taktikken endret seg - ble palmeren først tett presset mot kroppen, og deretter bratt trukket tilbake. Slike shuffling fortsetter til huden blir rød, og honning mørkner ikke og ligger ikke i grå flak. Vanligvis tar dette 8 til 15 minutter. Den resulterende rest
• av honning flak ble fjernet ved anvendelse av en varm komprimere og fortsetter å massere andre deler av kroppen.
• Etter fullstendig massasje må du vaske deg grundig under dusjen, siden brukt honning, absorbert i skadelige stoffer, er ekstremt giftig.
• Etter vannbehandlingen, påfør en fuktighetskrem til huden.

Som du kan se, er teknikken med honningmassasje ganske enkel, men dessverre er det veldig smertefullt. Og hvis du ikke ble skadet, sviktet massen ganske enkelt. Nyttig råd - med masserte soner, må du fjerne håret på forhånd slik at massasje ikke blir til ekte tortur.

i den første økten, hvis du ikke kan tolerere smerten, ikke lov til å utføre masserer håndflaten og fingertuppene, før huden blir mindre følsom. I tillegg, i løpet av de første otleplenie flatene prosedyrer kan utføres lettere, noe som gjør dem senere skarpere. I dette tilfellet er det ikke nødvendig med ytterligere slag og trykk på huden for å produsere.

ansett som den mest effektive løpet av honning anti-cellulitt massasje fra 12 - 15 prosedyrer i en dag. Bare når det er kontra allergi for honning og i svakt plassert nær huden overflatefartøyer.

Siden cellulitt er et problem at årene ikke ta hensyn til sin løsning bør nærmet omfattende - i tillegg til de anbefalte massasje teknikker, er det nødvendig å eliminere årsakene til cellulitter, å gi opp dårlige vaner og normalisere sine spise og livsstil vaner.
Vi anbefaler også å se en video om cellulitt - årsakene til dannelsen og effektive metoder for å bekjempe den: