Hvordan øke trykket - øke trykket i hjemmet

lavt blodtrykk, det vil si redusert vaskulær tonus kalles hypotoni. Personer som lider av denne sykdommen, med andre ord, gipotoniki ofte føle hodepine, periodisk svimmelhet, svakhet, tretthet, sløvhet og redusert generelle helsen til kroppen. I ekstreme tilfeller kan hypotensjon oppstå synkope.

Men hvordan å øke presset? Dette kan gjøres på forskjellige måter, alle kan velge den mest hensiktsmessige og effektive.

Hvordan øke blodtrykket

Hvis du ønsker å raskt øke trykket skal være:

1. Gjør deg selv sterk grønn te, noe som vil styrke bedre enn kaffe, betyr det ikke gjøre noen skade, og økt hjertefrekvens belastning;
2. Spis flere biter av sjokolade med en stor andel av kakaoinnhold. Tross alt, sammen med trykket er vanligvis redusert og blodsukker, og som utgjør en god sjokolade. I stedet for sjokolade kan også spises håndfull av tørket frukt( f.eks, fiken, tørkede aprikoser eller svisker) eller flere ts honning;For
3. douche bruke vekselvis kaldt og varmt vann i 5 minutter. Dette er en veldig cheer, øke blodtrykket og gi en god trening for de fartøyer;
instagram viewer
4. spise noe salt, for eksempel et stykke hard ost, som salt øker også blodtrykket;
5. Drikk et glass naturlig granateple juice, noe som øker presset på linje og noen ganger enda bedre enn te eller kaffe;
6. Raskt gni beinmuskulaturen, masserer dem ved anklene, stiger over, gjør en mild massasje av rygg og mage muskler. Også hyggelig å gjøre fotmassasje. Dette øker blodstrømningshastighet og trykkstigning;
7. dra nytte av en velprøvd metode for akupunktur: legge press på det punktet under nesen og hold i ett minutt, og deretter slappe av fingrene. Så du trenger å gjøre 5-10 ganger;Drikk
8. tablett askorbinsyre;
9. forfriskning sitrus spesielt sitron og appelsin;
10. sitte eller ligge ned slik at føttene var over hodet, bo i denne posisjonen i minst 10 minutter, og trykket vil øke, Gjør
11. massasje av cervikal-området, som hurtig dispergerer i blodet og blir etterfulgt av en økning i trykk;
12. Ta 30-35 dråper tinktur Ginseng, som er helt toner og forbedrer trykk. Du kan også bruke skjær djevelen, aralia, peon, Schisandra og Eleutherococcus. Enhver av infusjoner kan kjøpes på apoteket. Disse formuleringene er bedre å ikke spise før du går til sengs, fordi i noen tilfeller kan de føre til søvnløshet,
13. Drink tablett tsitramona hvis andre metoder er for tiden tilgjengelig for deg.

Hvordan øke trykket hjemme

Og nå for en vanlig prosedyre, etter som det er en økning med redusert trykk og stabilisering:

• løpet av 10 behandlinger elektroforese med koffein. Utpekt av fysioterapeut;
• hastighet hydro utformet for å styrke og normalisere trykktank;
• en to-ukers kurs i massasje hals og nakke området, forbedrer blodsirkulasjonen.

også å normalisere lavt blodtrykk godt hjelpe metoder for urtemedisin, hvorav de fleste er påvist:

1. Omtrent 28-30 gram tistel er nødvendig for å helle omtrent to kopper kokende vann, etter at buljongen er avkjølt, vil den trenge å drikke fire ganger daglig i to fjerdedeler av glass;Ti gram
2. evighets helle 20 ml kokende vann og kokes tatt på tretti synker til mat to ganger daglig;
3. Pink tincture tincture tas på 15 dråper omtrent 2-3 ganger om dagen om morgenen en halv time før måltider. Spis mindre enn en måned. Du kan gjenoppta avtalen etter en tre måneders pause;
4. sammensatte samlingen som du vil trenge om lag førti gram lakris rot, tretti gram sikori, tretti gram thoroughwax, femten gram einer, tjue gram løvetann røtter. To spiseskjeer( tabell) av samlingen hell fem hundre ml av kokt vann, 11-12 timer, og den resulterende infusjon for å drikke i løpet av dagen i små porsjoner, med start fra tidspunktet for oppvåkning. Denne infusjonen er bedre å bruke i en og en halv time;
5. En annen meget god samling komponent, som krever omtrent tyve gram ryllik, tretti gram lakrisrot, tretti gram pochechuynogo mountaineer, tretti gram aske og førti gram hagtorn. Som i det tidligere tilfelle, to skjeer( kantiner) dampet fem hundre ml kokende vann, slik at det stå i 10-12 timer, og det resulterende infusjon for å drikke i løpet av dagen i små porsjoner, med start fra tidspunktet for oppvåkning. Denne infusjonen anbefales å forbruke innen en måned.

For å stabilisere lavt blodtrykk, kan du ty til metoder for retning av tradisjonell kinesisk medisin - akupunktur. Ved å trykke på en lenge kjent punkt på kroppen kan i betydelig grad øke det negative trykk:

1. Det første punktet er plassert på den ytre delen av benet. Det er nødvendig å sette fire fingre oppover fra stenen på ankelen. Hvis litenfingeren berører beinet, er punktet over pekefingeren.
2. For å finne vårt andre punkt, må du sette høyre hånd på magen. Pekefingeren skal ligge under navlen. Hvis alt er sant, vil prikken være under pekefingeren.
3. Vårt neste punkt er på baksiden av hodet. Jeg trenger en hånd til baksiden av hodet, slik at det rørte lillefingeren på høyre øre, og satte fire fingre mellom fliker. Poenget vil være på pekefingeren.

Men kanskje den viktigste måten å normalisere presset er, er å endre livsstilen og vaner i hypotonien. Generelle anbefalinger for å opprettholde normal blodtrykket stabilt som følger:

• engasjere beste hver morgen for å gjøre en liten øvelse, ikke overbelaste seg selv, og hjelper kroppen til å våkne opp, forbedrer blodsirkulasjonen, for å trene det kardiovaskulære systemet. Det vil si at motoraktiviteten må være vanlig og konstant, må bli en vane;

• tar om morgenen en kontrast eller sirkulær dusj;

• sove minst 8-9 timer i døgnet, observere sove, ligge og våkne opp på samme tid, ikke banke de biorhythms av kroppen;

• å konsumere mer rent drikkevann, spesielt i den varme sesongen;

• å spise mer mat som inneholder en rekke vitaminer, helle på sitrusfrukter, granatepler, bær og tørket frukt;

• gå oftere utendørs, gå på tur og svømme;

• lage din egen urte hagtorn blader gjeter-vesken og misteltein( alle i like proporsjoner), hell kokende vann over en spiseskje per 200 ml vann, la stå i ca 11-12 timer, og drikke om morgenen før frokost;

• det er nødvendig å forsøke å stige fra sengen riktig: å stige ikke fort, men for en stund å ligge ned. Det er ikke overflødig å utføre flere sakte bevegelser, strekke seg, flytte til en sittestilling og deretter stå opp;

• observere ikke bare hvilemodus, men også kostholdet, det vil si, spis minst 6 ganger om dagen i små porsjoner og prøv å ikke spise ca 3 timer før sengetid;

• du må lage hobbyer eller hobbyer som skaper en positiv emosjonell bakgrunn og gir glede.

På grunn av alt ovenfor får vi en fantastisk kombinasjon av en sunn kropp og en sunn ånd!